深刻なお悩み

一宮中日文化センターにて

10月から はじまりました

“筋膜ストレッチ”   今日は第3回目。

たくさんの生徒さんがご受講いただいてますが、今日は みなさんのお困りのポイントを お一人づつ 聞かせていただきました。

すると、

出るわ出るわですね。

ひざ痛や肩こり腰痛は もちろん

坐骨神経痛  ヘルニア  四十肩 五十肩 腕の痺れなど…

オンパレードでした。

 

なので、まず 体のチェックとしては、

  1. 足指を グーに握れるか?

 

はい、みなさんほとんどの方が 規定を満たす握れなかったんです。。。

足元 足指から 見直すことが重要とアドバイス。

筋膜ボールを 使ったリリースを行なったあとは、体の過緊張をとる エクササイズ。

 

1時間半体を動かしたので 当然 眠たくなった方もいらっしゃいました。

 

体の過緊張が 不調に繋がってるし、睡眠にも影響を及ぼしてるので、 疲れがとれにくい体に なっていくんですよね。

 

足指をしっかり動かしいくことはみなさんの 深刻なお悩みを 解決する 遠回りのようで、実は近道なんですよね…

 

そんなお悩みを抱えてる方はぜひ

ご体験に いらしてくださいね♪

 

美wellnessLAB  一宮店  HIROMI