ゴールに向かって✨

美wellnessLAB.一宮店
ダイエットトレーナー HIROMIです!

月二回 一宮中日文化センターさんにて
好評な講座

自分でできる ひざ痛改善教室

先日 3ヶ月の最終日を迎えました!

初めのころは
正座ができない!
階段がつらい

などなど あった みなさんも
いまでは ご自身の膝の痛みが どこからくる
もの なのか 実感された様子で。✨

何通りかある 改善運動を 積極的に
行ってくれてます。

そのなかの ひとつに
鼠径部に手を挟ん行う

手はさみスクワット✨

骨盤の傾け がうまくできるように
なると 椅子からの立ち上がりや
階段の下り など
スムーズになります!

日常の動作にまで 結びつけていく運動✨

運動をしてる 意味がわからないままだと
運動だけが、目標になってしまいます。

それは それで いいんですが…

この講座に ご参加されてる方々は
膝の痛みを なんとかしたいのが
目的 目標!

トレーナーとして
目標に向かって ゴールまで
導いていく!

また この講座で ひざの痛みを改善に
導くお手伝いが できたようで…✨

嬉しい限りです!
たくさんのお喜びのお声をいただきました!

また 10月からも
11名のご参加者を お迎えして
ゴールに 向かいます✨✨