ペアトレーニング

日差しが 少しづつ 春の日差しに^_^

暖かくなると、始めたくなる 習い事

運動もその一つですね!
ウォーキング ヨガ🧘‍♀️ ピラティス…
筋トレ

自分の目標に合わせて行いたいものです!

今日は朝から ペアでトレーニングにご参加の
お客様がた。

お二人の目標は
肩こりなど スッキリしたカラダを目指したい!

内容は
まずは、
肩が動かしやすくするエクササイズ
体幹部分を 動かし
下半身やお尻のエクササイズ

そのあとは
全てを一緒に動かす 連動運動

連動運動をしてみて、また 動かしにくいところに
気づいていただく。

だから、肩がこるんだな など

原因が明確になってきますね👌

ペアトレーニングだと
お互いに できたりできなかったりが
比較しあえたり、楽しみながら変化を
感じることができます!

お友達同士でも
親子でも
ご夫婦でも

大歓迎ですよ!

それぞれの目標に向かって
楽しみながら ペアトレーニング✨

ぜひ この春から はじめてみませんか?^_^

美wellnessLAB.一宮店 HIROMI⭐️