自分が心地よい美容法を。

明けましておめでとうございます。

名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellness LAB.のセラピスト加藤です。

 

年末年始、いかがお過ごしでしたでしょうか?

 

前回の記事非日常な年末にゆとりをで、美容には選択が大切 とお伝えしました。

 

とはいうものの、様々な情報が飛び交う中で、何を基準に選択したらいいのか?

 

そのために必要なのは、情報と共に自分を知ることです。

 

どのお化粧品が合うのか?

ジェルタイプか、ローションタイプか、オイルタイプか、全部大丈夫なのか?

どんな香りが心地いいのか?

どれくらい寝ると翌朝スッキリ起きられるのか?

基礎体温は何度なのか?

生理周期は? ・・・・・

 

自分の好き 嫌いを知ることは美肌づくりにおいてとても大切です。

心地いいものに囲まれ、身体が欲するものを食べ、大好きなことをしていれば、

外見はもちろん、内側から美しさが溢れ出すはずです。

 

どれだけいい美容法もカラダとココロが“不快”を訴えていたら、

続けられませんし、効果も出ないのです。

 

2017年がより輝く年になりますように・・・

是非、自分の 好き や 心地よさ にも耳を傾けながら

自分に合った美容法を選択してくださいね♪

 

img_7987

 

ですが、自分では自分のことが一番わかりにくいもの。

 

美wellness LAB.ではそれぞれに特化した知識を持ち、身体と向き合い続けるスタッフが、二人三脚でサポートさせていただきます。

是非一度、お問い合わせください。

御祈祷

新年

明けましておめでとうございます!

新しい年が いよいよ始まりましたね!今日からお仕事初めのかたも多いですね。

 

美wellnessLAB.も

本日よりお仕事初めです。

みなさまの

“健康あっての美しさ”に

貢献できますように…

真清田神社へスタッフ一同 ご祈祷をして参りました。

おみくじを ひいて 皆で一喜一憂してみたり…

カメのいる池の前で…

初笑いしてみたり…

(内容は個別に聞いてください  笑)

image

さて、みなさんは どんな願いを神頼みされましたか?

『◯◯になれますように…!』

手を合わせながら いくつもいくつも

つい お願いしてしまうのは

私だけでは …ありませんね!

 

でも…実現します!

なれます!

美wellnessLAB.では 間違いなく

あなたの願いを 叶えてくれる空間。

今年の目標が からだやお顔悩みであれば…

ぜひ はじめてみませんか?

美wellnessLAB.で!!

お問い合わせ お待ちいたしております!

睡眠中のいびき


美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです。

まもなく2016年が終わりますね…

みなさんの今年はどんな年でしたか?

私自身は 、変化の年でした。

職場の変化はもちろんですが、環境も変わったし、素晴らしい仲間に巡り会えたことで、からだもこころも 変化しました! また来年も 色んな意味で変化の年になるといいな と思っております。

さて、年末年始はのんびり過ごすことで、睡眠もたっぷりとれることになりますでしょうか…

年越しや飲み会などなど夜更かしももちろん増え、だれかといっしょに

寝ることも あったり…。

ふだん 気にしない 睡眠中のいびきなど、指摘されて初めて気づく機会にも。

睡眠中のいびきが 突然止まる…

睡眠時無呼吸症候群

これは、本人が自覚できない睡眠障害なんです。

中高年の肥満型の男性に多く、睡眠中に呼吸が停止するため、途中で覚醒するために、日中にひどい眠気に襲われます。そのため 昼間に居眠りをしたり、事故に繋がることも少なくありません。

そもそも 睡眠が不足していると

睡眠中に分泌されるレプチンという食欲を抑えるホルモンの数値が下がりにくくなり、逆にグレリンという

食欲増進ホルモンの数値が上がります。

要するに…睡眠不足は肥満のもと、メタボリックシンドロームななりやすい傾向にある! ということですね。

睡眠は こころとからだを整える

大切な時間なんです。

年末年始にのんびり過ごしてこころとからだを整えて、新しい年を迎えましょうね!

新春一月より 、一宮中日文化センターにて、メタボ解消教室を開講です!

まだ空きがございますので、気になるかたは、ぜひお問い合わせくださいね!

お待ちいたしております!image

 

 

 

 

 

非日常な年末年始にゆとりを。

こんにちは、名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellness LAB.の

セラピスト 加藤です。

 

今年も残すところ2日ですね。

2016年もお世話になりました。

 

年末年始、いかがお過ごしでしょうか?

