生理痛、体質だからと諦めてませんか?

生理1週間前になると

むくむ、肌荒れ、イライラ・・・
生理が始まると、何とも言えない痛みに悩まされる。
人によって違いが大きいので、

「私も生理痛がない体質だったら・・・」と思うことも。

痛いだけでなく、人付き合いや仕事のパフォーマンスにも関わる上に、

毎月のこととなると考えるだけでブルーな気持ちになりますよね。

生理前1週間、生理中1週間の月に2週間、

閉経までの期間を計算すると

なんと10~13年という統計が!

「体質だから」と対策を諦めてしまっている女性も多いですが、

こうやってみてみるとあまりにも長い・・・

そして、生理痛、PMS、更年期障害、乳がんなども

食生活の欧米化が大きな原因になっています。

乳製品、動物性たんぱく質、食物繊維の少ない食事、脂っこい食事・・・

これらの増加と共に、上記の問題が増えています。

まずは、

・乳製品(牛乳、チーズ、生クリーム 等)を控える

・肉類を控え、植物性タンパク質(豆腐、納豆、豆類 当)をメインで摂る

・野菜を食べる
・炎症を引き起こす油の摂取を控える

から意識してみましょう!

理想は昔ながらの日本食。

毎食は難しくても、

「今日はお肉やめとこう。」

「今日は野菜大目で、定食スタイルにしよう。」

というように、少しずつでも取り入れてみてください!(^^)

太ももを細ももにする立ち方

こんにちは。

名古屋栄の小顔・美脚専門サロンの美wellnessLAB.です。

美脚コースでは施術だけではなく、しっかりトレーニングをしてもらいます。

やみくもに重いウエイトを挙げたりとかはせず、ももが太くならないようにするための立ち方、歩き方をお伝えします。

普段の動作も凄く大事ですが、立つという基本的な動作でも、気をつけるところってたくさんあるんですよね。

たとえば、正しい姿勢って?

何をもって正しいのかどうか・・によると思うので、正しいかどうかはわかりませんが、一般的に綺麗で、いい姿勢と言われる姿勢は、見せる時以外は、あまりおすすめできないです。

よく見かけるのはももを前に突き出すように立つ方。

before1

普段ヒールをはいている人は、靴を脱ぐとこのような立ち方になります。

腰のS字が強調され、くびれラインがくっきり見えて美しく見えるんですが、実際は腰に負担がかかり痛みが出たり、肋骨が前に出て下っ腹が出やすくなったりと、いいことあまりないです。

この立ち方に併用してよく見るのが、膝をロックして立ってしまう方。

これ、実際やると分かりますが、もも前の筋肉が緊張して硬くなります。

これが全てではないですが、この緊張状態が続くとももは太くなりますよ。

緊張させて硬くすれば細くなると思っている人多いですが、それは大きな間違いですからね。

骨盤のポジションと膝をロックしないように立つ練習をするだけで脚の太さは変わります。

トレーニングして立ち方を意識するとこんな感じ。

after1

立ち方が変わるだけで、こんなにも太ももに変化が出ます。

並べてみるとより変化がわかりますね、ちなみに15分でこの変化です。

比較写真

ももの引き締めを今年こそはって思っている方、コンテストに出て引き締まった脚だけでなく、バリ旅行も手に入れちゃいましょう。

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我慢して痩せる、続きますか?

 

「食べないダイエットをして痩せたが、リバウンドと肌荒れ、お菓子が止まりません。どうしたらいいですか?」

というご相談をいただき、

まず食事内容を聞いた上で、

・肉、魚、豆類など、タンパク質を増やすこと

・麺類、パン、お好み焼などの小麦粉を控え、お米にする

・5色、彩りが入るように意識する

 

などを伝え、疑問があればその都度アドバイスしていました。

すると1週間後、

「タンパク質を多く摂るようにしてから、途端にお菓子を欲することが少なくなり、顔が小さくなったと言われました!」

と嬉しい報告が(^^)

 

もちろん、身体を変えていくには

見方や習慣を変えていく必要があり、

そこに努力は必要です。

しかし、太っているというのは、本来の健康な姿ではないはず

 

我慢する、より

必要以上に欲しない味覚!

