今日の天気はシミができやすい?

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellness LAB.のセラピスト 加藤です。

 

本日アロマジックハーブテラピー3回目のお客様。

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細かなシミはやはり改善が早い。濃いしみはどうしても時間がかかります。
・・・ということは、

とにかく予防が必須です!

そこで、一つ目安にしていただきたいのが

シミリバウンド指数

 

皆さん、シミリバウンド指数ってご存知でしょうか?

シミリバウンド指数とは、どれだけシミになりやすいか?を
空気の乾燥と紫外線量を元に表示してくれます。

http://www.tenki.jp/lite/indexes/skin_spot/5/26/5110.html
名古屋はリスク4!
紫外線対策と保湿をしっかりしましょうね!

 

ご予約、お問い合わせお待ちしております。

丹田

美wellnessLAB.一宮店

トレーナー HIROMIです

みなんさん インフルエンザが流行ってますが、体調は万全ですか?

体調がよくなかったり、疲労が蓄積していると もらいやすくなりますからね…

1日1日の疲れはできるだけリセットしていきましょうね!

ところで、みなさんは

丹田(たんでん)とは?ご存じですか?

 

へその下のあたり、気力が集まると言われた いわば体の中心。

トレーニングや姿勢、呼吸を意識するときに 力を入れるポイントになります。要するに、本来の骨盤の前後の傾き、左右の傾きがない 自然な状態でもあります。

これを 意識しやすくする ベルトが入荷いたしましたよ!

早速 試していただきました。imageはめる前と、はめて前屈してもらうのとは、明らかに違ってました。

image骨盤の傾きが修正されると

楽に前屈ができ、しかもスクワットなどの動作も正しく楽にできるので、トレーニングも 楽しくなりますね!

骨盤が安定するとパフォーマンスも上がるので、当然、ダイエット効果にも繋がります!

お試しされたい方は、ぜひ一宮店まで ご来店をおまちしております。

 

嬉しい変化


美wellnessLAB.一宮店

トレーナーのHIROMIです。

1月も終わり、2月に突入!早いもので、まもなく バレンタインデー

美味しそうな チョコに女性が群がってますね…

最近は自分のために 購入される方が多いようですが…

私は そういうところが 男性気質なのか… あまり 興味がないのですよね…笑

さてさて、今日お話したいのは

ファスティングのお話。

3日間ファスティングに以前挑戦された お客様。

3日間 とくに変化もなく、さらに 便秘になってしまったという、ご経験から、ファスティングの効果を 疑ってしまってました。

実は、それもよくあることなんです。

つまりは、腸内環境があまりよくないため、3日間では 変化を遂げるのは難しいんです。しかもお腹周りに皮下脂肪もたくさんついているし、体が硬い。

今回は、朝だけ 酵素をのんで、一食置き換えにチャレンジしてみること1週間。

皮膚の柔らかさが、出た上に お腹周りは−2センチ!

皮膚が柔らかくなったおかげで 肩周りの張り感も和らぎ、肩も楽な印象!

そうなると、俄然 やる気も出てきて

お家で、スクワットをがんばりだしたそうです。  素晴らしい!

必ずしも、このやり方しかない って

思い込まないこと 大切ですね。

からだは、ひとりひとり違う。

十人十色です。だからこそ 正しい方法が見つかれば、変化は必ずついてきますね。

そんな女性のみなさんを 応援するのが、私たちの お役目です!

ファスティングにご興味があるかたは、ぜひ この機会に…!

 

いまなら、お得なセット販売中。image

一緒に やってみたい方は、

グループファスティングにチャレンジ!2/16から スタートしますよ!

 

お問い合わせくださいね〜!

 

 

 

目の運動で補聴器が外れた⁈

こんにちは。

名古屋・一宮の女性専門ダイエットサロン美wellnessLAB.です。

ダイエットサロンと言いながら、膝痛、腰痛、肩凝り、冷え性、O脚、外反母趾、シミ、しわなど女性特有の身体の悩みに対応出来るように専門家が常駐しています。

今回もお客様から嬉しい声を頂きました。

女性の方で、もともと耳が悪く右耳に補聴器を付けていらっしゃいました。

耳周りの頭の筋肉を触ってみると右耳周りの方が張っており、目の動きをチェックすると右側を見るのが難しいと言われました。

目の動きの制限が頭痛に効果があるのもあり、目の運動をしたところ、右側が見やすくなるだけでなく、1週間後には右耳の聴力も良くなったらしく補聴器が無くても生活出来るようになってきたと興奮する気持ちを押さえながら満面の笑みで報告くださいました。

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あれから3週間ほと経ちましたが、今では車で遠くに外出する時以外は補聴器をしない生活をされています。

人間の身体は本当に不思議で、繋がっているんだなと改めて感じた瞬間でした。

初回体験、無料カウンセリングのお申し込み、問い合わせはこちらから

解き放たれて

美welnessLAB.一宮店

トレーナーのHIROMIです!