 

食事の予定が増えたり、お酒を飲む機会も多いのでは?

img_7988

 

食生活の乱れは、内臓機能の乱れ。

皮膚は内臓の写す鏡 ですので、日々の生活の乱れが顕著に現れます。

 

食べ過ぎると出てきやすいのは、口周りの吹き出物。

フェイスラインの吹き出物はホルモンバランスの乱れが大きいようです。

額にできた場合は、お酒の飲みすぎや、身体に溜まった毒素が上手く排泄できていない証拠です。

 

元々の肌質やお手入れの方法にも原因があるはずなので、一概には言えませんが、

新しく出てきたトラブルの場合、生活習慣の変化が要因である可能性が高いです。

 

東洋医学では、

私たちは身体の中に毒を持っており、その毒を体外に出すために様々な病気や不調が起きている

という考え方があります。

 

身体の表面に出ている症状だけに目を向けて、一生懸命にケアをしても、

ごみがパンパンのごみ箱に「臭いが気になるから」と蓋をするようなもの。

img_7985

 

一時的にトラブルが無くなったように見えても、

根本的な改善はされていないので、繰り返すばかりか、

大切な大切な身体からのサインを見逃してしまうかもしれません。

 

 

 

だからと言って、年末年始の楽しい食事の時間を制限する必要はないと思います。

楽しむところは楽しんで、その後しっかりケアしたりビタミンCのサプリメント、プロテインなどで必要な分を+α補う、ファスティングをする など選択肢はたくさんあります。

 

情報が早く、時間も頭の中もいっぱいいっぱいになりがちな現代では、

そういった選択肢を知り、気持ちにゆとりを持つことが日々の幸福度を上げる一つのポイントになるのではないでしょうか

 

 

美wellness LAB.では自分の悩みと向き合い、解消してきたスタッフが

マンツーマンであなたに合った選択をお手伝いさせていただきます。

 

是非一度、お問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

 

膝が痛い時の必需品

こんにちは。
名古屋・一宮の女性専門サロン美wellnessLAB.です。

先日妻のお母さまが膝が痛いと言っていたので、歩き方や膝の状態を見てみると膝を曲げ伸ばしする際に引っかかりがあるような違和感を感じました。

膝のねじれを取り、動きの改善を図ると痛みや違和感も半減に。

座った状態から立ち上がるのも一人ではままならない状態だったので、膝の引っかかりがある方にオススメなサポーターを付けてもらうと、支えもなしにその場で歩けるように。
img_3102

このサポーターは膝の痛みでも半月板のずれが原因となっている方に対して半月板のずれを抑えてくれるような構造になっており、引っ掛かりやつまり感を感じる方には有効です。

「膝の痛みは半月板のずれにある」と提唱された中村昭治先生が開発されたこのサポーターは本来静岡県静岡市にある中村鍼灸接骨院でしかもらうことができないのですが、当サロンでも取り扱いをすることが可能となりました。

実際に膝の状態・サイズを測定してからの注文になるためお渡しに1週間ほどかかりますが、無料カウンセリングで膝の状態を把握したうえでサポーターを購入する事が出来るので、自分に合ているかどうか?安心してサポーターを購入することができます。

膝の痛みや詰まり、引っ掛かりが気になる方は是非一度無料カウンセリングにてご自身の膝の痛みの原因を知ってみてください。

知ることが改善の大きな1歩になります。

無料カウンセリングのお申し込みはこちらから

シミの改善、あれこれする前に

こんにちは。栄・一宮の美肌・小顔専門サロン美wellnessLAB.のセラピスト加藤です。

 

早速ですが、

皆さんが気にしているお顔のシミ、一体何が原因で出来たのでしょう?

シミの原因として、よく知られている紫外線の他に
加齢、ストレス、睡眠不足などがありますが、これらの影響で細胞内に活性酸素が発生し、メラノサイトが刺激を受けて、
メラニン色素を作り出します。

 

“肌を傷付けること”   “活性酸素の異常な発生”

がシミの原因となるので、日に当たるばかりがシミの原因ではありません。

 

 

そもそもシミが何のためにできるのか といえば、
お肌を守るため

ご主人から恨まれがちなシミですが、お肌を守るためにできているのです。

紫外線を受けてもメラニン色素が作られにくい白人の方は、皮膚がんになりやすい とも言われています。

紫外線やブルーライトなど物質的なストレスからの守る役割と共に、
心理的なストレスからの保護も含まれていますので、

「あの人には負けられない」
「私を攻撃しないで!」

という気持ちが強い時期にシミが増える傾向にあるようです。
img_7939

 

 

「より美しくなるために」
という気持ちはとても大切ですが、
毎日あらゆるストレスから守ってくれているお肌、いつも頑張っている自分自身を愛することからはじめてみてくださいね。

img_7940

足裏から はじめましょう

美wellnessLAB.一宮店 HIROMI です。

みなさんの足指はギュ っと 握れますか?

