食べてないのに痩せない。

「少食なのに、痩せない。歳で代謝が落ちてるからしょうがないかな。」

というお客様からの声。

確かに量は少ないですが、

そういう方は便秘の方が多いです。

 

排泄されなければ痩せません!

 

まずは余分なものを溜め込まない身体作りから!

 

便秘には食物繊維といいますが、

原因によっては、切り干しなど噛み応えのあるものを摂り過ぎると逆効果なことも。

まずは

アボカド、ゆりね、オクラ、山芋、あしたば、海藻類、ごぼう、納豆など

水溶性食物繊維といわれる、少し粘り気のあるようなものをおすすめします

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努力が無駄にならないために!

痩せたい、すっきりしたい、ダルさが抜けない

など、

“どうしたらいいかわからない!”と思ったら、ぜひ一度お問合せください

化粧ノリが良くなった。

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

小顔矯正の効果で以外に多いのが翌日の化粧ノリの良さ。

日によって違う化粧ノリ、なんで違うかご存知ですか?

調べてみると、皮膚の一番表面にあたる角質細胞に十分潤いがあるかどうかがカギのようです。

で、普通に思いつく対処法は保湿ですね。

もちろん保湿は大事ですが、皆さん保湿くらいはスキンケアに疎い人でもやっているはず。

じゃあほかに原因があるのかもって話なんです。

化粧水などで保湿するのが外からのアプローチだとすれば、内からのアプローチもすると肌の水分量が変わりそうな気がします。

筋肉は柔らかくしなやかな状態でいると水分を多く吸収し、逆に筋肉が硬い状態だと絞り切った雑巾のように水分をしっかり吸収してくれない性質があります。

わたしたちのあご周りの筋肉の多くは偏った使い方、緊張のし過ぎで、筋肉に十分な水分が取り込まれていないことが想像できるわけです。

それをbe小顔では顔の筋肉を緩めていくため顔全体の水分の保持力が上がり、化粧ノリが良くなっているのかもしれません。

あくまで予測ですが。

ということで、今回お越しいただいた方は化粧ノリが良くなることを好まれて、定期的にお越しいただいております。

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最近化粧ノリが悪いなぁと思われている方、一顔の筋肉を緩めにbe小顔を受けに来てみてください。

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骨は動きません。

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

「よく小顔矯正って骨を動かしているんですよね?」と聞かれますが、実際はあまりその効果は期待していません。

動いている感じはありますが、根拠や実際のデータはまだ見たことがありません。

ただ骨を圧すると結果顔がスッキリします。

これを骨が動いていると勘違いして、やみくもに押してパフォーマンスとしてやっているお店はいっぱいありますが、美wellnessLAB.では強く圧することはしません。

呼吸に合わせて絶妙な力の強さを徹底して施術をしています。

デリケートな部分ですからね、顔は。

なので、施術を初めて受けるほとんどの方は、「思ったより全然痛くない」「むしろ気持ちよくて寝てた」という声をいただきます。

今回のお客様も施術中ほとんど寝ていました。

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終わった後は頭もすっきりして、フェイスラインの変化に喜んで帰られました。

よく「小顔矯正は痛いんですよね?」って聞かれますが、むやみに痛いのは、ただの施術者の技量不足です。

「小顔矯正気になるけど、痛いのが怖い」という方是非一度受けてみてください。

心地よい刺激に驚かれると思います。

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整形の疑いが出るくらい効果出ました。

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

昨日番組でアイドルや女優の美容整形疑惑に迫るみたいな内容の番組がやっていました。

一番疑われていたのは、やはり目のようで、みんな二重まぶたの整形しているんじゃないか?

実際に聞いてみようというコーナーで、結局皆さん否定していました。

年を取ると目が細くなるって言いますが、目自体は何も変わっていないです。

まぶたが垂れてきたか?どうかで目の印象は決まります。

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be小顔を受けるとほとんどの方が目の開けやすくなり、実際に目が大きくなります。

中には「整形した?」と疑われるくらい。

まぶたのたるみは、おでこから頭頂部にかけての血流不良が原因でなっていることが多いです。

be小顔では、おでこから頭頂部の血流促進を目的としたアプローチを行い、目の開けやすさ、目が大きく見えるように効果を実感していただいております。

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花粉、耳鳴り、頭痛…春の症状に

雨も上がり、少しづつ暖かい季節に…*

「春は大好きだけど、花粉がツライ…」
という方、多いですよね。

春といえば芽吹きの季節。
私達のエネルギーも上へ上へと向かっていきますが、
その上昇に自分自身のペースがついていけないと頭打ちします。

すると、花粉、頭痛、耳鳴り、目が霞むなど

顔、頭付近に症状が出やすくなります。

さらに、東洋医学でいうと”肝”を痛めやすい季節。
肝は人間関係や仕事など、ストレスによってダメージを受けます

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特に、舌の横が赤くなっている方は要注意!

