フットワーク ピラティスV その2

前回はフットバーに乗せる足指について書きました。

今回はVの作り方です^_^

ありがちなのは足をVにする‼️

えっ。当然でしょ!とおもいますよね😅

もちろん足をVにします💦

でも足先がVにしているわけではないんです⁉️

先ずは股関節から大腿骨が外旋して足がVになるのです(*^_^*)

足先からピラティスVをセットして股関節からの外旋が少なかったりすると膝にストレスを与えてしまいます😱

皆さん一度足先からと股関節からVをつくってみて下さい😃

違いを感じると思います✨✨✨

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