脚トレは筋肉を鍛えて引き締める!のでは無く…

「太ももが太いから、引き締める為に脚トレ!」

 

と一生懸命にトレーニングをしても中々細くならない…

そう、筋肉は鍛えるほど、太く、たくましくなります。

女性が細くしたい前もも、外ももはむしろ日常生活でも使いすぎています。

では、脚のトレーニングは意味がないのか?

というと、そんなことはなく、

目的は

使い過ぎている筋肉の負担を減らす為に、眠っている筋肉を鍛えること

 

脚の場合、大きく分けて、

前、内側、後、外側の筋肉で支え合ってバランスを取っています。

その中で脚痩せの為に鍛えるべきなのは内側、後ろ、お尻の3箇所。

ここを鍛えると、余分な筋肉の張りが取れ、脚が細くなります。

 

「脚の筋肉はあるはずなのに、細くならない。」

とお悩みの方は、一度お問合せください。

 

美脚トレーナー 加藤