トレーニング女子急増中💪

こんにちは

美wellnessLAB.栄店の坪井です

脚痩せはどうしたらできるか?

 

それは。。お尻です!!

 

お尻を使うと実は脚が細くなっちゃうんです✨

みなさん!

脚が痩せたくてむやみやたらに脚トレしてませんか!?

 

理想の身体はしっかりと手に入れるために一度専門家にみてもらうことをおすすめします✨

健康あっての美しさ

こんにちは。名古屋栄・一宮の女性専門パーソナルトレーニングサロン

美wellness LAB.のセラピスト 加藤です。

 

美ラボのコンセプトである「健康あっての美しさ。」、

皆さんもなんとなくは感じていると思います。

ですが、

「本当に全て健康あってこそなんだなーーー!」と心の底から体感したことはありますか?

「ボディメイキングのために食事に気を付けていたら、アトピーが治った!」

「肌のためにファスティングをしていたら、花粉症が改善された!」

というのは、よく聞く話ですが、日頃の考え方ややる気も食事や睡眠の影響を大きく受けます。

今皆さんが不調、悩み、やる気の無さを感じているとしてもそうでないとしても、

今の状態は全て当たり前ではありません。

意識一つで、日々の生活が大きく変わる可能性があるのです。

 

美wellness LAB.では、ファスティングでの身体のベース作りや薬膳のイベント、スイーツレッスンを通して、身体だけでなく、「いいものを選べぶ考え方、感じ方」を提供しています。

それも、自然に身につくように

4月29日に開催した『秘密のレストラン』、

月に1度のペースを目標に東京から薬膳コーディネーター 野崎友雅先生をお呼びして薬膳ランチを提供しています。

「身体が欲する食事。」とファンの多いお料理。

食材選びからこだわり、お料理に対して、お客様に対して 愛 を込めて作ってくださる食事は、参加者の皆様も感じるものが大きいようです。

毎日の食事を「当たり前に、お腹に入れるのも」という意識ではなく、

こういった食事を食べて、身体がどう感じるのか?を体験する機会を持つもの、

より人生を豊かにしていくポイントだと思います。

 

昨日より、身体にいいことを一つ選択してみる。

その意識の積み重ねが、3か月後の身体と心変えます。

まずは一つ、行動してみること。

ボディメイク、トレーニング、お食事について、お気軽にお問合せください。

http://bewellnesslab.com/contact/

 

第2弾はじまりました!


美wellnessLAB.一宮店

ココロ カラダ整えるトレーナー

HIROMIです!

桜も満開!

からだも 動かしたくなる気候になりましたね。

一宮中日文化センターにて 好評の教室…

自分でできる ひざ痛改善教室  第2弾

  1. 始まりました!

3ヶ月にわたる 月二回の教室。

今回も継続ご参加の方を含め13人の方が 自分でひざ痛を改善しようと熱心に。

運動もそうですが、不調改善も

自分でよくなりたい!

こうなりたい!

その熱意は、とても大切です。

治してもらいたい…  他力本願ではやはり 成就しませんから  ね。

初回は、毎回 自分の状態を知ることから。

普段 どんなら立ち方、立ち上がり方をするのか?

足指で グー が きちんと握れるか?

ひざのお皿はどれくらい 動くか?

みなさんは、自分の足やひざ しか みたことが ないから、それが普通。

でも、本来 あるべき 基準を お伝えすると…   びっくり!

ご自身の 基準との 差

まずは、知らないことを 知る!

だからこそ 自分でできるひざ痛改善教室。

3か月後の 変化に期待しながら …!

 

お問い合わせは、一宮中日文化センターさん まで。

花粉症になったら治らない?

こんにちは、名古屋栄・一宮のトレーニングサロン 美wellnessLAB.のセラピスト加藤です。

 

本日名古屋は晴天、桜も所々葉を出し始め、いい季節となりました。

一方、マスクをはめ、辛そうな表情の方もちらほら…

「花粉症だからこの時期ほ辛い」と、よく聞きますが、諦めてしまうのはもったいない。

 

花粉症には自律神経のバランスが関わっているため、食生活の改善や睡眠、運動などにより改善していく可能性が十分あります。

現代はストレスを常に受けている傾向にあり、身体や心をリラックスさせる時間を意識的に取ることが有効です。

食事だと、免疫力を高めたり、腸内環境を整えるめ献立がおすすめです。

ファスティングも大変有効ですよ。

 

美wellnessLAB.では、運動・食事・休養を通して、お身体の悩みを根本的に改善していきます。

 

まずはお気軽にカウンセリングから。

http://bewellnesslab.com/contact/

 