最近になって、体調の違いを感じている方、
もしかしたら春のいたずらな風のせいかも…

この季節、酸味のある食べ物がオススメです。
ポイントは春が来る前に、食べること。

精油だと、体質にもよりますが、
☆オレンジスイート
☆マンダリン
☆グレープフルーツ

など、柑橘類が
ストレスと季節で弱った身体をサポートしてくれますよ✨

去年の春の身体と、今年の春の身体は違います!

技術、トレーニングだけでなく、

1人1人に合ったアドバイスをさせていただきます(^^)

体験申し込み、お問い合わせはこちらから。

食べても痩せるものはあるのか?

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

新年のバタつきも落ち着き、そろそろ年末年始の暴飲暴食の巻き返しをしたい時期です。

ダイエットするぞって決めると必ず聞かれるのが、「何だったら食べても太らないですか?」っていう質問。

結論からいうと残念ながらありません。

ゼロカロリーの食べ物や糖質カットしたものであれば、どれだけ食べても太らないような気もするんですが、実際多くのダイエットチャレンジャーを見てきて感じることは、

太る人は何食べても太るし、痩せている人は何食べても痩せている

これは遺伝的な話をしているんではなく(もちろんそれもありますが)

その思考に問題があるってことです。

どんな食べ物もバクバク食べていたら、途中から惰性で食べているなって分かっていても止められない。

 

 

ダイエット中だけど、頂いたホールのケーキを食べようとケーキを小さく切って1ピースだけにしよう。として食べる

食べて、「美味しい~」「もうちょっと食べよう。」2ピース目を食べる

「あー、美味しい。めんどくさいからこのまま食べちゃおう」ってホールごと食べちゃうみたいな。

このケースだと1ピースでやめておけばきっと太らずに痩せていくのが、分かっていても余分に食べ、しまいには惰性で全部食べちゃう。

 

 

これはれっきとした依存症です。

糖質に依存しているわけです。

糖質に依存している人に「これだったら食べても太らないですよ」って言っても話は成立しません。

なぜなら指定したもの以外のものも食べちゃうから。

糖質に依存して、自分の許容範囲オーバーのところでいつも食事をしていることに気づかなければいけません。

そんな人にはまず自分を客観的に見てもらわらないと話が進みません。

まずは自覚しなければいけません、自分の身体にいかに無知かを。

こういったリテラシーがない人は、自分に代わる誰かがダイエットしてくれると思っているわけで、誰でもなく自分でしかダイエットできないことをハッキリと理解し、自覚し、そして目的に合わせた行動をとっていく必要があります。

「仕事が出来る人は腹は出ていない」という本が出るくらい、ダイエットはその人の本質的な部分が問われるものです。

ダイエットするって言って「なんで痩せないんだろう?」って言っているのは、「わたし自分の身体のこと分からなくて、自己管理全くできませーん」と言ってるみたいなもんですからね。

人前で安易にそういった発言をしないことをおすすめします。

まずは自分がなぜ痩せないのか?明確に理解するところから始めてみてください。

痩せ体質にする方法

こんにちは。

名古屋・一宮の小顔・美脚専門サロン美welnessLAB.です。

よく巷では、遺伝で体質・体型は決まるといいますが、果たして本当なのでしょうか?

調べてみると肥満遺伝子は確かに存在しているようで、この割合は多い人はそうでない人と比べて同じものを食べても肥満になりやすいとのこと。

「やっぱりそうなんだ~」って思ったそこのあなた。

その考え方がいつまでたっても痩せない原因だってことを気付かないといけません。

別に食べたら必ず太るわけではなし、種類によっては太らないものもあるわけだし。

どんな体質でもやれることはいっぱいあるわけです。

よく、モデルや女優さんが取材で「どうしたらこんなスリムな身体になれるんですか?」って聞かれて、「いえ、特に何もしていません」ってやり取り、見かけません?

