嬉しい変化


美wellnessLAB.一宮店

トレーナーのHIROMIです。

1月も終わり、2月に突入!早いもので、まもなく バレンタインデー

美味しそうな チョコに女性が群がってますね…

最近は自分のために 購入される方が多いようですが…

私は そういうところが 男性気質なのか… あまり 興味がないのですよね…笑

さてさて、今日お話したいのは

ファスティングのお話。

3日間ファスティングに以前挑戦された お客様。

3日間 とくに変化もなく、さらに 便秘になってしまったという、ご経験から、ファスティングの効果を 疑ってしまってました。

実は、それもよくあることなんです。

つまりは、腸内環境があまりよくないため、3日間では 変化を遂げるのは難しいんです。しかもお腹周りに皮下脂肪もたくさんついているし、体が硬い。

今回は、朝だけ 酵素をのんで、一食置き換えにチャレンジしてみること1週間。

皮膚の柔らかさが、出た上に お腹周りは−2センチ!

皮膚が柔らかくなったおかげで 肩周りの張り感も和らぎ、肩も楽な印象!

そうなると、俄然 やる気も出てきて

お家で、スクワットをがんばりだしたそうです。  素晴らしい!

必ずしも、このやり方しかない って

思い込まないこと 大切ですね。

からだは、ひとりひとり違う。

十人十色です。だからこそ 正しい方法が見つかれば、変化は必ずついてきますね。

そんな女性のみなさんを 応援するのが、私たちの お役目です!

ファスティングにご興味があるかたは、ぜひ この機会に…!

 

いまなら、お得なセット販売中。image

一緒に やってみたい方は、

グループファスティングにチャレンジ!2/16から スタートしますよ!

 

お問い合わせくださいね〜!

 

 

 

目の運動で補聴器が外れた⁈

こんにちは。

名古屋・一宮の女性専門ダイエットサロン美wellnessLAB.です。

ダイエットサロンと言いながら、膝痛、腰痛、肩凝り、冷え性、O脚、外反母趾、シミ、しわなど女性特有の身体の悩みに対応出来るように専門家が常駐しています。

今回もお客様から嬉しい声を頂きました。

女性の方で、もともと耳が悪く右耳に補聴器を付けていらっしゃいました。

耳周りの頭の筋肉を触ってみると右耳周りの方が張っており、目の動きをチェックすると右側を見るのが難しいと言われました。

目の動きの制限が頭痛に効果があるのもあり、目の運動をしたところ、右側が見やすくなるだけでなく、1週間後には右耳の聴力も良くなったらしく補聴器が無くても生活出来るようになってきたと興奮する気持ちを押さえながら満面の笑みで報告くださいました。

すっきり

あれから3週間ほと経ちましたが、今では車で遠くに外出する時以外は補聴器をしない生活をされています。

人間の身体は本当に不思議で、繋がっているんだなと改めて感じた瞬間でした。

初回体験、無料カウンセリングのお申し込み、問い合わせはこちらから

小顔女子増殖中👍

美wellnessLAB.栄店の坪井です晴れ

 

この季節は布団が気持ちよくて中々

朝が起きれない今日この頃です。。

 

外に出るのも億劫になりますよね

そうなると運動もしなくなり家に引きこもりがちになる。

 

結果、運動不足で顔やお腹がプニプニしてくるバッド (下向き矢印)

益々家から出なくなる。

 

ザ・悪循環double exclamation

 

どうしたらいいか分からない

そこのあなたexclamation

ご相談下さいぴかぴか (新しい)

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解き放たれて

美welnessLAB.一宮店

トレーナーのHIROMIです!

毎日バタバタ…

お仕事…

子育て…

家事…

そんな日常から 解き放たれる空間が 一宮店に あるようです。

『 は〜っ やっと ここに 来れた♡』

今日も ようやく 解き放たれて 久々のトレーニングに 体も心も満たされたクライアントさま。

マスターストレッチで身体のうまく動かないもどかしさに 悪戦苦闘してましたが…   笑

終わってからの 充実感に 満たされて

おりました…!

 

日常には ない 集中できる空間

大切にしております。

美welnessLAB.

 

可能性を感じる

こんばんは

美wellnessLAB.一宮店

トレーナー HIROMIです!

現在 開催されている一宮中日文化センターにて、自分でできるひざ痛改善教室。本日 第2回目。

なぜ 痛みになっているのか?