毎日バタバタ…

お仕事…

子育て…

家事…

そんな日常から 解き放たれる空間が 一宮店に あるようです。

『 は〜っ やっと ここに 来れた♡』

今日も ようやく 解き放たれて 久々のトレーニングに 体も心も満たされたクライアントさま。

マスターストレッチで身体のうまく動かないもどかしさに 悪戦苦闘してましたが…   笑

終わってからの 充実感に 満たされて

おりました…!

 

日常には ない 集中できる空間

大切にしております。

美welnessLAB.

 

可能性を感じる

こんばんは

美wellnessLAB.一宮店

トレーナー HIROMIです!

現在 開催されている一宮中日文化センターにて、自分でできるひざ痛改善教室。本日 第2回目。

なぜ 痛みになっているのか?

ご自身の現状は どうなってるのか?

1回目以降、ご自身で何か始めてみたか?

前回からの おさらいをして、

今日は 体を動かすのをメインに。

足指、膝、股関節、体幹

動かし方、 呼吸、姿勢を体でしっかり覚えてご自宅でも 練習できるように 。

いくつかの エクササイズを終え、立ち上がって 歩いてみる…

すると…

あれっ   なんか いつもと違う‼︎

そんな変化を感じていただくことが

何人かいらっしゃいました。

ひざの痛み…

良くなるかも‼︎

どこに通っても あまりよくならなかったけど…

この運動に可能性を感じた方は

きっと 自分でよくなることができる!

有意義な時間となっていく…

毎日が楽しくなる!

そんな方々を サポートしております。image

アロマジックハーブテラピー お客様の声

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellness LAB.のセラピスト加藤です。

 

本日はアロマジックハーブテラピーのビフォーアフターです。

 

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こちらのお客様はトリートメントを始める前、

ぱっと見た印象では、目立ったトラブルがなく、色が白い綺麗なお肌ですが、

よく見ると全体的に乾燥し、ご本人様も

「くすみ(特に目元)や細かなシミが気になるようになってきた」

ということで、月1回で2.5gのハーブテラピーを受けていただき、本日4回目。

 

目元が明るくなり、シミが薄く、頬のキメがふっくらとしてきたのがわかります。

ご自宅ではMIREYをお使いいただき、酸素ケア。

サロンでのケアも大切ですが、より大切なのが

食事 睡眠 ホームケア。

 

本日はスキンケア時のセルフマッサージをお伝えしました。

美wellness LAB.では、新しくものを買わなくても、

今晩からできるご自宅でのケアもご提案させていただきます。

 

 

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アロマジックハーブテラピー2.5g 3回目

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アロマジックハーブテラピー2.5g 4回目

 

アロマジックハーブテラピーに関する ご予約・お問い合わせはこちらから。

安心できる…

美wellnessLAB.一宮店

トレーナー HIROMIです!

今日は 1ヶ月半ぶりのセッションにいらっしゃった お客様。

お仕事中につまづいて、胸を強打。

肋骨上部二本にヒビが入って、ドクターの許可も降りてトレーニングの再開!

お久しぶりにお会いした印象は…

身長が小さくなり、首が短くなった印象。 首が前にでているのも 気になりました。

もともと 肩こり 首こり めまいの症状が強かったので、セッションされてずいぶん 良い状態になってきたところの怪我。やはり もとに戻ってしまいました。

胸を伸ばしたり、力を入れることをしないと、こんなに縮んでしまうんですね…

身体の筋肉は伸び縮みをすることで、血流も促します。

動かさなかったことの弊害は 仕方ないのですが…肩周りや 首回りはガチガチ。

さっそく今日は、緩めることを中心に。 深呼吸もたくさん促し、呼吸筋である肋骨の下の横隔膜を動かしました。

1時間のセッション後は、首の位置も改善され、肩周りが 楽になった!と大喜び。お顔周りの血色も良くなった印象!

