しもやけなのは 冬だから?

少しづつ暖かい日が増えてきてますが

まだまだ 寒い2月ですね!

冬だから?寒いから? 歳だから?

常に足先や指先が 冷えてる

しかも しもやけ まで できちゃって。。

 

一宮中日文化センターさんにて

ひざ痛改善教室 にて 生徒さん。

寒いから なのは、ありますが。。

冷えてしまってるのは、 足先 つまり指先が動いて ないからかもですね。

今日は 足指の動きを 整えて

さらには 手の指先が 冷えてる方のために

肩の動きも 入れたエクササイズに。

すると体中がポカポカして 顔まで ほんのり 赤くなってきてました!

とくに しもやけで 動かしにくくなってしまうと、さらに 悪循環ですね。

いまのうちから、足先や足指を動かす習慣が身につけば、来年のこの時期しもやけなはならない予防ができますね!

年齢だから や 冬だから …で片付けてしまうには もったいない ですね。

全ては 体の 動かし方

さらには、外反母趾  O脚 X脚  タコ

魚の目…

土台となる 足指や足裏がきちんと 機能的に保てているのか?

 

それによって 腰痛 やひざ痛 肩こりの原因になってる!

 

教室では じっくり その動いてない部分を

どのように動かしたらいいのか。

緩めるだけではなく、きちんと働かせるための 機能を育てて 整える運動。

丁寧に こつこつと お伝えさせていただいてます^_^

 

もちろん その先に 運動習慣がついて

美ラボに楽しく通われてる方も 続々と増えております✨☝️

痛みを作ってしまう前に

体を動かす習慣✨

年齢を重ねるほどに これがこの先の

人生を豊かにする 大事なポイントです!

美wellnessLAB.一宮店   HIROMI ⭐︎