効率アップ

こんにちは!
名古屋栄 一宮 女性専門パーソナルトレーニングジム
美wellnessLAB.です。

涼しくなったせいか、ダイエット希望の方が続々と
お問い合わせが増えております!

身体が動かしやすいシーズンですね。
ぜひ タイミングは逃さず チャレンジしてみてほしいものです。

トレーニングでは いろんな 種目がありますが、
シンプルが1番です。

ベンチプレス 胸のトレーニング

プッシュアップ 体感のトレーニング

この組み合わせを 交互に行うと
さらに カラダの表面と 裏側一度に
使えるので、効率の良いトレーニングとなります!

女性が苦手としている種目ではありますが、
下半身痩せされたい方にも 、上半身を正しく動かすことで
バランス良く 整った体へとつながります!

偏った食生活も…
偏ったトレーニングも…

見直すことは とても 大切ですね!
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