ご自身の現状は どうなってるのか?

1回目以降、ご自身で何か始めてみたか?

前回からの おさらいをして、

今日は 体を動かすのをメインに。

足指、膝、股関節、体幹

動かし方、 呼吸、姿勢を体でしっかり覚えてご自宅でも 練習できるように 。

いくつかの エクササイズを終え、立ち上がって 歩いてみる…

すると…

あれっ   なんか いつもと違う‼︎

そんな変化を感じていただくことが

何人かいらっしゃいました。

ひざの痛み…

良くなるかも‼︎

どこに通っても あまりよくならなかったけど…

この運動に可能性を感じた方は

きっと 自分でよくなることができる!

有意義な時間となっていく…

毎日が楽しくなる!

そんな方々を サポートしております。image

小顔女子急増中✨

最近無性にモツ鍋が食べたくてしょうがない坪井です。

この時期は家に引きこもりがち

暖かい所でみんなで集う場所といえば“食事の場”

結果あまり外には出歩かなくなりますよね。。

 

する事と言えば

食べる事が多くなると思いますおにぎり

外食は基本的に味付けが濃いです。

 

特に居酒屋の場合はお酒を進ませる為に塩分なのどを増やし、味付けを濃くし、喉を乾くようにしていますビール

その結果むくみの原因にもなります。。

 

なのでみなさんその思惑に引っかからないように気を付けてくださいね!笑

 

それでも、引っかってしまった方は美wellnessLAB.の小顔矯正でお顔をスッキリさせませんかexclamation

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アロマジックハーブテラピー お客様の声

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellness LAB.のセラピスト加藤です。

 

本日はアロマジックハーブテラピーのビフォーアフターです。

 

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こちらのお客様はトリートメントを始める前、

ぱっと見た印象では、目立ったトラブルがなく、色が白い綺麗なお肌ですが、

よく見ると全体的に乾燥し、ご本人様も

「くすみ(特に目元)や細かなシミが気になるようになってきた」

ということで、月1回で2.5gのハーブテラピーを受けていただき、本日4回目。

 

目元が明るくなり、シミが薄く、頬のキメがふっくらとしてきたのがわかります。

ご自宅ではMIREYをお使いいただき、酸素ケア。

サロンでのケアも大切ですが、より大切なのが

食事 睡眠 ホームケア。

 

本日はスキンケア時のセルフマッサージをお伝えしました。

美wellness LAB.では、新しくものを買わなくても、

今晩からできるご自宅でのケアもご提案させていただきます。

 

 

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アロマジックハーブテラピー2.5g 3回目

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アロマジックハーブテラピー2.5g 4回目

 

アロマジックハーブテラピーに関する ご予約・お問い合わせはこちらから。

安心できる…

美wellnessLAB.一宮店

トレーナー HIROMIです!

今日は 1ヶ月半ぶりのセッションにいらっしゃった お客様。

お仕事中につまづいて、胸を強打。

肋骨上部二本にヒビが入って、ドクターの許可も降りてトレーニングの再開!

お久しぶりにお会いした印象は…

身長が小さくなり、首が短くなった印象。 首が前にでているのも 気になりました。

もともと 肩こり 首こり めまいの症状が強かったので、セッションされてずいぶん 良い状態になってきたところの怪我。やはり もとに戻ってしまいました。

胸を伸ばしたり、力を入れることをしないと、こんなに縮んでしまうんですね…

身体の筋肉は伸び縮みをすることで、血流も促します。

動かさなかったことの弊害は 仕方ないのですが…肩周りや 首回りはガチガチ。

さっそく今日は、緩めることを中心に。 深呼吸もたくさん促し、呼吸筋である肋骨の下の横隔膜を動かしました。

1時間のセッション後は、首の位置も改善され、肩周りが 楽になった!と大喜び。お顔周りの血色も良くなった印象!

