マスターストレッチ

40代を過ぎると 痩せにくい

と 感じる方 多いですね。

もちろん 20代の頃と食事の量も変わらないのに…

ちょっと運動頑張ったくらいでは 変化を感じないですね。

逆に もっと 下半身をしっかりメリハリのある ラインにしたい!

もうちょっと 太くなりたい!そんな方もいらっしゃいます。

今日も 頑張ってトレーニングにご来店のkさんも その1人。すらっとされているのですが…

足の冷えが気になる。

足の細さが 気になる!

もっと メリハリのある体になりたい!

ご来店の方の特徴でいうと、関節が柔らかく、ご自分の筋肉で 維持することができなくて、どこに 力が入ってるか 見てみると、肩に力が入ってしまうタイプ。

当然 お腹やお尻にも力が入りにくい。

 

だからこそ 足先が冷えているんですよね。

 

今日はマットの上で 自重のトレーニングをした上で 、マスターストレッチ。

終わったあとは、体じゅうが、ポカポカで

足のラインもキレイに揃いました。

ずっと 維持できればいいんですが、カラダは元の位置の方が 慣れているからまた 元に戻ってしまうんですね。。。

 

だから、繰り返し 正しいカラダの使い方を パーソナルでトレーニングしていくのが

ボディメイクの近道ですね。✨

いまさら、聞けない とか

こんな 年齢で いまさら…

とか 思ってるかたが 多いですが、

いくつになっても 変われます✨😊

暖かくなる前からが、チャンスです!

ぜひ、ご体験から 一方 前進してみましょう!

美wellnessLAB.一宮店  HIROMI⭐️