最後にひとこと

『 怪我をしても 安心できるよ

田口さんがいてくれるから!』

最高の褒め言葉を いただきました♡

暴飲暴食は肌荒れの元

こんにちは。
名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellness LAB.のセラピスト加藤です。

今年に入って早19日、食生活も元のリズムに戻ってきた方がほとんどでしょうか。

「お正月太り」という言葉があるように、年末年始の食生活は肥満の元。
それと同時に肌もかさつきやすく、なんだかくすんで、ハリがなかったり、吹き出物ができやすくなるのも
食生活に原因が。

〝私たちは食べた物からできている″

身体も肌も、ベースとなる考え方は同じ。

特に年末年始の料理は糖質が多い上、
タンパク質(お肉、魚、卵、豆類など)が極端に少ない為、
栄養のバランスが乱れて肌荒れに。

そして何よりのダメージは
内臓を酷使し続けること。

内臓にも休息が必要です。

内臓を休ませる といえばファスティング。

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実際ファスティングを行なった方は、
肌の変化を感じられます。

ファスティングに興味のある方はこちらの記事も。

まず内臓を休め、消化・吸収ができる状態に整えて、バランスの取れた食事をすることが

何よりのスキンケア。

 

ファスティングのお問い合わせはこちらから。

 

 

 

マスターストレッチの効果

こんにちは
美wellnessLAB.一宮店
トレーナー HIROMIです。

みなさんのからだの 目標に 何がありますか?

よく耳にするのは…
前屈で手がぺったり床に着く
開脚ができるようになりたい
正座ができるようになりたい
あぐらが両方とも 床につくようになりたい…

たくさん ある中で
要約すると、体が硬いから できない

つまりは、
柔軟性のある体になりたい!

ですね!

赤いかまぼこのような 下駄をはいて…
足首 股関節を動かす。

マスターストレッチ

靴の上からこの 赤いかまぼこの下駄を履く。

30分 集中エクササイズ!

靴を脱いだら…

前屈が楽にできる!
足が軽い!
足の0脚が改善してる…!

まだまだ 効果はあります。

下半身をメインに動かしてるのにもかかわらず
背骨の柔軟性があがるから
肩こりだって 楽になるんです!

30分なら 時間を作れるし
やるたびに 変化がわかりやすい
マスターストレッチの効果

ぜひぜひ 体験にいらしてみませんか?

いまなら
30分 3回 10000円 モニター様を大募集中❗️

この機会に…
脚やせだって 実現できますよ!

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美人の条件

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellness LAB.のセラピスト加藤です。

 

皆さんは、どんな時に「この人美人だな。」と感じますか?

感じるポイント、好みは人それぞれだと思いますが、

私が美しさを感じるのは、   無駄のない笑顔    を見た時。

 

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見ている人までhappyな気分になる、そんなとびきりの笑顔に、年齢は関係ない と思うのです。

無駄のない笑顔   とは笑った時お顔に余分なむくみ、たるみ、脂肪の塊がない状態。

年齢とともにできる深見のあるシワには魅力を感じますが、

乾燥やお手入れ不足による表面シワ、シミは少ない方が魅力ですね。

(シミやシワ自体がダメ というよりは、なくなることでよりで自分の肌を好きになる方をたくさん見ているので。)

 

肌質を変えるのは少し時間がかかります。

でも、笑顔がすぐに魅力的ななる方法はあります。。

それは・・・

お顔のコリをほぐすこと。IMG_8276

 

お顔には30以上もの筋肉があり、私たちの顔を形作っています。

 

身体と同じで、使わなすぎたり、使ったままほぐさず放置したり、冷えたりすると顔の筋肉の当然凝ってきます。

 

「顔が凝る?」

 

そんなこと考えた事も無いかもしれませんが、サロンにいらっしゃる方ほぼ全員、凝っています。

大げさに聞こえるかもしれませんが、言ってしまえば、会う方ほとんど凝っています。

お顔も筋トレとほぐしが必要です。

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(日本人は特にここまで豊かに表情筋を使っている方は少ないので・・・)

 

「私凝ってるのかな?」と気になった方は、

こめかみ、あごの裏、頬骨の下 を親指でくーーーーっと押してみてください。

かたい・痛い と感じる方は凝っています。

 

是非試してみてくださいね。

 

「自分ではよくわからない。」という方は、ポイントをお伝えします。

ご予約・お問合せ、お待ちしております。

バレンタインに太らないスイーツを

こんちには。

名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellness   LAB.のセラピスト加藤です。

来月はバレンタインですね!

