オールアウト

ここのところ 少し暖かい日が続いてますね!

春に向けて このまま暖かくなってほしいとこですが、まだまだ 寒さがもどるようです。

汗をかく  なんて ほとんどない!って女性が意外に多いです。

今日も 汗をかけないどころか、冷えてしまってる お客様。

60分後には… 汗で 冷えてしまうほど…笑

頑張ってくださいました!

お腹は もちろん お尻や内腿  足裏に 力が入ってないと 動作が… ふにゃふにゃ

しっかり 部位別に力を入れる意識を高めてから、全身運動

オールアウト✨

「こんなに汗が でるんだ! 私でも!」

と、すがすがしい笑顔で!

体幹部分の運動は 効果的です。

体の軸ですからね。

ただ いきなり 体幹トレーニングをしても

ふにゃふにゃの方には効果ありません。

どこに 力を入れるのか、部分部分にアプローチしてからが 大切!

とくに 女性は この辺りが衰えていくと

尿もれなど 日常のお困りごとにも 繋がりますからね…。

こつこつ 動かし方や力の入れ方をカラダに覚えさせていきます。

カラダを動かして 冷えも姿勢もスタイルも改善です^_^

全身隅から隅までバランス良く使って

オールアウト✨☝️

 

美wellness LAB.一宮店  HIROMI⭐︎