あれ、その人にとったら何もしてないだけで、めちゃいろんなことしてます。

運動はもちろん、食事にも気を付けて、何もしていない人と比べて当たり前レベルが違うんです。

結果が出ない人は、やり方が間違っているか?やっていることの程度が低いか?のどちらかです。

ここに気付かないと一生変わらないです。

そこでパーソナルトレーナーのお仕事が活きるんですが、正直言って運動で体質が変わるのはすごーく時間がかかります。

もちろん運動は必要なんですが、効率が悪いんです。

代謝が悪いからよくするために運動したほうがいいって言いますが、そんなトレーナーがついてやるほどの運動じゃなくても、ウォーキングだけでも十分代謝は良くなりますよ。

それよりも食事の見直し、消化吸収をしてくれる内臓を労り、活性化することのほうが圧倒的に大切です。

あるデータでは基礎代謝の内訳が40%内臓、20%筋肉というのは有名な話で、筋肉だけにアプローチしても効果は出にくいです。

じゃあどうしたらいいかって、食べるのを休めばいいんです。

飽食の現代、ほとんどの人が化学調味料や保存料、酸化した油に精製した食品を身体が求める以上に摂ってて、内臓が疲弊しています。

肌が荒れたり、アレルギーが出たり、寝つき、寝起きが悪いって方はまさに内臓が疲弊している典型的な例。

そこでオススメなのがファスティング。

最近はダイエット目的でやる人が増えていますが、もともとは内臓をいたわったり、デトックスを目的としたもので、結果として体重が落ちるのがうけて広まりつつあります。

いまのところ知っている範囲ではファスティングが根本的な体質改善には一番効率がいいと思います。

花粉症などのアレルギー疾患、アトピーなどの肌トラブル、様々な症状の改善に効果的です。

とはいっても、正直ファスティングがどんなものか、本当に効果があるのか?想像がつかないって方も多いみたいです。

名古屋栄店と一宮店では随時ファスティングについてのお問い合わせ、無料カウンセリングを行っておりますので、ファスティングにご興味がある方は是非一度ご納得するまでファスティングがどんなものなのか?理解したうえで、やるかやらないか決められたほうがいいかと思います。

無料で行っているため、毎月5名様限定です。

もちろん勧誘は一切ございません。

ご自身のために、上手にご活用ください。

ファスティング無料カウンセリング・お問い合わせはこちらから(希望コースの「無料ファスティングカウンセリング」を選択ください)

ファスティングメニューのご案内はこちらから

ファスティングのご案内

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

当サロンでは一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定の指導員のもとでファスティングを行うことが出来ます。

ファスティングを行う際は、様々な禁忌や身体の好転反応など事前に知っておくべき知識や対処がございますので、行う際は専門家の指示を仰ぐことをオススメいたします。

ファスティングを行うための準備期、終えた後の復食期を合わせて計7日間のプログラムをご用意しております。

是非体質改善にご活用ください。

 

美wellnessLAB.オリジナルファスティングプログラム

¥38,000(税込)

(事前の60分の専門家によるカウンセリング・ファスティングドリンク3日間分、期間中のメールサポート含む)

 

オプション

より脂肪燃焼をしたい方

L-カルニチンサプリメント3日間分 +¥700(税込)

腸内デトックス目的の方

タウリン3日間分 +¥1100(税込)

 

ファスティングプログラムにお申し込みの方はこちらから

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生理痛、体質だからと諦めてませんか?

生理1週間前になると

むくむ、肌荒れ、イライラ・・・
生理が始まると、何とも言えない痛みに悩まされる。
人によって違いが大きいので、

「私も生理痛がない体質だったら・・・」と思うことも。

痛いだけでなく、人付き合いや仕事のパフォーマンスにも関わる上に、

毎月のこととなると考えるだけでブルーな気持ちになりますよね。

生理前1週間、生理中1週間の月に2週間、

閉経までの期間を計算すると

なんと10~13年という統計が!

「体質だから」と対策を諦めてしまっている女性も多いですが、

こうやってみてみるとあまりにも長い・・・

そして、生理痛、PMS、更年期障害、乳がんなども

食生活の欧米化が大きな原因になっています。

乳製品、動物性たんぱく質、食物繊維の少ない食事、脂っこい食事・・・

これらの増加と共に、上記の問題が増えています。

まずは、

・乳製品(牛乳、チーズ、生クリーム 等)を控える

・肉類を控え、植物性タンパク質(豆腐、納豆、豆類 当)をメインで摂る

・野菜を食べる
・炎症を引き起こす油の摂取を控える

から意識してみましょう!

