坐骨の痛み

今日は また一段と寒くなりまして…
また 冬に戻ってしまいましたね。。。

先週 初めてご来店いただいた 腰痛のお客様

今日 ご来店いただいたら、
また やっぱり 痛みが
戻ってきてしまいました… 😅 と。

とくに 左のお尻の後ろ側から脚に痛みが走る。
よく耳にする 坐骨神経痛。

今日は 足指からチェック。
足指が グーが握れてません。
左の足裏が 外側に倒れていました。

そこで、足指と 足指の関節 にアプローチをしたのち
足指をチェックしたら、やりやすくなったのと
左側に 走っていた 痛みも和らぎ、立ちやすくなりました。

お尻の後ろ側から 足指
とくに
小指の外側に倒れていることで
痛みが走っている部分にも ストレスがかかって
痛みとして現れていたんですね。

そのあとは股関節周りを 調整しながら
痛くない方向への 運動をして
あっという間の1時間✨☝️

はじめの状態のまま、激しい 運動などしたら
より、痛みを強くしてしまうのは
想像できますよね!

痛みがある部分だけ 見ていても 改善は
なかなか うまくいかないもので、
しっかりと 痛みの原因となる 部分から
アプローチすると 体は 想像以上に早く
良い方向に 向かいます✨👌

体がすっかり軽くなって、足が勝手に前にでる!
しかも
眠くなってきちゃってた!

と。

血液循環が良くなりますからね!

そのひと そのひとに 合った
運動を選択していくのが
パーソナルトレーニングなんです😊☝️

美wellness LAB.一宮店 HIROMI⭐︎