筋膜ストレッチ

しとしと 雨が降って

だんだんと 秋が深まってきてますね。

 

寒さも少しづつ増してくるとカラダの冷えも気になってきますね。。

 

今日は

一宮中日文化センターさんにて

筋膜ストレッチ 講座 第2回目 

 

お家で できるエクササイズもご提案していますが…

2週間あいてる 間に エクササイズをされた方は…

 

15人中…  2人ほど。。。

やはり、お家では なかなか やる気にならないものですね。

 

だからこそ!

こういった 講座や トレーニングジムは大切ですね。

やる気になる環境。

 

ここにくると やる気になる!

 

筋膜ストレッチ講座では 基本はカラダを動かしやすい状態に緩めてます。

終わったあとはみなさん 緩んだ様子で、眠たくなるようです。

知らず知らず 緊張したカラダはカチコチになり 慢性化する。

慢性化したカラダに 気がつかなくなり、不調にも 繋がってしまいます。

筋膜ストレッチは 気軽にゴロゴロしながら 痛気持ちよく できます。

ご興味あるかたは、ぜひ ご体験にいらしてくださいね!

気持ちいいですよ〜✨

もちろん 一宮店でも 大丈夫です🤗

 

美wellnessLAB.一宮店

HIROMI