不良姿勢

寒い日が続きますが体調崩したり、姿勢を崩していませんか?

寒さのあまり肩が上に上がったままになったり、肩が前に出て背中が丸まる。

積雪や凍結した道を滑らないように歩く為、ずっと足元を見ようと頭が下に下がったまま腰が丸くなる。

それは不良姿勢です❗️❗️❗️

そして職場についてもその丸まった姿勢のままPCなどのデスクワーク。

家に着いても丸まった姿勢のままこたつやソファで過ごしたりしてませんか?

 

そんな日々を続ける事は不良姿勢を作るトレーニングを しているのと同じです❗️

 

そのまま春が来て薄着になった時の自分の姿勢を想像してみて下さい🤔

丸まった不良姿勢がいつものあなたの姿勢になってしまいますよ😱

 

そうならない為に、

朝、職場についた時、

トイレに行く時、

ランチに行く時、

夜、家に帰ったら時、

一度ニュートラルポジションになってリセットしましょう😊

そうすれば春が訪れても大丈夫✨✨