よみくもなトレーニングは歪みを引き起こす?

こんにちは。名古屋栄・一宮のパーソナルトレーニングジム 美wellness LAB.の加藤です。

最近トレーナー目指して、勉強と身体造り中の加藤ですが、、、

こないだ、筋肉痛で歩くのも痛いくらいお尻のトレーニングをしたところ
次の日に鏡を見たところ・・・

顔が歪んでる!!!

正確には、右だけ目尻、頬、口角、フェイスライン 全て上がっていました。

鏡を見なくても右だけ上がっているのがわかるほど・・・

違和感が強かったです。

なぜだろう?と考えたところ、筋トレしか思い浮かばない。
両方に筋肉痛がありましたが、より痛みが強かったのは右でした。

要するに、

同じ回数行っても、右の方がよく効かすことができた。

筋膜などの連携により、顔の右側が引きあがった。

左右差

ということ。

ということは、ひたすら行うトレーニングは身体の歪みを作り出したり、強めたりしている可能性がある。

ということ!

100%正しい動きをするのは難しいですが、正しい知識と客観的な眼があれば、改善・修正ができます。

1人でやみくもに頑張るより、
プロの力を活用してください。

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