まず、ファストフード、インスタント食品、ラーメンなどを控えて

昆布、鰹節、煮干し、野菜、貝類など

自然の旨味を取り入れる回数を増やしましょう

そうすることで、脳の興奮が収まり、満たされて食事を終えることができるので、食べ過ぎを防いで痩せやすくなります!

 

その場限りのダイエットではなく、

心と身体が健康な未来に繋がっていく

本当のダイエット=食生活改善を始めましょう(^^)

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第1回足やせコンテストにご興味ある方はこちら


 

牛乳について


おはようございます!

朝といえば、お風呂上がりといえば、

牛乳!!という方もいらっしゃいますよね?(^^)

 

牛乳は身体に
よくないんですか?

と質問を受けることが多く、お勉強会でも扱ったので、今日は牛乳について豆知識を♪

 

色々な意見がありますが、

“牛乳は身体に悪いのかもしれない”

という見方で今日は書いていきます。

 

なぜ悪いのか?

牛乳に含まれる成分1つ1つ見ていくと…

☆タンパク質
「とにかくタンパク質は必要!」
と言われますが、
このタンパク質はちょっと違う
中でも
☆ホエイ(ホットミルクで膜になる)

☆カゼイン(残り)
に分かれるんですが、
カゼインは100均のハンコが出来るくらい固くなり、
ガン細胞upに繋がります

どれくらいの影響かと言うと、
摂取をやめると
ガンが無くなるくらいだそう

☆カルシウム
「骨を丈夫に!」
という理由で一生懸命牛乳を飲んでいる人も多いですが、

基本的にカルシウムは
マグネシウムと一緒でないと吸収されません。

更に身体には
ホメオスタシス
(身体を一定に保とうとする働き)
があり、

単体でカルシウムが入ってくると

その分
骨のカルシウムを溶かす
んです

入ってきた分を排泄してくれればいいんですが

カルシウムを摂るなら、
マグネシウムやビタミンDを一緒に摂取
小魚や、ひじき、切り干し大根などなど、
昔のおばあちゃんのごはんがオススメ

他にも
☆脂質
☆糖質

が含まれてい
それぞれに問題あり!

興味がある方、ぜひLABスタッフまで♪

わかりやすく極端にまとめると…
牛乳を摂り続けるとどうなるか?

ガンになって、
頭がアホになって、
骨カスカスで、
白内障に
なる!

という説が。

一つの見方ではありますが、栄養については

時代と共に新しい発表がされています。

 

「痩せたい」「健康になりたい」

そんな方の為に、美wellnessLAB.のスタッフは1人1人に合わせた食事改善をサポートします(^^)

ぜひご相談ください♪

 

 

第1回足やせコンテスト開催決定

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロンの美wellnessLAB.です。

年が明け、一段と寒さが増してきましたね。

寒いとどうしても動くのが億劫になってしまいますが、この時期から運動しておくことが春夏のファッションを存分に楽しめる秘訣です。

そうとは分かっていても動けないあなたに朗報です。

美wellnessLAB.では、足やせに頑張る女性を応援するキャンペーンを2月から開催したいと思います。

題して
3ヶ月脚痩せコンテスト開催!!
〜夏前に最高の美脚を手に入れる〜

コンテストの概要を表記しておきますので、ご興味のある方はお問い合わせフォームから「足やせコンテスト参加」と明記のうえ、メッセージください。

担当トレーナーはベストボディ日本大会女性部門でグランプリを輩出している坪井優チーフ。

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数多くのモデルのボディメイクを担当する坪井チーフのトレーニングが楽しくお得に受けれるチャンスです。

先着15名様の受付ですので、お早めにお申し込みください。

【コンテスト概要】

3ヶ月脚痩せコンテスト開催!!
〜夏前に最高の美脚を手に入れる〜

参加者全員に豪華景品がもれなく当たる!!