名古屋高島屋のイベントブースでは、バレンタイン時期の売上が全国トップだそうです。

皆さんはご予定ありますか?

 

買ったチョコももちろんおいしいですが、たまには身体を気遣って手作りケーキはいかがでしょう。

ということで、2017年初『食べてもダイエット出来るスイーツレッスン』を

2月5日に開催します。

今回のスイーツはバレンタインにぴったりな

米粉のフォンダショコラ風“。

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白砂糖、小麦粉、油、バター不使用のチョコケーキは、

・健康思考の彼
・女子力高い女友達
・お腹ぽっこりしてきたお父さん
・薄味では物足りない家族のみんな
・美意識の高いお母さん
・毎日頑張る自分         …………

誰にあげても喜ばれ、好感度アップ間違いなし♡



「こんなに簡単なの?」
と毎回驚きの声が上がるゆかりんスイーツ。

今回はさらに簡単なので、
もう一品作っちゃいます!


普段冷やして食べる あのスイーツ を
出来立てアツアツで食べられます♪

なんのスイーツかは、当日のお楽しみ。


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日時:2月5日(日)
        10:00-12:30

参加費:¥4,000
試食、お土産付き♪

場所:覚王山

募集人数:10名


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《食べてもダイエットできるスイーツレッスン》
とは…

簡単 ・ シンプル ・ 美味しい

をモットーに、
身体に負担をかけず、スムーズに消化し、
ダイエット中のご褒美にも最適なスイーツレッスン♫
管理栄養士・あいちゃんによる、プチ栄養講座も◡̈

“スイーツ作りは難しい”
“揃える物がたくさんある”
“身体にいいと、味が物足らなさそう”
を覆す内容にファンの多いゆかりんスイーツ。
心も身体も満たすスイーツは、
自分へのご褒美にも、大切な方へのプレゼントにもぴったりです。

 

参加に関するお問い合わせ、お申込みお待ちしております。

 

長年の痛みも…

美wellnessLAB.一宮店

ココロもカラダもすっきり

ダイエットトレーナー HIROMIです!

今日から一宮中日文化センターにて始まりました

『自分でできるひざ痛改善教室』image

満員御礼ではじまりました。

腰痛があるから、ひざ痛にならないようにしたい受講者の方から、20年来のひざ痛を抱え 、ヒントになればとご受講された方まで。

初回はまずは、現在の痛みの尺度を確認。

そして どんなときに痛むか、またどんな目標を持ちたいのか、みなさんでシェアを。

実際には、ひざ痛も ひざに原因ではなく体の動かし方、姿勢に問題や偏りがあるんですよ…!

からだを使って 確認をしました。

テレビの情報、雑誌の情報…

いろんな情報で溢れています。

間違いではない…

でも あなたの体にあった ことをしなくちゃ 改善には繋がらないんですよね…

まずは、足指。

足指が、ぐーに握れない

スクワットをしましょう。

正しいやり方…   知らなかった!

それが 膝にも腰にも影響していることを 今日 初めて知ったかたが 大半。

知らないことを知ってそこからスタートです。

痛みがあるのは、筋力がない だから 筋トレしなきゃ…?

そうではないことを 感じて頂く初回となりました。

3ヶ月後… 長年の痛み、ひざ痛だったことを忘れ、みなさんが体を動かすことや、趣味の登山、ゴルフが 楽しめる膝に…!

私の目標です!

マラソンしても足は細くなりません

こんにちは。

名古屋・一宮の女性専門ダイエットサロン美wellnessLAB.です。

年末年始はいかがお過ごしでしょうか?