身体にいい食事って?季節の薬膳料理を食べられる月1度の『秘密のレストラン』

http://bewellnesslab.com/%e8%8a%b1%e7%b2%89%e7%97%87%e3%80%81%e3%82%80%e3%81%8f%e3%81%bf%e3%81%8c%e6%b0%97%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e6%96%b9%e3%81%ab/

 

 

花粉症、むくみが気になる方に

こんにちは、小顔・美肌専門サロン 美wellness LAB.の加藤です。

雨が降っても、暖かく、お花見にぴったりの季節になりましたね。

季節の変化により身体に様々な症状が出たり、肌トラブルも出やすい時期。

「スッキリしたい!」そんな方におすすめのイベントのお知らせです。

 

【秘密のレストラン】

 

月に1回のみ開店する特別なレストラン。

毎月のご褒美に、最高のランチを召し上がりませんか?

料理は月毎のお楽しみ。
場所はお問合せいただいた方に個別でお伝えいたします。
40名様限定、完全予約制でのご用意です。

4月は〝natural 日本〟をテーマに、和テイストのお食事をご用意させていただきます。

また、今回はランチタイム2部終了後、
当日メニューのレシピをお渡し、ランチでお召し上がりいただいた料理の説明を聞くことができる講座をご用意しました。

案内文の最後に詳細を記載してありますので、レシピをご希望の方はそちらをご覧ください。

【薬膳コーディネーター 野崎友雅】

漢方薬局を営む鍼灸師である父と
薬剤師の母のものとに生まれる。

デザインの会社に約10年、勤めた後
人が生きて行く為の根本を見直すため、
幼少の頃より馴れ親しんだ
実家の漢方薬局に入り
父である野崎康弘を師事し、
薬草・東洋医学・栽培を
大学・講義・実戦で学び、
2009年11月蔬菜(ベジタブル)薬膳の店、
鑑真康寿堂をOPEN。

昔からの家庭料理をベースに
新しいジャンルを開発。
自然と共に共存する薬膳を目指し活動中。

単身中国に渡り揚州大明寺、
中国迎賓館で修行。
その功績をたたえられ、
大学準教授・中国大明寺日本薬膳料理長に就任。
2015年名古屋にて雅ku膳をOPEN。
2016年東京より誘致を受け、只今LIVE plannerとして、食と生活に関しての活動中。

-薬膳ランチ-
【日時】
4月29日(土) 11:00-12:30または
13:00-14:30 の2部制

【ランチ代】 2,500縁

【料理】 季節に合った薬膳ランチ
(どうしても食べれないものやアレルギーがある場合は事前にお伝えください。)

【場所】 名城線 茶屋ヶ坂駅から徒歩5分のカフェスペース
(ご予約のお客様に個別で詳細お送りします。)

【人数】 1部、2部 各20名限定

【ご予約方法】
「1部 予約希望」等、こちらのページへのコメント、または主催 加藤までメッセージをお願い致します。
イベントページへコメントいただいた場合、加藤より友達申請をさせていただき、承認後、個別で詳細を送らせていただきます。

-講座-
当日ご用意したランチメニューのレシピをお渡しし、作り方や簡単なアレンジ方法など、野崎先生のお話を聞くことができるお時間です。

【時間】15:00~16:00

【講座代】2,500縁

【人数】 15名限定

【ご予約方法】
ランチのご予約と合わせて、加藤までお伝えください。

~皆様の心と身体に効く薬膳をご用意してお待ちしております。~

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ご予約・お問い合わせはこちらから。

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爽やかなレモンケーキをダイエット仕様に

こんにちは、美wellnessLAB.の加藤です。

5月14日に”食べてもダイエットできるスイーツレッスン”を開催します!

今回のスイーツは爽やかな初夏のイメージにぴったりの”米粉のレモンケーキ”。

白砂糖、小麦粉、バター不使用なのに、程よい甘さとしっとりとした食感…

 

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・健康思考の彼
・女子力高い女友達
・お腹ぽっこりしてきたお父さん
・薄味では物足りない家族のみんな
・美意識の高いお母さん
・毎日頑張る自分 …………

誰にあげても喜ばれ、好感度アップ間違いなし♡

理想の食感のために、ゆかりんが試行錯誤して完成させた最高の1品です!✨

「こんなに簡単なの?」
と毎回驚きの声が上がるゆかりんスイーツ。
参加者様のリピート、
ご自宅での再現性が高いのが特徴のスイーツレッスンです♪

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日時:5月14日(日)
10:00-12:30

参加費:¥4,000
試食、お土産付き♪

場所:覚王山

募集人数:8名

参加ボタンを押していただいた方に、詳細をお送りします。

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《食べてもダイエットできるスイーツレッスン》
とは…

簡単 ・ シンプル ・ 美味しい

をモットーに、
身体に負担をかけず、スムーズに消化し、
ダイエット中のご褒美にも最適なスイーツレッスン♫
管理栄養士・あいちゃんによる、プチ栄養講座も◡̈

“スイーツ作りは難しい”
“揃える物がたくさんある”
“身体にいいと、味が物足らなさそう”
を覆す内容にファンの多いゆかりんスイーツ。
心も身体も満たすスイーツは、
自分へのご褒美にも、大切な方へのプレゼントにもぴったりです。

 

お問い合わせお待ちしております。

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そのむくみ、月のしわざ?