 

ランプリ👑(1名様)
バリ旅行にも行ける
旅行券50,000円分

 

準グランプリ💎(2名様)
デトックス、ダイエット、腸美人になる
ファスティングセット(30,000円相当)
or
塗るだけで小顔になれる
ミレー化粧品セット (20,000円相当)

 

参加賞👠(参加者全員)
履くだけで脚痩せ!
インソール・フェム(2,980円相当)

 

【コンテストの流れ】
1月24日〜2月29日
申し込み

 

2月1日〜2月29日
順序測定スタート

 

〜4月30日
最終測定

 

5月中旬
結果発表

 

【申し込み方法】
1月24日〜2月29日までに美wellnessLAB.回数券をご購入

 

回数券の詳細はこちらから

お申し込み・お問い合わせはこちらから

 

【審査基準】
ヒップ、太もも、ふくらはぎ
指定箇所のサイズ測定
0.1cmサイズダウン→1ポイント
3箇所の合計ポイントで審査

 

【参加資格】
 ・美wellnessLAB.の回数券をご購入の方
・年齢問わず女性であればどなたでもOK
・web掲載にご協力頂ける方
(before→after写真、感想、年齢、イニシャル掲載OKの方)
※ウエストから下の写真
※顔は掲載しません

 

【エントリー期限】
1月24日〜2月29日

 

【定員】15名

 

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

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年を重ねるとお得なキャンペーン

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロンの美wellnessLAB.です。

年を重ねるって老化やアンチエイジングと世間ではネガティヴな意味で捉えられていますが、なぜでしょう?

見た目の変化、衰えが大きくマイナスに捉える要因になっているかもしれません。

でも、そういう捉え方だけでは年を重ねるごと楽しみや嬉しさが減っちゃうようで、何とも寂しい感じです。

美wellnessLAB.では年を重ねることはネガティヴな事として捉えていません。

年を重ねれば、視力は落ちても視野が広がり、人間関係が豊かになったり。

年を重ねれば、身体は弛んでも柔軟な物事の捉え方が出来たり。

年を重ねれば、シミやしわが深く出来ても深みのある魅力的な人間になれたり。

物事捉え方次第で、カラダの状態は大きく変わりそうな気がしてなりません。

そこには年齢という線引きだけでは老化やエイジングは説明出来ないことが現実あります。

年を重ねることを受け入れ、楽しむ、その在り方が老化やエイジングの重要なポイントかもしれません。

ということで、美wellnessLAB.では誕生日に小顔矯正、もしくは酸素オイルトリートメントを受けた方は年齢分割引する誕生日キャンペーンを導入しております。

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50歳であれば、50%オフ

60歳であれば、50%オフ。

誕生日は用事がある方でも誕生日月に回数券をご購入の方には、20%オフのキャンペーンを導入しております。

年を一つ重ねた記念に是非小顔矯正や酸素オイルトリートメントを受けてみてください。

きっと年を重ねたはずなのに、顔がより美しくなってます。

紹介キャンペーン

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

当サロンのお客様はほとんどが口コミ・紹介でのご来店。

ありがたいことに広告やフリーペーパーにも載せずに、やってこれています。

これもリピートして通ってくださるお客様のおかげ。

そんな美wellnessLAB.を支えてくださる皆様に朗報です。

口コミ

お友達やご家族、周りの方に当サロンを紹介していただくと、もれなくbe小顔矯正もしくは酸素オイルトリートメント1回無料券(¥6500相当)をプレゼントいたします。

紹介された方にも、もれなく特典があります。

是非ご紹介キャンペーンご活用ください。

初回体験・お問い合わせはこちらから

お顔運動してますか?

「運動してますか?」と聞くと、

「したいんですけど、中々出来ていなくて…」という方がほとんど。

家事や仕事、自分のこと家族のことに追われて、中々プラスでケアって

やらなきゃと思っていても続けられないですよね。

でも、皆さん、「お顔運動してますか?」

と聞かれると「え?」と一瞬詰まるのでは?

エステに来てくださるお客様からの
圧倒的な要望が…

リフトアップ!

でも、ヒップアップと聞くと、「トレーニングしようかな!」となるのに、お顔は化粧品や機械に頼りがち。

みんなお顔は運動しないんです!

そんな中、あなたが運動をしたら…

きゅっと上がった年齢に負けないフェイスライン、
1人勝ちです✨

しかも、たった1回30秒を1日2回!
身体は動かさなくていい、何かやりながらでもできるとしたら…

そんなことが…

出来てしまいます♡

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PAO!

皆さんも見たことがあるのでは?

頬が鍛えられる感じがするだけでなく、
口の開閉がとてもしやすくなります!