理想は昔ながらの日本食。

毎食は難しくても、

「今日はお肉やめとこう。」

「今日は野菜大目で、定食スタイルにしよう。」

というように、少しずつでも取り入れてみてください!(^^)

太ももを細ももにする立ち方

こんにちは。

名古屋栄の小顔・美脚専門サロンの美wellnessLAB.です。

美脚コースでは施術だけではなく、しっかりトレーニングをしてもらいます。

やみくもに重いウエイトを挙げたりとかはせず、ももが太くならないようにするための立ち方、歩き方をお伝えします。

普段の動作も凄く大事ですが、立つという基本的な動作でも、気をつけるところってたくさんあるんですよね。

たとえば、正しい姿勢って?

何をもって正しいのかどうか・・によると思うので、正しいかどうかはわかりませんが、一般的に綺麗で、いい姿勢と言われる姿勢は、見せる時以外は、あまりおすすめできないです。

よく見かけるのはももを前に突き出すように立つ方。

before1

普段ヒールをはいている人は、靴を脱ぐとこのような立ち方になります。

腰のS字が強調され、くびれラインがくっきり見えて美しく見えるんですが、実際は腰に負担がかかり痛みが出たり、肋骨が前に出て下っ腹が出やすくなったりと、いいことあまりないです。

この立ち方に併用してよく見るのが、膝をロックして立ってしまう方。

これ、実際やると分かりますが、もも前の筋肉が緊張して硬くなります。

これが全てではないですが、この緊張状態が続くとももは太くなりますよ。

緊張させて硬くすれば細くなると思っている人多いですが、それは大きな間違いですからね。

骨盤のポジションと膝をロックしないように立つ練習をするだけで脚の太さは変わります。

トレーニングして立ち方を意識するとこんな感じ。

after1

立ち方が変わるだけで、こんなにも太ももに変化が出ます。

並べてみるとより変化がわかりますね、ちなみに15分でこの変化です。

比較写真

ももの引き締めを今年こそはって思っている方、コンテストに出て引き締まった脚だけでなく、バリ旅行も手に入れちゃいましょう。

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我慢して痩せる、続きますか?

 

「食べないダイエットをして痩せたが、リバウンドと肌荒れ、お菓子が止まりません。どうしたらいいですか?」

というご相談をいただき、

まず食事内容を聞いた上で、

・肉、魚、豆類など、タンパク質を増やすこと

・麺類、パン、お好み焼などの小麦粉を控え、お米にする

・5色、彩りが入るように意識する

 

などを伝え、疑問があればその都度アドバイスしていました。

すると1週間後、

「タンパク質を多く摂るようにしてから、途端にお菓子を欲することが少なくなり、顔が小さくなったと言われました!」

と嬉しい報告が(^^)

 

もちろん、身体を変えていくには

見方や習慣を変えていく必要があり、

そこに努力は必要です。

しかし、太っているというのは、本来の健康な姿ではないはず

 

我慢する、より

必要以上に欲しない味覚!

まず、ファストフード、インスタント食品、ラーメンなどを控えて

昆布、鰹節、煮干し、野菜、貝類など

自然の旨味を取り入れる回数を増やしましょう

そうすることで、脳の興奮が収まり、満たされて食事を終えることができるので、食べ過ぎを防いで痩せやすくなります!

 

その場限りのダイエットではなく、

心と身体が健康な未来に繋がっていく

本当のダイエット=食生活改善を始めましょう(^^)

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第1回足やせコンテストにご興味ある方はこちら


 

牛乳について


おはようございます!

朝といえば、お風呂上がりといえば、

牛乳!!という方もいらっしゃいますよね?(^^)

 

牛乳は身体に
よくないんですか?

と質問を受けることが多く、お勉強会でも扱ったので、今日は牛乳について豆知識を♪

 

色々な意見がありますが、

“牛乳は身体に悪いのかもしれない”

という見方で今日は書いていきます。

 

なぜ悪いのか?

