ボディメイクは日常生活から

 

こんにちは!

パーソナルトレーニングジム 美wellnessLAB.加藤です。

お尻が垂れるのは歳だから と諦めていませんか?
確かに私達の身体には日々重力がかかっているので、何もしなければ下へ下へと向かっていきます。

でも、日常生活で意識出来ることはたくさんあります!

オススメは座る時の姿勢。
歩き方よりよっぽど簡単♪

1.上体を倒してお尻を突き出し、お尻と太ももの境目を椅子に浅くつける。

2.上体を起こしてお尻の形を潰さないように座る。

これだけでもお尻の丸みが崩れにくいですし、座っている姿も綺麗に見えます!

ぜひ意識してみてくださいね!