口が大きく開く人は、声の出がよくなり、
その声を自分で聞くことで自分に自信がつきます。
そうすることで、背筋もピーンと伸びて前向きになり、
肩凝りの改善も♪

小顔だけでなく、ポジティブな思考、不調の改善まで!

ぜひ試してください!

小顔矯正とトリートメントで”ゆるめる、整える”

仕上げはPAOで”引き締める”!

1日1分の時間の使い方が、
あなたの印象を変えます!

顔太りしやすいのは体質!?

こんにちは。

名古屋一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

年末年始の暴飲暴食のリセットをしたい今日この頃ですが、お肉が付きやすい場所は人それぞれのようです。

おなかに付く人がいれば、顔周りだけに付いちゃう人もいたり。

顔の状態で太ったり、痩せて見えるように顔の印象って大きいですよね。

食べた物はすぐ脂肪にはならないので、2、3日前はなかった顎周りのお肉は脂肪じゃなくて、ただのむくみです。

現に3日間のファスティングをやられた方みんなフェイスラインがすっきりして、顔が一周り、二回り小さくなりますから。

むくみを解消したいなら、水分と仲良しの糖質を控えることです。

炭水化物をはじめ、甘いジュースやお菓子に含まれる砂糖ひっくるめた糖質は細胞に水分をため込む性質を持ち、おおよそ糖質1gあたり3gの水分とくっつくそうです。

お茶碗一杯のご飯はおおよそ60グラムの糖質が含まれているので、ご飯を食べるだけで180グラムの水分も一緒に体内に。

デザートにケーキでも食べたら軽くペットボトル1本分の水分が滞るわけです。

だから寝る前にご飯やラーメン食べたり、甘いものを食べると顔が浮腫むのは当然。

「顔が太りやすいのは体質だから」と言っている人ほど、糖質摂ってたりしてますからね。

体質だからとめげずに、まずは糖質コントロールをしてみてください。

特に夜気を付けると、次の日のむくみ度合いが全然違いますから。

身体の中からアプローチしながら、外からもアプローチすると効果は絶大なので、小顔矯正とオイルトリートメントもしっかりと。

2月末まで年末年始むくみ解消キャンペーンで

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be小顔矯正+酸素オイルトリートメントフルコース

通常¥13500 → ¥8000(税抜き)

このセットは本当に効果絶大です。

顔がスッキリするだけでなく、歪みも明らかに整います。

年末年始にリセットにぜひご活用ください。

初回体験・問い合わせはこちらから

第4期be小顔矯正士養成講座開講決定

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

第4期のbe小顔矯正養成講座の日程が決定しました。

2016年3月19日、20日13:00~18:00 

           26日13:00~18:00(テストあり)

場所:美wellnessLAB.名古屋栄店

講師:美wellnessLAB.代表 飯尾直尚  栄店チーフ 坪井優

対象者:トレーナー・セラピスト・治療家・エステティシャンなど

身体を触ったことがない初心者でも大丈夫です。

定員:4名

料金:¥198,000(分割はご相談ください)

※養成受講希望者は、講座申し込み前に必ず一度be小顔矯正を実際に受けて頂いてから、お申し込み頂きます。

問い合わせフォームのご質問欄に「養成希望」と明記のうえ、ご連絡ください。

今までの講座の様子はこちらから

受講生の声はこちらから

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新スタッフが仲間になりました。

こんにちは。

名古屋・一宮の小顔・美脚専門サロンの美wellnessLAB.です。

1月より一宮店をメインに新しくスタッフが加わることになりました。

一宮店チーフ  加藤彩奈

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某大手エステサロンにてトリートメント技術を習得。

月間100本以上の施術をする中で、トリートメントだけで美しく健康になれないことに気づく。

自身の身体の冷えやむくみ、PMSなどの症状に悩み、どうしたらよいか運動からファスティング、整体など様々なことにチャレンジする中で、美wellnessLAB.のトレーニングと栄養学で「自分の身体を根本から変えれる」ことを実感。

