ピラティスは全身統合

昨日セッションさせて頂いたお客様。

その前は2週間前でしたが、その時新しいエクササイズを入れましたらきつい、きつい、上手くいかないとおっしゃっていました😆

他にも腕や脚で頑張ってしまうことがありました💦

そのような時、全身統合するような具体的な声掛けはしていますが….

昨日はそのことが身体で少しずつわかってきたようで2週間前にきついとあれほどおっしゃっていた動きが今回は楽に出来ると感激されていました✨✨✨

同じように楽に行えるようになった動きがいくつかありました😂

お客様は楽しい、楽しいと大喜びで終了することができました(*^_^*)

では全身統合とは何か?

次回お伝えいたしますね🤗