階段を後ろ向きに降りる…

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こんばんは

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナーHIROMIです(^ ^)

 

朝晩は秋めいてきましたね!

窓を開け放して寝ちゃうと風邪ひいちゃいそうですね!

そんな これから 寒くなるにつれて

気になるのは、 冷え。

デスクワークでの下半身の冷えは

夏でも 冷房によるお悩みの方は多いですね。

 

そんな長年のお悩みでのクライアントkさん。

冷え  むくみ だるさ 疲労感  肩こり

腿の張り

そして、膝の痛み…

年々悪化していく 辛さに

こちらにおいでいただき 4回目。

 

今日は 膝の痛みが辛く

朝は階段を後ろ向きに降りたそうです。。

膝が痛くて曲がらないから。。。

 

膝の痛みの原因は

膝ではないんですね…

 

施術後  美ラボの 廊下を歩いてみるKさん。

すっかり 膝の痛みもなくなり 膝を曲げて

軽々と歩く!

もう 階段も後ろ向きには降りませんね。

気持ちも身体も 前向きに(^ ^)✨

 

こちらに 通われるようになってから

夜中に必ず脚が攣って眠れなかったのも

ほとんどなくなったそうです。

O2クラフト(高濃度酸素オイル)の マッサージも効果で 朝のむくみもスッキリしてきた様子。 素晴らしい✨

 

そんな 体験をしたい方に 朗報です!

ただいま、

ひざの痛み改善モニター募集中です!

4回(30分)で20000円(税込)

気になる方はぜひ こちらまで♡

 

 

 

 

 

 

 

目立つ毛穴に

こんにちは。  名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellness LAB.の加藤です!

 

本日のハーブ。

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頬の毛穴の広がり、顎のざらつきがお悩み。

アップの写真がなく分かりづらくて申し訳ありません…>_<…

 

元々、とても綺麗なお肌をされていますが、

1度でも透明感とリフトアップ!

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毛穴が広がるということは、毛穴を引き締める力、弾力が不足している証拠。

ここから、真皮層まで届いたハーブが母細胞を活性化し、コラーゲン、エラスチンなどの繊維の生成を促します。

特にこちらのお客様は、開いた毛穴の周りに色素沈着がおき、シミの様になっているので、肌代謝を上げ、透明感のあるなめらかなお肌にしていきます。

 

その為には、ハーブのみでなく、

普段から肌代謝を上げることが必要。

MIREYのスキンケアに加え、週1回、

お顔と身体の酸素オイルトリートメントを行ってまいります。

 

本気で美肌を目指す方へ

スタッフ紹介

グルテンフリー表示はダイエット向け?

こんにちは。  名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellness LAB.の加藤です。

先週、お休みをいただいて、ニューヨークに行ってきました!

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さすが健康ブーム、いたるところに“グルテンフリー”の文字が。

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お土産で買ったクッキーを食べながら、ネットを見ていると気になる記事が・・・

グルテンとは、小麦、ライ麦、大麦、ライ小麦などの穀類に含まれるたんぱく質の総称です。グルテンは、粘り気と弾力を出す働きがあるので、パン、パスタ、うどんなどさまざま食品、さらに化粧品、サプリ、医薬品などにも使われています。

グルテン・フリーとは、グルテンが入っていないことを意味しています。グルテンが含まれていない原材料を使用した品を総じてグルテン・フリーと呼んでいるようです。

代替品は、原材料として小麦の代わりに、じゃがいも粉、米粉(または玄米粉)、とうもろこし粉、グルテンを含まない混合粉などを使用しています。つまり、グルテンは排除していますが、糖質は排除していません。 さらに糖質量は、小麦ベースの食品よりもグルテン・フリー代替品の方が多いようです。

グルテン・フリーのスィーツには、砂糖だけでなくハチミツ、フルーツ(糖質の多い食材)を多く使うようです。また口あたりをよくするために、砂糖や脂肪を加えていることもあるようです。