肩こりや腰痛などの 不定愁訴を訴えられる
方には、足指がギュっ握れないかたが
多いんです。

足裏は、姿勢を保つための制御機能があるんです。
体のバランスを保つための大きな役割を保つことですから、日常の中でいつも刺激をいれておくことが大切です。

『使わなければ すぐに機能低下を起こす』

そして 足指は体の末端ですから
動かない…
ということは心臓から送られた血液を
戻す血液循環があまり 良くできてない
と、イメージがつきますね。

足部は、
28個の骨と55個の関節から構成されてます。

様々な システムとして働いてくれるので
不定愁訴の改善に導く機能がたくさんあるんです。

足指 ギュ や、テニスボールを踏んだりすることで
日常でも 気軽にできる機能改善も
お伝えしてます。

疲労回復 むくみ 冷え 肩こり 腰痛…

毎日が少しでも 楽になれる方法…
たくさん ありますよ!

美wellnessLAB. image

快眠体操

こんばんは
ここのところ…暖かい日が続いてますね!

美wellnessLAB.一宮店 HIROMIです。

みなさんの足指は、ギュッと握れますか?

足指がうまく動いてないことは
肩こりや腰痛 そして不眠にも繋がってたり。

体の先端である 足指を動かすことは
心臓から送られる血液を循環させること
つまりは 動脈硬化の予防や脳まで活性化するんですよね…! だから とっても大切。

そして、足指の血流が悪いと 冷えやむくみ
そして 不眠にも繋がります。

適度な運動にふさわしい 足指の運動…
そして 骨盤には たくさんの筋肉が付着しているので
一緒に行えば なお 健康づくり 快眠にもつながります。

美wellnessLAB.では 女性のお悩みに特化して
改善に導きますが、その中に
“眠育”活動にも力を注いでいます。

眠れない 眠りが浅い 寝つきが悪い
枕があわない

質の悪い睡眠 または睡眠の量が少なくて
体に及ぼしている影響は多々あるんです。

こころと体をときほぐす

『眠れるカラダのつくり方』

そんな場所に 選ばれたのが
お寺。

日本快眠教会
快眠体操のディレクターでもあります
飯尾オーナー自らも指揮をとり
先日行われた
お寺での “オトナ眠育”

ねむれるカラダの動かし方
快眠体操

御住職さまによる 座禅 お説法 写経 …
image

image
そんな 素敵なコラボ✨

みなさんも ぜひ
ねむれるからだのつくりかた…
体感しませんか…?(^ ^)

ハーブの成分と循環する力

こんにちは。栄・一宮の美肌・小顔専門サロンの美wellness LAB.です。

前回記事アロマジックハーブテラピーの働きでハーブテラピーの理論的な部分が少しお伝えできたかなと思います。

「何のハーブが入っているの?」
とお客様から質問をいただくので、今回はハーブの種類についてお伝えしていきますね。

ハーブパウダーに含まれている主な種類がこちら。
img_7872

アロマジックハーブテラピーは他のハーブテラピーに比べ、和な香りがしますがそれは中に白檀が入っているからかと思われます。よくお香で聞きますよね。日本人にとっては、多くの方が「懐かしい…」と感じる香ではないでしょうか?

お客様にもよく「ハーブというより草っぽいね」と言われますが、落ち着く…という方が多く、
今まで苦手に感じた方はいらっしゃらないようです。

お化粧品の成分効果が気になる方は、是非参考にしてください。(^^)

