強度アップ

こんにちは!
名古屋 栄、一宮女性専門パーソナルトレーニングジム
美wellnessLAB.です。

涼しくなってきました。

寒くなってくる いまが トレーニングを始める
良い時期です。

運動の原則

漸進性の原理 があります。

強度や負荷を徐々に上げていくことで、はじめは
できなかったことが、少しづつできるようになり、
さらに 強度を上げていくと、体もそこに 合わせて
向上してきます。

いつも同じことばかりではなく、同じエクササイズでも
重りや回数を増やしていくことは カラダを変化させる
のに とても 大切なこと。

それを 見極めてトレーニングをすすめるのが
パーソナルトレーニングですね。

いきなり 強度アップして 痛めたりしては
継続できませんね。

なかなか 運動が苦手で
継続できなかった 方が

なぜか 珍しく 継続できてる!✨
まわりの家族にも 驚かれた!

という お声を たくさんいただいてます。

私たち、トレーナーにお客様を合わせるのではなく、

お客様それぞれの 意識や感覚に 寄り添うから
こそ なんですよね。

運動が苦手な 方こそ
パーソナルトレーニングは 成果を発揮させる
ことが できますよ😊✨