さらに、小麦ベースの食品よりミネラルなどの栄養価は低く、高GI指数で、食物繊維も余り含まれていないことが多いようです。

完全なグルテン(糖質)抜きのダイエットであれば、糖質制限と一部類似するのですが、ブームの“グルテン・フリー” マーク入り食品のほとんどが、糖質制限の観点からは完全にNG食品です。

「痩せる」効果を期待して、糖質の多い”グルテン・フリー” マーク食品を盲目的に大量に食べていると、太るホルモンのインスリン分泌も促進し、内臓脂肪が蓄積されるので、肥満体型になるのは当然の結果でしょう。

“グルテン・フリー” マーク食品を摂っているセリアック病やグルテン不耐症の人で体重増加が多いのも、病気が治癒した理由だけでなく、糖質の過剰摂取も原因だと言えると思います。”

 

では、グルテンフリーは全く無意味なのかというとそうではなく、セリアック病やグルテン不耐症の方には効果がありそうです。

 

セリアック病ではない一般消費者が、グルテン・フリーのブームに踊らされ、糖質の多い“グルテン・フリー” マーク食品を摂り続けることは、肥満、糖尿病、心臓疾患などの問題を解決するどころか加速させる可能性があります。

“グルテン・フリー” マーク食品は、一つの条件は満たしますが、別な条件では問題ありと考えられているそうです。

ふすまパン、糖質ゼロビールなど糖質制限関連の代替品は、今の所こういう問題点はありませんが、誤解を生みやすい表示はあります。例えば「砂糖ゼロ」表示を「糖質ゼロ」と思い込み、糖質量を確認しない人が多いと思います。正しい糖質制限知識を身につけ、栄養成分表、原材料はチェックする習慣をつけることが必要。

 

とはいえ、英語が読めないので、やはり目で見てわかるもの、手作りのものにこしたことはないですね。

知識をつけて、楽しむときは楽しむ!

このバランスが大切ですね!(^^)!

スタッフ紹介

体験会

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こんばんは

美wellnessLAB.一宮店

女性専門ダイエットトレーナー HIROMIです

今日は一宮市にあります

ニッケテニスドームさんにて

プチ施術とワンポイントトレーニングの体験会を開催して参りました!

テニスを習っている方から、子供さんを習わせている同伴の親御さんまで…

日々の身体の悩みをお伺いしてのプチ施術

こんなことで こんなにスッキリ⁉︎

驚きが 喜びに変わる瞬間を共有させていただきました!

日々の身体のケアが大切なこと

ひとりでも 多くの方に感じていただくことが

お伝えできたかな …

そんな

有意義な時間を過ごさせていただけました。

プライベートトレーニングはまずは無料体験から はじめることができます!

ぜひ こちらのフォームからお問い合わせくださいね!

スタッフ紹介

ニキビ肌に必要なこと

こんにちは!

栄、一宮の小顔、美肌、美脚専門サロン 美wellnessLAB.の加藤です。

 

本日はニキビが気になるという20代のお客様。

ニキビができやすいのは、代謝が悪い証拠

うまく排泄が出来ないために、毛穴に詰まって炎症を引き起こします。

 

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根本的に改善するためには、代謝を上げることが必須!

身体の温める、内臓を元気にするのも大事ですが、同時に外からもアプローチすると改善が早くモチベーションも

アップします★

アロマジックハーブテラピーは、一般的なお化粧品では届かない、真皮層にアプローチして、

自分の肌を自分で美しくする、自然治癒力を高めます

結果、1回でくすみのとれた透明感のある肌に♪

定期的なケアで、ニキビのないなめらかな肌を目指します。

 

アロマジックハーブテラピーは一宮店限定です!

モニター様は体験価格をご用意してますので、是非一度お問い合わせください。

スタッフ紹介

年期の入ったシミは根気よく

 

こんにちは。

小顔・美肌・痛み改善専門サロン美wellnessLAB.の加藤です。

 

本日のアロマジックハーブテラピー。

頬のシミが気になる、とのことでした(^^)

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初回はシワ、くすみ、たるみの改善の実感が多いです!