白檀・・・心を鎮める作用があり、リラックス、安眠などに効果的。

スギナ・・・肝臓や腎臓の働きを補い、むくみの解消やデトックスに◎。

カモミール・・・ストレス、不安、不眠の解消に◎。胃腸の調子を良くする効果も。

甘草・・・肝臓疾患に有効で、肝斑などのシミの改善にも効果的と言われています。

緑茶・・・老廃物の排泄を促します。

ハーブ療法は代替療法として、国によっては医療の現場でも活用されるほど効果のあるもの。
それぞれに個性があり、力を発揮してくれます。

元々肌は、身体の中で最大の排泄器官と言われています。

“代謝を高める”というのは、新しい細胞を作り出し、不要なものを手放すことができる力をつけていくということ。

お肌を傷つけずに毛穴に入り込み、有効成分を溶かし出しながら排泄されていく・・・
ただ、肌にいいものを“入れていく”だけでなく、排泄する力をつけるアロマジックハーブテラピーは、色々なものを溜め込みがちな現代女性に必要なケアかもしれません。

img_7873

物の断捨離が浸透しましたが、お肌はいらないものだけごっそり!はできないですし。
必要なものは補い、不要なものはさよならする循環をつけて、理想のお肌を手に入れましょう。

img_7786

img_7527

img_7528

無料カウンセリング、お問い合わせ、ご予約、お待ちしています。

アロマジックハーブテラピーの働き

前回記事そろそろ起こしましょうで、お肌の基盤となる、真皮の働きをお伝えしました。

今回は、「じゃあアロマジックハーブテラピーがどう効くの?」という、ピンポイントな内容をお伝えしていきます。

トリートメントでは、最大2.5gのハーブパウダーを美容液と合わせ、
すべてなくなるまで(!)入れ込んでいきます。
正確には、なくなるわけではなく、すべてお客様の肌(毛穴)に入っていきます。
ここで30~50分ほどかかるため、初めて受ける方は「こ、こんなに何回も??」と驚かれます。
段々眠りに入ってしまう方がほとんどです…(^^)

毛穴は真皮層まで伸びている為、
img_7530
ハーブパウダーは真皮まで到達し、体温と外気温で有効成分が溶け出しはじめます。

私たちの身体には防衛本能というものがあるため、
ハーブパウダーという身体にとっては馴染みのない存在
img_7788

の侵入が伝達された休止中の母細胞が慌てて動きだし、スピードを上げて活性化、代謝を上げて肌を再生、細胞を生成します

ハーブパウダーは異物として追い出される前にたくさんの有効成分を溶かし、母細胞によって生まれた細胞に十分な栄養を与え元気な肌が蘇ります

この働きを定期的に行うことで、シミ、しわなどを表面的に取り除くのではなく、
根本的に美しいお肌を作り上げていくのです。

img_7776img_7777

アロマジックハーブテラピー3回目のモニター様。
全体的にお肌のトーンが上がり、気にされているフェイスラインのシミも段々薄くなってきています。

是非一度お問い合わせください。

お付き合いください…

美wellnessLAB.一宮店
トレーナーのHIROMIです。

みなさんは、自宅で なにかトレーニングした
経験はお持ちですか?

重りは使わずできるエクササイズ
たくさん ありますね!

その中で 体幹トレーニング
ご存知 プランク

頭の先から 踵まで 一直線なライン

正しく習得するには 意外に難しいんですよね

見た目は できている様でも…

つま先の位置
頭の位置
お腹 お尻を締める感覚…

今日も一生懸命に 正しい位置を習得しようと
頑張っています!

『できなくても つき離さないでくださいね!
お付き合いくださいね!』

もちろんです

『変われるまで お付き合いします!!』

トレーニングは 継続すること
そして
正しく行うことが大切ですね!

美wellnessLAB.では 正しく行うことで
みなさんに 効果を感じていただいてます。

体験トレーニングをされたい方は
ぜひ ご予約を お待ちしております!image

そろそろ起こしましょう

前回の記事、美肌をつくる場所で、シミの改善でも保湿でも弾力でも、まずは真皮を健康にすることが大切とお伝えしました。

そこでせっせとコラーゲン配合の化粧水を塗っても、残念ながら真皮には届きません。

img_7530

さらに、一番上の層(表皮)は加齢によって周期が遅れるものの、徐々に生まれ変わっていきますが、
真皮は何かしら刺激を与えないとお休みしたままになってしまいます。

img_7683

そこで効果的なのが、ハーブ療法
毛穴に入り込んだハーブパウダーが、繊維芽細胞を刺激し、真皮を働かせます。
ハーブパウダーを排泄しよう とすることで、肌は自分が持っている力を最大限に発揮するため、肌の自然治癒力は上がり、代謝もアップ。
ハーブ自身が持つ成分も染み出ながら押し上げていくため、様々な肌トラブルにアプローチしていきます。

