ピラティスリフォーマー

ピラティスマシンのリフォーマーをご存知ですか?

簡単に表現するとベッドにバネがついています。

マットピラティスでロールダウンする時、途中でドンと力が抜けてしまったり、ロールアップする途中にアップできず肩や腿前にすご〜く力が入ってしまうことがあります。

本来の目的のひとつである背骨を丁寧に動かすどころではなくなってしまいますね^_^

そんな時リフォーマーで行うとバネが助けになり、背骨の動きに集中することができます✨

結果マットで行うより早く効果を感じることができますし、その後マットで行う時には精度がぐーんと上がります‼️

是非、リフォーマーで体感してみて下さい(*^_^*)

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