お尻のトレーニング

こんにちは!
名古屋 栄 一宮女性専門パーソナルトレーニングジム
美wellnessLAB.です!

下半身のトレーニング というと
スクワット✨

美ラボでは、スクワット もちろん
トレーニングの中に 組み込んでます!

両足で 地を押すことで、お尻の引き締めにつながりますが、
さらには、片脚でも 押すことも 重要ですね!

歩いているときは 片脚 ですからね!

スクワットでしっかりと 踏ん張れて
さらには、ランジのトレーニングで しっかりと
仕上げていきます。

正しいフォームがポイントになります。

グラグラしないで できてますか?^ – ^

体感したい方は、ぜひ いらしてみてくださいね!