浮腫み解消もダイエットとアプローチは一緒

こんにちは。

名古屋栄・一宮の女性専門パーソナルトレーニングジム
美wellnessLAB.です。

先日美ラボに通われている方対象におよそ20人くらいでファスティングを実施しました。

みなさん、最初は不安や心配を抱えていましたが、無事に皆さん
ファスティングを終えることが出来ました。

ファスティングをやると皆さん声を揃えていうのが身体がスッキリしたという感想。

いわゆる浮腫みに対しての体の変化を一番体感されているようです。

女性の多くの方が悩まれる「浮腫み」

そもそもどんなメカニズムで浮腫むのでしょうか?

美ラボでは

浮腫む時は

①必要な栄養素が足りていない

②不要なものを過剰に摂り過ぎている

が考えられます。

重力下の中で生活している私たちは時間が経てば自然と浮腫んだりすることはあると思います。

ただ、朝起きても、身体を動かしても、浮腫みが取れないという方は間違いなく上記の2つのどちらかに陥っていると考えられます。

浮腫み解消で半身浴やマッサージは効果があるかもしれませんが、すぐに戻ってしまう方は根本的なアプローチも必要だと思ってください。

では根本的なアプローチはどんな方法か?

浮腫みに対しても食事の割合多く占めると考えられます。

現にファスティングをすると皆さん

「目がぱっちりになったぁ」

「お腹周りがスッキリして、くびれができたぁ」

「象みたいな足首が細くなったぁ」

と体感されます。

ファスティングで余分な栄養やカロリーを取らなくなるので老廃物も滞りなく流れ循環が良くなり、浮腫みが解消されたのでしょう。

やはり現代人の私たちが多く摂取している糖質が浮腫みに大きな影響を与えていると考えられます。

次回は糖質と浮腫みの関係性について書きたいと思います。

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