本命のシミは根気よく!

 

ここから月1でケア(^^)

お肌の変化が楽しみです♫

 

是非ご体験ください★

スタッフ紹介

シミ、シワ、たるみ、ニキビ跡の改善に

こんにちは。  名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellness LAB.の加藤です。

シミ、シワ、たるみ、ニキビ、ニキビ跡、くすみの改善に効果的

メスを使わない美容整形”アロマジックハーブテラピー”を導入いたしました。

 

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1回目ケアですが、全体のくすみ、目尻のシワが取れ、

全体的にリフトアップしました!

 

鏡を見たとき、写真を撮ったとき、

もっとキメの細かい、透明感のある肌になったら…

わくわくしませんか?♡

痛み、剥離、ダウンタイムのないハーブ療法、アロマジックハーブテラピーをぜひ1度ご体験ください。

スタッフ紹介

 

コミュニティでダイエットを

こんにちは。  名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellness LAB.の加藤です!
私、本日ファスティング2日間。
いつもO2クラフトでマッサージしてますが、鎖骨の凹みがいつもより柔らかい実感があります!

今回はグループでファスティングを行っていますが、

皆さんとのやり取りで感じたこと。

 

“コミュニティが女性の綺麗を継続させる!”

 

「目指せ-○kg!」
とダイエットしても、戻ってしまうことが多いのは、人との繋がりの中でその身体を手に入れてないからかな と思います。

目標を決めて、男性がバリバリ仕事するように数字を追いかけても、女性はコミュニティの中で生きていくことが必須なので、日常生活に戻ると身体も元通り( ; ; )

1人で懇々と頑張るより、

みんなで頑張る→楽しい→気が付いたら達成!

の方が合っていると思いました。

 

痩せるだけならいくらでも自分でできるはず。

けど維持するのが難しい。
だからこそ、
グループファスティングやスイーツレッスンを活用して
『みんなで楽しんでたら、綺麗になった!!』
という場を作り続けていけたらな と思います😊💕

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お問い合わせ、体験のご予約はこちらから

スタッフ紹介

ジルアレイ2階、一宮店リニューアルオープン!

 

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellness LAB.です。

 

7月より、一宮店もトレーニングルームが完成しました!

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女性目線でコーディネートされた、清潔感あふれる空間で、身体に合わせたパーソナルトレーニングを行っていきます。

 

フェイシャルルームは、個室でくつろげるプライベート空間。

 

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見学、無料体験行っています。お気軽にお声かけください!(^^)!

 

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スタッフ紹介

肌見せしながら、夏冷え対策!

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellness LAB.です。

 

外の気温が上がり、自宅やオフィス、店内、電車の中は冷房で冷え冷え・・・

「“首”の付く部分は冷えないようにしっかり守りましょう。」というのはよく聞く言葉ですが、足首などの対策できてますか?

特に女性は下半身の血流が悪くなりやすいため、放っておくとどんどんむくむ一方。

 

けど、暑いし、ショーパン、七分、スカート、サンダルがいい~

 

というあなたに一押しなのがこちら!!

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高濃度酸素オイル!!

服が当たらない今の時期こそ、オイルも気にせずに使えるますが、

塗った直後から酸素が浸透し、血流を良くするので表面のオイルはふき取っても大丈夫。

朝、全身には塗れなくても、一か所ならササっ と塗れそうですよね?

それだけで、足首のラインが見えたら、サンダルもより綺麗に履けませんか?

 

サロンで実際に、オイルの効果を体験していただけます。

肩こりやむくみが軽くなり、皆さん

「え、なんで?軽---い!」

と驚かれます。

 

みなさんもぜひ体験しに来てくださいね。

お申し込み、お問い合わせはこちらから

夏こそ!グループファスティング

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellness LAB.です。

 

夏に向けて、ダイエット!

