食べることもダイエット成功の秘訣

こんにちは!
名古屋栄・一宮のパーソナルトレーニングジム 美wellness LAB.の加藤です。

本日いらしたダイエット希望のお客様。
仕事の日、お昼ご飯に何を食べたらいいかわからない とおっしゃっていたため、
「朝簡単に用意できるサラダなどにタンパク質を入れて、おにぎりを持っていくのがおすすめですよ。」と
お伝えしたところ、

「お米も食べるんですね!」と。

 

ダイエット中でもお昼にはお米を食べますし、お客様にもそのようにアドバイスしています。

糖質を一切摂らないと、早く痩せていきますが、必ずリバウンドします。

その食生活、一生続けられますか?

お米は大切なエネルギー源。

気を補う働きがあるため、お米を全く食べないとだんだん元気がなくなってきます。

 

食べ物自体がいい、悪いではなく、食べる量とタイミングがポイントです。

コツさえつかめば、ダイエットは簡単。

是非一度、お試しください。