最後にひとこと

『 怪我をしても 安心できるよ

田口さんがいてくれるから!』

最高の褒め言葉を いただきました♡

暴飲暴食は肌荒れの元

こんにちは。
名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellness LAB.のセラピスト加藤です。

今年に入って早19日、食生活も元のリズムに戻ってきた方がほとんどでしょうか。

「お正月太り」という言葉があるように、年末年始の食生活は肥満の元。
それと同時に肌もかさつきやすく、なんだかくすんで、ハリがなかったり、吹き出物ができやすくなるのも
食生活に原因が。

〝私たちは食べた物からできている″

身体も肌も、ベースとなる考え方は同じ。

特に年末年始の料理は糖質が多い上、
タンパク質(お肉、魚、卵、豆類など)が極端に少ない為、
栄養のバランスが乱れて肌荒れに。

そして何よりのダメージは
内臓を酷使し続けること。

内臓にも休息が必要です。

内臓を休ませる といえばファスティング。

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実際ファスティングを行なった方は、
肌の変化を感じられます。

ファスティングに興味のある方はこちらの記事も。

まず内臓を休め、消化・吸収ができる状態に整えて、バランスの取れた食事をすることが

何よりのスキンケア。

 

ファスティングのお問い合わせはこちらから。

 

 

 

マスターストレッチの効果

こんにちは
美wellnessLAB.一宮店
トレーナー HIROMIです。

みなさんのからだの 目標に 何がありますか?

よく耳にするのは…
前屈で手がぺったり床に着く
開脚ができるようになりたい
正座ができるようになりたい
あぐらが両方とも 床につくようになりたい…

たくさん ある中で
要約すると、体が硬いから できない

つまりは、
柔軟性のある体になりたい!

ですね!

赤いかまぼこのような 下駄をはいて…
足首 股関節を動かす。

マスターストレッチ

靴の上からこの 赤いかまぼこの下駄を履く。

30分 集中エクササイズ!

靴を脱いだら…

前屈が楽にできる!
足が軽い!
足の0脚が改善してる…!

まだまだ 効果はあります。

下半身をメインに動かしてるのにもかかわらず
背骨の柔軟性があがるから
肩こりだって 楽になるんです!

30分なら 時間を作れるし
やるたびに 変化がわかりやすい
マスターストレッチの効果

ぜひぜひ 体験にいらしてみませんか?

いまなら
30分 3回 10000円 モニター様を大募集中❗️

この機会に…
脚やせだって 実現できますよ!

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年末年始の暴食はファスティングでリセット

こんにちは。

名古屋・一宮の女性専門ダイエットサロン美wellnessLAB.です。

一年の中で年末年始が食事コントロールをする最も難しい時期ではないでしょうか?

2月からと頑張ると皆さん口をそろえて言いますが、それがなかなか出来ないのが現実。

何が出来ないかというと食べる量や頻度は急に変えれないように人間はできています。

特に年末年始は食べる頻度が多かったと思います。

お腹がすく前に何かを口にすることが習慣になるとお腹が減っていなくても何か無性に物を食べたくなるようにサインが出てしまうんです。

これを元の状態にするためには、まずは1階に食べる量を少しずつ減らしていきます。

Chalk question marks above businesswoman at blackboard
Chalk question marks above businesswoman at blackboard

一見1回に食べる量を減らすと頻度が増えそうな気もするのですが、実は逆な傾向になります。

内容にもよりますが、特に炭水化物を中とした内容で食べる量が多いとその分血糖値の上昇が大きく、その反動として血糖値がぐっと下がるタイミングがあります。

この下がり具合によって人はお腹が減ったと感じるように出来ています。

なので、極端な血糖値の上昇・下降を作らないことがお腹が減ったと感じにくくする一つのポイントになります。

その中でオススメなのがファスティング。

ファスティングってどんなものか興味ある方はこちら

血糖値の変化を緩やかにしてくれるので、すぐにお腹が減っちゃく方にはオススメです。

次回は1階の食事の量を減らすポイントを詳しく見ていきたいと思います。

無料カウンセリング・初回体験はこちらから

小顔女子急増中✨

美wellnessLAB.栄店の坪井です

最近食欲が止まらない坪井です。
知らぬ間に体重が増えてる坪井です。。

この時期乾燥しまくりで
静電気バチバチですよね雷
でも意外と静電気を楽しんでしまっている自分もいます。笑

マフラーとかすごい静電気が出ますよね。

そしてマフラー効果は顔が隠れるので小顔効果も!?笑

冬だからといって顔をごまかしちゃだめですよパンチ

お顔ケアは怠らないように!!!
お待ちしております(^^)
IMG_9061 “小顔女子急増中✨” の続きを読む

美人の条件

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellness LAB.のセラピスト加藤です。

 

皆さんは、どんな時に「この人美人だな。」と感じますか?