決意はしたものの中々食生活の癖が変えられない、何をしても浮腫む、…

 

そんな方にオススメなのがファスティングです。

 

最近話題なので、気になってはいるけど、

「一人では頑張れない。」

「リバウンドが心配。」
「空腹感に耐えきれるかな?」
「本格的にやりたいけど、合宿まで行く時間はない。」

…など、色々な理由で、試した事がない方も多いのでは?

 

そんなあなたのために企画したのが、今回のグループファスティングです。

 

デトックス効果のある3日間以上のファスティングは、専門知識をもつ指導者のもとで行うことが望ましいとされています。

今回は、ファスティング経験や指導資格のあるスタッフが準備期から回復期までサポートし、場所や予定を問わず、安全にファスティングを行っていきます。
また、LINEグループ上で参加者の皆さんがお互いの悩み相談や現状をリアルタイムで報告し合うことで、1人では挫けてしまいそうなファスティングもみんなで達成していきます!

 

下記がグループファスティングの詳細です。

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<ファスティングとは>
食を断つことで、胃や腸、肝臓や腎臓などの臓器を休ませ、からだの浄化や自然治癒力を高めます。
<効果・目的>
・デトックス   ・免疫力アップ   ・ダイエット   ・味覚のリセット
・腸内環境改善  ・アンチエイジング ・むくみ改善   ・美肌

<禁忌>
・活動性肝炎、肝硬変、がん、痩せ型の糖尿病の方、胃、十二指腸腫瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモン投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方

今回のグループファスティングは、健康な方を対象としています。
その他、健康状態で不安のある方は、一度サポートメンバーにご相談ください。

 

参加費:¥23,760

(マナ酵素ドリンク2本、Lカルニチン、タウリン 各3日分)

 

参加者特定:テンペ粥(¥1,200)

 

定員:40名

参加資格:8/1〜8/7の間でファスティングを開始できる女性

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多くの方が確実に食事量が増えるお盆前に、

ぜひ身体を一度スッキリとさせましょう!

グループファスティングお申し込み、お問い合わせはこちらから

 

岩盤浴。その前に

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

 

雨が降ったり止んだり、肌寒かったりジメジメしたり。

 

体調を崩しやすい時期でもありますが、

昨日夏至を迎え、ここからは冬に向けてどれだけデトックスできるか冬の体調、冷えを左右します

 

食べて溜め込んでいた、これまでと違い、食べて出す

よく汗で毒素が出た気分になりますが、ポイントは尿と便

 

便はよく言われるバナナ状が理想。

尿はレモンのような黄色が理想。

 

ブログ

オレンジだと少し濃いです。

赤っぽい尿が出たら病院へ!

 

便だけでなくぜひ尿のチェックも習慣にしてくださいね。

 

お申し込み、お問い合わせはこちらから

自分の魅せ方、知っていますか?

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

 

女性と話していた時、

「この方、かわいらしいメイクが似合いそうだな~」と思い、そう伝えると、

「あんまり好きじゃないし苦手なんです。」という答えが。

 

こういったこと結構多く、実際似会うメイクと正反対のタイプを好む傾向があります

可愛らしい方がハード系が好きだったり、

色気のある方がシンプルなメイクだったり。

 

意外と自分の魅力って、もっとそばにあるのかも?

 

かくいう私もその一人でした。

大人っぽい色気のある顔に憧れ、しっかりメイクをするも、

「すっぴん?」と言われ、時間だけ費やして、メイク映えする顔に憧れていました。

 

しかし、メイクレッスンに参加し、ナチュラルで清らかさのあるメイクが似合うことが判明!

 

それから自信を持って素肌感を出すメイクにしたところ、好評。

今までの時間はなんだったのか 笑

 

 

自分の魅力を押し殺して、他人に憧れ続けるなんて勿体ない

知ったうえで、気分に合わせて応用してみたら、もっともっと自分のことが好きになるはずです♪

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毎日鏡が見たくなるメイクセミナー

女性なら誰しもが毎日行う化粧。

にもかかわらず、誰かに教わることなく

雑誌や周りの人に聞いて手探りで

今のメイクをしている人も少なくないのではないでしょうか?

