白鳥の湖

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー  HIROMIです。

すっかり 秋めいてきた 今日この頃。

寒くなると 肩こりのかたが 増えます

なぜかって?

首元が寒くなり、肩をすくめて歩いたり…

重いコートを着込んだり…

 

肩甲骨の動きが 悪くなると 当然

姿勢も悪くなりますからね。

 

肩甲骨が 動く  はがれる

 

そんな イメージも つかない方が多いのも現実です。

美ラボの トレーニングでは 肩甲骨がきちんと動くように

リセット運動  を しています。

おどろくほど、肩が軽くなるのでみなさん 大喜びです✨

前に バレリーナのかたが、肩のおすすめエクササイズで、

白鳥の湖の白鳥が バサバサ羽を動かす仕草を ストレッチとしてやっていました。

腕は 肩甲骨からが 腕。

つまりは、腕は背中から くっついているので、そのイメージで動かす!

どんな ストレッチかは…

 

ぜひ 美ラボ  にて😊✨

 

一緒に 白鳥の湖の オデット姫を

演じましょう!  笑