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellnessLAB.セラピスト 加藤です。

 

早速ですが、皆さんは夜空を見上げますか?

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夜空に浮かぶ月。

その影響で、海では満ち潮と引き潮といった現象が起きます。

海が地球の表面を占める割合は三分の二(約67%)といわれており、

これは成人で約60~65%と言われる人間の水分量と非常に近い数値です。

このことから、

「月の引力によって潮の満ち引きが起こされるように、人間の体内でも潮汐作用が起きている」という話も。

海水と血液の塩分濃度は近い という話からも、海と体の関係は深く、

月と同じく体も月の満ち引きと影響を受けている と言えるでしょう。

 

「体内で潮汐作用が起きている。」、

簡単な言葉で表すと「むくんだり、しぼんだりが繰り返されている。」ということ。

満潮が起こる満月と新月はむくみやすく、

特に新月は足、満月は顔に出やすいそうです。

 

身体の変化は、毎日の生活習慣だけではなく、

見えない力が働いているかもしれない ということ感じていただけましたか?

せっかくなら、味方につけてしまおう!ということで、また月と体の関係もお伝えしていきます。

 

新月ファスティングについてはこちら。

 

お問い合わせはこちら。

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新月ファスティング

こんにちは。
名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門セラピストの加藤です。

昨日から3月を迎えました。
朝降っていた雨も上がり、少しずつ暖かさも感じられますね。

新しい月の始まりは、身も心もフレッシュになります。

"月"違い ではありますが、
満月が近づくと浮腫んだり、新月が近づくと身体がデトックスしようとしたり・・・と知らず知らずのうちに月の満ち欠けの影響を受けているようです。
特に女性は毎月訪れる身体の働きに"月経"と言葉が付くほど、月のリズムとは切っても切り離せない関係にあるのです。

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周期の中でも新月の日は、”新しい月”が始まるとき。
新しい周期に備え、身体は余分なものを排泄しようとする働きが高まります。

そんな月の力を借りて、身体をリセットし、女性らしい美しさを手に入れませんか?

 

 

そこで美wellness LAB.では、毎月新月に合わせてグループファスティングを開催します。

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-グループファスティングの進め方-
同時期にファスティング始める参加者の方とLINEグループを組み、
ファスティング経験や指導資格のあるスタッフがグループLINE上で準備期から回復期までサポート。
場所や予定を問わず、安全にファスティングを行っていきます。

また、LINEグループ上で参加者の皆さんがお互いの悩み相談や現状をリアルタイムで報告し合うことで、1人では挫けてしまいそうなファスティングもみんなで達成していきます!

***

参加費:¥23,760
☆ペア割:¥22,000
※ご友人様やご家族の方を誘って参加の場合、お二人ともにペア割価格。
(今までグループファスティング参加経験ありの方同士の場合は、適用されません。)

セット内容:グループLINEでのファスティングサポート
マナ酵素 2本 、テンペ粥 2袋、カロリーブロック10包
☆カロリーブロックの働き
食べたことが無かった事に出来る魔法のサプリメント!
整腸作用があり、便秘気味の方に大変オススメです。

開催人数:2名以上

参加資格:3/26.27.28.29.30の間で3日間ファスティングが出来る方

*グループファスティングは、健康な方を対象としています。
下記に該当される方、その他健康状態で不安のある方は、一度サポートメンバーにご相談ください。
・活動性肝炎、肝硬変、がん、痩せ型の糖尿病の方、胃、十二指腸腫瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモン投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方

※ファスティング期間中、ピルを含む薬、サプリメントの服用はできません。
※ファスティング中、体調の変化により、ファスティングを中断していただく可能性があります。

 

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毎月新月に合わせて開催するため、
「集中して身体を変えるために、しばらくは月に1回!」
「定期的に身体をケアするために、3か月に1度。」
など、それぞれの要望、周期に合わせてご参加いただけます。

美しい身体も肌も、安定したマインドも

腸内環境や食べたものによって創られます。

 

"なりたい自分"を目指す方、ぜひお問い合わせください。

ご予約・お問い合わせはこちらから。

http://bewellnesslab.com/contact/