「自分の顔に合ったメイクってどんなメイクなんだろう?」
「いつもしっくりこないメイクを何とかしたい」

そんなお悩みをお持ちの方に

プロのメイクアップアーティストに

スキンケアから季節のトレンドメイクまで

隠すメイクからあなたの顔に合ったナチュラルメイクを学びます。

担当して頂くのは、

パリコレやミラノコレクションでもメイクを手掛け、

現在は化粧品会社の美容研究室室長として

商品開発も行い、今なお女優やモデルを

担当しているMASSYこと益子克彦さんです。

この機会に自分に合ったメイク術を手に入れて

さらなる自分磨きをしませんか?

先着30名様で開催致しますので

お早めのお申し込みをオススメいたします。

以下、日程と料金、開催会場のご案内になります。

日程:

7月16日土曜日14時〜16時
スキンケアとベースメイク

9月10日土曜日14時〜16時
秋のトレンドメイク

料金:

1日参加 各¥10000

両日参加 ¥15000

開催会場:

国際デザインセンター
ナディアパーク6階(セミナールーム2)

支払い方法

銀行振り込み
申し込み者に個別にご連絡させていただきます。

申し込みはこちらから。(ご質問欄にメイクセミナー参加を明記ください)

朝フルーツのすすめ

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

 

ブームの続く“酵素”。

“酵素は生で摂る”というのはもはや常識かもしれませんが、生野菜となると十分に摂ることが難しいかもしれません。

 

そこで、酵素摂る手段としてオススメなのが朝フルーツ

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理由は

①フルーツには身体を浄化する酵素が豊富

②体内の排泄と浄化が高まる朝に食べると、酵素のクレンジング効果アップ

③ビタミンやミネラルの補給になるうえ、老化を防ぐ抗酸化力を高められる

 

ポイントは、旬の国産のものを選ぶこと

春ならイチゴやはっさく、夏ならさくらんぼや夏みかん、すいか、

秋なら柿や梨、冬ならりんごや温州みかんなど。

一方、バナナやパイナップル、カリフォルニア産の柑橘類は日本人には胃腸への刺激が強く南国産なので身体を冷やしてしまいます。

また、一度にたくさんの種類を食べると、フルーツがもつ酵素同士がけんかして、酵素パワーが弱まり、効果が半減してしまうので、1種類にしましょう

量は片手に収まる程度、ジュースならコップ1杯でOKです。

 

酵素が豊富とはいえ、果糖は脂肪になりやすいので、夜に食べるのは控えましょう。

 

夏に向けて、より美しくなりたい方。

お申し込み、お問い合わせはこちらから

 

 

糖質が悪者?

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

 

前回の記事 で糖質と動物性たんぱく質の組み合わせが太る。

という話をさせていただきました。

グルテンフリーなどのブームも手伝って、糖質が悪!!といイメージが強まっていますが、

本当にそうでしょうか?

 

遺伝子型ダイエットでは、下半身にお肉がつきやすい方は、動物性のタンパク質をうまく代謝できず、あまり摂りすぎない方がいいそう。

お肉ばかり摂るよりは、野菜とお米などの純粋な炭水化物を摂る方が下半身太りが改善されるそうです。

 

反対に上半身につきやすい方は、糖質を控えて、動物性たんぱく質をメインで摂るのがおすすめなんだそう。

 

私、加藤も炭水化物をなるべく避けてきましたが、ゆるベジタリアンな生活と炭水化物で身体がどうなるか実験していきます。

 

ちなみに

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糖質といえどもこんなんは当然NGです。

白砂糖+動物性タンパク質(生クリーム、アイス)の組み合わせ。太ります。

 

正しい知識で、身体にあったダイエットを。

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