アロマジックハーブテラピーを受けた方で
「受けてから2,3日して、さらに効果を実感した!」という声が多いのも、このため。
ただ美容液などで一時的に潤わせているのではなく、新しい肌をつくる力を目覚めさせることが目的のトリートメントだから。

塗って綺麗 もいいですが、肌本来の力を引き出し、バリア機能を高めれば、あれもこれもやる必要はありませんし、
土台がしっかりしていると、お化粧品の効きもよくなります。

img_7684

皆さんもぜひ、お肌の生まれ変わりを体感してみたくださいね。

自分でできる…

imageこんばんは
美wellnessLAB.一宮店 トレーナー
HIROMI です。

一宮中日文化センターにて
今月最終月
『自分でできる 肩こり改善教室』

飯尾先生の代行にて
本日は久しぶりに
受講されてる方々と再会。

初めてお会いした3ヶ月前よりも
みなさん笑顔だし、なにより姿勢がよくなってました!

肩の周りが固まると
表情も当然 硬くなります。

今日は、肩凝りが 改善してきたことで
マウスピースをして寝なきゃならなかった
歯ぎしりがなくなり
噛み合わせまでが 良くなった!
と お喜びの声をいただきました!
素晴らしい成果です。

たかが 肩こり と捉えてしまうと
身体の変化にも 気づかなくなり また不定愁訴を
作り出してしまいます。

少しの体の不調をためこまずに、変化を感じることも
大切ですね。

今年の汚れは今年のうちに
今日の疲れは今日のうちに

早め 早めに 改善していきましょうね〜!

1月からは
『自分でできりひざ痛改善教室』
『メタボ解消教室』

はじまります!
お申し込みは 一宮中日文化センターまで!

変形性ひざ関節症でも良くなる

こんにちは。
名古屋・一宮の女性専門ダイエットサロン美wellnessLAB.です。

美wellnessLAB.ではダイエットを目的の方が多いですが、どこかに痛みを抱えている方がほとんど。

先日いらした80歳の女性の方は、お医者様に『杖なしでは歩けなくなるよ』と言われていたそうで、何とか自分の足でいつまでも歩けるようになりたいという思いで、来店されました。

img_2807

最初は身体を揺らしながらでないと歩けない状態、階段を昇り降りするにしても一段一段でないといけなかった状態から、今ではスタスタと歩くようになり、階段も一段一段片足ずつ昇り降りが出来るようになりました。

整形外科や接骨院では診てもらえる時間にどうしても限りがあるため、本気で良くしたい方はマンツーマンの運動指導が合っているような気がします。

60分しっかり時間をかけ、何故その痛みがあるのか本人がしっかりと納得出来る所まで落とし込んでお話させていただきます。

自分でも出来るかご心配な方は無料カウンセリングも行なっていますので、そちらも合わせてチェックしてみてください。

美肌をつくる場所

前回の記事
シミはレーザーで取ればいい?
シミの改善には、ターンオーバーを正常化することが大切という話をしました。
ターンオーバーは遅くても早すぎてもよくありませんが、歳を重ねることで、ターンオーバーの遅れによるトラブルが増えてきます。
正常化するためには、新陳代謝を高める必要があります。
ポイントは、真皮を健康にし、しっかりと働かせること

img_7530

真皮とは、お肌を三層に分けた真ん中の層です。
コラーゲンやエラスチンがあるのもこの部分。

シミに限らず、美肌をつくるためには、真皮の状態をよくしていく必要があります。

ターンオーバーを正常にするためには、お肌への栄養が必要になりますが、その栄養を運んでいるのは血液

表皮(一番上の層)には血管が通っていないため、
毛細血管が通っている真皮層が、元気なお肌の生産工場です。

img_7557

ちなみに、市販のスキンケア製品は基本的に一番上の表皮までしか届かないため、
「お肌ふっくら!」と『コラーゲン配合』と謳う化粧品を使っても、肌の弾力は上がりません

また次回詳しく書きますが、
真皮までアプローチし、肌本来持つ力を目覚めさせるのがアロマジックハーブテラピー

img_7527img_7528

本日ご来店のお客様(アロマジックハーブテラピー2回、本日は小顔でご来店)も、
「シミも薄くなってきたし、毛穴が引き締まったな って、鏡を見て思ったの!」
とおっしゃっていました。

肌を強く、美しくしながら、シミやニキビ跡の改善もできるアロマジックハーブテラピー、
無料カウンセリング、お問い合わせ、ご予約お待ちしております。