整形外科医も認めるピラティス

12月18日のテレビ番組 中居正広の身になる図書館で女優の加賀まりこさん74歳が美しい姿勢を保つ為にピラティスを2013年から週一で続けているそうです(*^_^*)

番組ではリフォーマーなどのマシンでエクササイズをしている様子が紹介されていました!

 

以前ブログにあげましたが、ピラティスはもともとリハビリの為にできたエクササイズです。

 

医師いわく、ピラティスは肩こりや腰痛に効くという研究結果があると‼️

 

加賀さん自身は肩こりの改善と歩き方が変わったそうです✨

 

整形外科医が凄い事を言ってました👨‍🔬

★ 腰痛の改善で整形外科での治療とピラティスではピラティスの方が効果が大きいと‼️

現場の医師が言っているのです👏👏👏

 

腰痛や肩こりがある方

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