骨盤の傾き

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー  HIROMIです。

 

本日も 外は暑い中、

トレーニングにご来店の女性がた…

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みなさん 目的や目標はそれぞれですが…

それぞれのカラダのお悩みの中に

必ずあるのが、お腹まわりをなんとかしたい!

カラダの調整から 一緒にはじめます。

左右差や 動きの偏り  力の入り具合

そして 骨盤の傾き。

これが 要!

骨盤には30もの筋肉が 付着してます。

だから!

ここが、スムーズに動かない、動かせないことで カラダの動きに 多大な影響を及ぼしてしまうんです。

 

スクワットやヒップリフト

お尻の引き締め お腹引っ込めを目的にしたいのに…

太ももの 前ばかりに効いてしまう…。

動かし方を再学習しながら、トレーニングをすると、ちゃんと 目的の部位に効果や効き目を感じるんですね。

骨盤の動きが できてるか?

できてないか?

お腹まわりの 贅肉のつき方を見たら

わかりますよ!

きちんと 動くべきところが動いていたら…

ウエストもくびれます。

お腹も凹みます!

さあ…

考えているだけでは、カラダは変わりませんよ

あとは、行動するのみです‼︎