この時期は食事コントロール、運動をすることが難しくなってきます。

どうしても外食をしなければいけない時は前後の1食を置き換えて頂くだけでも大きく変わります。

ダラダラ引きづらないように食べる時は好きなものを遠慮なく食べ、その前後でセーブをする。

スタイルをキープされている方は皆さんそうやってメリハリを付けて楽しく食事をされています。

是非意識してみてください。

まだ年末年始の暴食した分は取り戻せます。

さて新年といえば、駅伝。

マラソンが未だに人気衰えず、公園に行けば走っている方はよく見かける光景です。

先日いらした女性もマラソンをよくする方でした。

毎朝出勤前に45分欠かさず、走っているそうです。

もともとは下半身デブが悩みで始めたマラソンが走ることが楽しくなって続けることには何の問題もなかったのですが、走れば走るほど足が太くなっていくことに気付いたのです。

今まで履けたデニムも履けなくなり、何とかしなければと思い、体験にお越し頂きました。

原因はいくつかあったのですが、一番の原因は股関節のつまりと膝のねじれでした。

やみくもに動いても残念ながら関節のつまりがあったり、ねじれていたりすると引き締めは手に入りにくいです。

体験では、各関節の柔軟性とねじれをチェックし、その方に合ったトレーニングを続けたところ、太ももが片足4センチ細くなりました。

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マラソンは継続のままで、タイムも上がりました。

動く量も大事ですが、動き方がとても大切になります。

マラソンすると足が太くなっちゃったり、膝が痛くなる方は何故そうなるのかを知ることが改善の第一歩になります。

初回体験のお申し込みはこちらから

年末年始、食べ過ぎた!方、必見。

こんにちは。名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellnessLAB.のセラピスト 加藤です。

 

「お正月、ついつい食べ過ぎたー」

 

という方、多いですよね?

年末年始の食事は糖質、塩分、糖質、糖質・・・・・・・のオンパレード!!!

 

運動量も減り、糖質多過、タンパク質不足で水分を溜め込むため、明らかにむくんできます。

身体には「現状を維持しよう!」とする働きがあるため、1食2食食べ過ぎたところですぐに脂肪にはなりません。

気を付けなければいけないのは、その状態がいつまでも続くこと

 

忘年会、年越しそば、おせち、お寿司、すき焼き、お餅、いただきもののお菓子・・・・・

 

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消化という仕事を休みなく続ける胃や腸は疲労し、むくみで冷えた身体には落ちにくいセルライトが定着し始めます。

 

「食べ過ぎが良くないのは分かってる。けど、どう整えたらいいか分からない、きっかけが掴めない。」

そんな方にオススメなのがファスティングです。
<ファスティングとは>
食を断つことで、胃や腸、肝臓や腎臓などの臓器を休ませ、からだの浄化や自然治癒力を高めます。
<効果・目的>
・デトックス ・免疫力アップ
・ダイエット  ・味覚のリセット
・腸内環境改善  ・アンチエイジング
・むくみ改善   ・美肌

最近話題なので、気になってはいるけど、

「一人では頑張れない。」
「リバウンドが心配。」
「空腹感に耐えきれるかな?」
「本格的にやりたいけど、合宿まで行く時間はない。」

…など、色々な理由で、試した事がない方も多いのでは?

そんなあなたのために企画したのが、グループファスティングです!

今回はカロリーブロックのサプリをセットにした、
『年明けすっきりファスティング』!

☆カロリーブロックの働き
食べたことが無かった事に出来る魔法のサプリメント!
整腸作用があり、便秘気味の方に大変オススメです。

グループファスティングでは、ファスティング経験や指導資格のあるスタッフが準備期から回復期までサポートし、場所や予定を問わず、安全にファスティングを行っていきます。

また、LINEグループ上で参加者の皆さんがお互いの悩み相談や現状をリアルタイムで報告し合うことで、1人では挫けてしまいそうなファスティングもみんなで達成していきます!

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参加費:¥23,000

(マナ酵素 2本 、テンペ粥 2袋、カロリーブロック20包)

ペア割☆1月末までのご入金で¥1,000オフ

ペア割り☆お友達を誘ってご参加の方、ご紹介者・お友達それぞれ¥2,000オフ
(2名以上ご紹介の方は、更にお一人あたり¥1,000オフ)

定員:40名

参加資格:2/16~2/22の間でファスティングを開始できる女性

今回のグループファスティングは、健康な方を対象としています。
下記に該当される方、その他健康状態で不安のある方は、一度サポートメンバーにご相談ください。
・活動性肝炎、肝硬変、がん、痩せ型の糖尿病の方、胃、十二指腸腫瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモン投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方

※ファスティング期間中、ピルを含む薬、サプリメントの服用はできません。

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ぜひ2017年、スッキリとした身体で1年が過ごせるよう、

食生活リセットのきっかけにしてくださいね。

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参加のお申込み、お問い合わせお待ちしております。