筋膜ストレッチ講座

一宮中日文化センターさんにて

二期目 始まりました✨

『筋膜ストレッチ』講座

11名中 7名の生徒さんが リピート✨

筋膜ボールを使って筋膜リリースをしたのちの、動きを整える エクササイズ

とても 気に入ってくださってる様子

ただ、なかなか 自宅ではやらない からこそ。。。

この講座で 一緒に動かしたい

そんな方々が 集まっていただいてます。

今回 新規の生徒さんも、腰痛から坐骨神経とのお悩み。

少しでも 早く改善したい !との意気込み

お医者さんでは、ストレッチをするように! と言われてこの講座に参加。

その生徒さんの動きを こっそり 観察してみると、やはり… 〇〇の動きが小さいことが見てとれました。

実際に コツコツと繰り返して行っていけたことで、動きを修正できた方からは、

腰痛が改善できてきた

ひざ痛が感じなくなってきた

姿勢が良くなってきた

など 嬉しい変化も感じてくれてることもあり、今後の 変化も!

痛みは そこに問題がないことが多く

カラダ全体をグループとして動かせるようになること大切なんですね。

また これから 3ヶ月みなさんの変化を楽しみにしてる 私です^ – ^

 

最近  …

文化センターさんの 受付スタッフさんに

講座の内容を聞かれます。

腰痛やひざ痛を抱えてる方が多いようで

毎回 ひざ痛や腰痛に 効果を発揮するエクササイズを お伝えして帰ってきます。

講座に参加したくても、できないから。

いつも 座ってることが多いですしね…

毎回 ポイントをお伝えして、喜んでいただいています^ – ^

ひとりでも多くの方に 笑顔になってもらえたらな…

今日もまた テニスボールを抱えて

移動してます✨🎾

美wellnessLAB.  一宮店   HIROMI  ☆