自身の経験からその人のライフスタイルに合わせた栄養アドバイス、心の状態に合わせた施術が好評で多くの支持を得ている。

圧倒的なキャリアを持つ加藤チーフの施術のすごさは身体を触られた瞬間に分かります。

ただ触るだけでなく、触られると身体が自然とゆるんでいくのが分かりますよ。

是非一度加藤チーフの施術を受けてみてください。

一宮店オープニングキャンペーンのお申し込みはこちら 

小顔矯正be小顔 or 酸素フェイシャルトリートメント 通常¥7500 → ¥4000(初回に限り)

 

ベストボディ日本大会でグランプリ獲得

こんにちは。

名古屋・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

先日渋谷ヒカリエで行われたベストボディ日本大会でお客様である市川沙音里さんが見事優勝しました。

日本一です。

今年の夏に行われた名古屋大会から当サロンのチーフ坪井優がサポートをさせていただき、お尻から足のラインを整え、ウエイトコントロール、途中体調を崩されたため、その状態で出来ることのセルフケアやエクササイズをお伝えし、二人三脚で頑張っておられました。

坪井&市川さん

このことをきっかけに市川さんご自身の自信に繋がり、お褒めの言葉をいただきました。

これからも一人でも多くの女性が今よりも輝く姿を手に入れれるようサポートをしていきたいと思います。

市川さんオススメの美脚トレーニングはこちら

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腰痛の方必見です。

こんにちは。

名古屋・一宮の小顔・美脚専門サロンの美wellnessLAB.です。

来年1月より当サロン代表の飯尾直尚が一宮で腰痛改善教室を開講します。

痛みの悩みで常に1.2を争うほど絶えることのない腰痛。

治療院に通うだけでは残念ながら痛みから解放されることはないかもしれません。

痛みが出るのには必ず原因があります。

一般的には椎間板の髄核が飛び出て、神経を圧迫して痛みを感じると聞きますが、腰椎ヘルニアで痛みに苦しむ方が手術で神経を圧迫するヘルニアを摘出しても痛みが再発するのはなぜか?

その多くの原因は骨の変形ではなく、神経障害でもなく、腰周辺の筋肉のこわばり、緊張が原因だとしたら。

痛みのメカニズムから、家で出来る自分で痛みを解消する体操を皆さんと一緒に行っていきます。

おかげさまでたくさんの方にお申し込みしていただいております。

ご都合がつきましたら是非ご参加ください。

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ホットペッパービューティーでお得なクーポンやってます。

こんにちは。

名古屋・一宮の小顔・美脚専門サロンの美wellnessLAB.です。

googleで「小顔」って検索すると、1.2番目に「小顔 髪型」って予測検索ワードが出てくるくらい小顔を気にされる方は髪型を気にされてるんですね。

小顔矯正はうちのサロンがやって、髪型はカットの技術は高い評価を受け、こだわりを持ったjillallerさんにやっていただく。

JILLALLER写真

スタイリスト歴20年以上のベテランスタイリストがあなたの頭に合わせてカットしてくれます。

そんな夢のような組み合わせ、出来ました。

12月末までこの二つの組み合わせで、なんと通常¥12500するのが、なんと¥8000で出来ちゃいます。

かなりお得ですので、年越しの前に髪の毛だけではなく、小顔矯正もして、顔をすっきりしてみてはいかがでしょうか?

新メニューの酸素オイルトリートメントも対象サービスになってますので、小顔矯正が少し苦手という方はこちらもオススメです。

受け付けれる数に限りがございますので、お申し込みはお早めに。

申し込みはこちらから

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美wellnessLAB.一宮店オープン

こんにちは。

名古屋栄の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

いろんなトラブルがありながらも、11月13日金曜日に一宮店オープンいたしました。IMG_8416 IMG_8418 (1) IMG_8420 (1)

また、当日は沢山のお祝い・激励のお言葉をいただきました。

さっそくご予約もいただき、これからもさらに一人でも多くの女性の美と健康に貢献るように精進してまいります。

オリジナルの小顔矯正から、新メニューのむくみやたるみ解消に効果がある酸素オイルを使ったフェイシャルトリートメントまで。
顔のむくみやたるみ、ほうれい線やシワ、頭や顎の痛みなど、顔の事ならお任せください^_^

明日から1月末まで小顔矯正と酸素オイルトリートメントどちらか通常¥6500→¥4000とお得になってます。

是非この機会に一度お試しください。
本当に一回りスッキリした顔になります。

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