感じるポイント、好みは人それぞれだと思いますが、

私が美しさを感じるのは、   無駄のない笑顔    を見た時。

 

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見ている人までhappyな気分になる、そんなとびきりの笑顔に、年齢は関係ない と思うのです。

無駄のない笑顔   とは笑った時お顔に余分なむくみ、たるみ、脂肪の塊がない状態。

年齢とともにできる深見のあるシワには魅力を感じますが、

乾燥やお手入れ不足による表面シワ、シミは少ない方が魅力ですね。

(シミやシワ自体がダメ というよりは、なくなることでよりで自分の肌を好きになる方をたくさん見ているので。)

 

肌質を変えるのは少し時間がかかります。

でも、笑顔がすぐに魅力的ななる方法はあります。。

それは・・・

お顔のコリをほぐすこと。IMG_8276

 

お顔には30以上もの筋肉があり、私たちの顔を形作っています。

 

身体と同じで、使わなすぎたり、使ったままほぐさず放置したり、冷えたりすると顔の筋肉の当然凝ってきます。

 

「顔が凝る?」

 

そんなこと考えた事も無いかもしれませんが、サロンにいらっしゃる方ほぼ全員、凝っています。

大げさに聞こえるかもしれませんが、言ってしまえば、会う方ほとんど凝っています。

お顔も筋トレとほぐしが必要です。

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(日本人は特にここまで豊かに表情筋を使っている方は少ないので・・・)

 

「私凝ってるのかな?」と気になった方は、

こめかみ、あごの裏、頬骨の下 を親指でくーーーーっと押してみてください。

かたい・痛い と感じる方は凝っています。

 

是非試してみてくださいね。

 

「自分ではよくわからない。」という方は、ポイントをお伝えします。

ご予約・お問合せ、お待ちしております。

バレンタインに太らないスイーツを

こんちには。

名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellness   LAB.のセラピスト加藤です。

来月はバレンタインですね!

名古屋高島屋のイベントブースでは、バレンタイン時期の売上が全国トップだそうです。

皆さんはご予定ありますか?

 

買ったチョコももちろんおいしいですが、たまには身体を気遣って手作りケーキはいかがでしょう。

ということで、2017年初『食べてもダイエット出来るスイーツレッスン』を

2月5日に開催します。

今回のスイーツはバレンタインにぴったりな

米粉のフォンダショコラ風“。

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白砂糖、小麦粉、油、バター不使用のチョコケーキは、

・健康思考の彼
・女子力高い女友達
・お腹ぽっこりしてきたお父さん
・薄味では物足りない家族のみんな
・美意識の高いお母さん
・毎日頑張る自分         …………

誰にあげても喜ばれ、好感度アップ間違いなし♡



「こんなに簡単なの?」
と毎回驚きの声が上がるゆかりんスイーツ。

今回はさらに簡単なので、
もう一品作っちゃいます!


普段冷やして食べる あのスイーツ を
出来立てアツアツで食べられます♪

なんのスイーツかは、当日のお楽しみ。


***************

日時:2月5日(日)
        10:00-12:30

参加費:¥4,000
試食、お土産付き♪

場所:覚王山

募集人数:10名


***************

《食べてもダイエットできるスイーツレッスン》
とは…

簡単 ・ シンプル ・ 美味しい

をモットーに、
身体に負担をかけず、スムーズに消化し、
ダイエット中のご褒美にも最適なスイーツレッスン♫
管理栄養士・あいちゃんによる、プチ栄養講座も◡̈

“スイーツ作りは難しい”
“揃える物がたくさんある”
“身体にいいと、味が物足らなさそう”
を覆す内容にファンの多いゆかりんスイーツ。
心も身体も満たすスイーツは、
自分へのご褒美にも、大切な方へのプレゼントにもぴったりです。

 

参加に関するお問い合わせ、お申込みお待ちしております。

 

小顔女子急増中✨

美wellnessLAB.栄店の坪井です!

1月に入り一気に寒くなってきまきましたね。。

冬が苦手な方も多いはず雪

 

だからといって家にこもって食べる事に夢中になっちゃダメですよ!!

 

炭水化物は顔がふっくら、パンパン、プニプニになる原因です台風

食べた気持ちは分かりますが頑張ってコントロールしましょう。。

それでも食べたい方は浮腫みケアをしましょうぴかぴか (新しい)

そんな時は美wellnessLAB.の小顔矯正ですdouble exclamation

ホームケアも伝授します手 (チョキ)

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