牛乳に含まれる成分1つ1つ見ていくと…

☆タンパク質
「とにかくタンパク質は必要!」
と言われますが、
このタンパク質はちょっと違う
中でも
☆ホエイ(ホットミルクで膜になる)

☆カゼイン(残り)
に分かれるんですが、
カゼインは100均のハンコが出来るくらい固くなり、
ガン細胞upに繋がります

どれくらいの影響かと言うと、
摂取をやめると
ガンが無くなるくらいだそう

☆カルシウム
「骨を丈夫に!」
という理由で一生懸命牛乳を飲んでいる人も多いですが、

基本的にカルシウムは
マグネシウムと一緒でないと吸収されません。

更に身体には
ホメオスタシス
(身体を一定に保とうとする働き)
があり、

単体でカルシウムが入ってくると

その分
骨のカルシウムを溶かす
んです

入ってきた分を排泄してくれればいいんですが

カルシウムを摂るなら、
マグネシウムやビタミンDを一緒に摂取
小魚や、ひじき、切り干し大根などなど、
昔のおばあちゃんのごはんがオススメ

他にも
☆脂質
☆糖質

が含まれてい
それぞれに問題あり!

興味がある方、ぜひLABスタッフまで♪

わかりやすく極端にまとめると…
牛乳を摂り続けるとどうなるか?

ガンになって、
頭がアホになって、
骨カスカスで、
白内障に
なる!

という説が。

一つの見方ではありますが、栄養については

時代と共に新しい発表がされています。

 

「痩せたい」「健康になりたい」

そんな方の為に、美wellnessLAB.のスタッフは1人1人に合わせた食事改善をサポートします(^^)

ぜひご相談ください♪

 

 

第1回足やせコンテスト開催決定

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロンの美wellnessLAB.です。

年が明け、一段と寒さが増してきましたね。

寒いとどうしても動くのが億劫になってしまいますが、この時期から運動しておくことが春夏のファッションを存分に楽しめる秘訣です。

そうとは分かっていても動けないあなたに朗報です。

美wellnessLAB.では、足やせに頑張る女性を応援するキャンペーンを2月から開催したいと思います。

題して
3ヶ月脚痩せコンテスト開催!!
〜夏前に最高の美脚を手に入れる〜

コンテストの概要を表記しておきますので、ご興味のある方はお問い合わせフォームから「足やせコンテスト参加」と明記のうえ、メッセージください。

担当トレーナーはベストボディ日本大会女性部門でグランプリを輩出している坪井優チーフ。

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数多くのモデルのボディメイクを担当する坪井チーフのトレーニングが楽しくお得に受けれるチャンスです。

先着15名様の受付ですので、お早めにお申し込みください。

【コンテスト概要】

3ヶ月脚痩せコンテスト開催!!
〜夏前に最高の美脚を手に入れる〜

参加者全員に豪華景品がもれなく当たる!!

 

ランプリ👑(1名様)
バリ旅行にも行ける
旅行券50,000円分

 

準グランプリ💎(2名様)
デトックス、ダイエット、腸美人になる
ファスティングセット(30,000円相当)
or
塗るだけで小顔になれる
ミレー化粧品セット (20,000円相当)

 

参加賞👠(参加者全員)
履くだけで脚痩せ!
インソール・フェム(2,980円相当)

 

【コンテストの流れ】
1月24日〜2月29日
申し込み

 

2月1日〜2月29日
順序測定スタート

 

〜4月30日
最終測定

 

5月中旬
結果発表

 

【申し込み方法】
1月24日〜2月29日までに美wellnessLAB.回数券をご購入

 

回数券の詳細はこちらから

お申し込み・お問い合わせはこちらから

 

【審査基準】
ヒップ、太もも、ふくらはぎ
指定箇所のサイズ測定
0.1cmサイズダウン→1ポイント
3箇所の合計ポイントで審査

 

【参加資格】
 ・美wellnessLAB.の回数券をご購入の方
・年齢問わず女性であればどなたでもOK
・web掲載にご協力頂ける方
(before→after写真、感想、年齢、イニシャル掲載OKの方)
※ウエストから下の写真
※顔は掲載しません

 

【エントリー期限】
1月24日〜2月29日

 

【定員】15名

 

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

お問い合わせ・お申し込みはこちらから

年を重ねるとお得なキャンペーン

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロンの美wellnessLAB.です。

年を重ねるって老化やアンチエイジングと世間ではネガティヴな意味で捉えられていますが、なぜでしょう?

見た目の変化、衰えが大きくマイナスに捉える要因になっているかもしれません。

でも、そういう捉え方だけでは年を重ねるごと楽しみや嬉しさが減っちゃうようで、何とも寂しい感じです。

美wellnessLAB.では年を重ねることはネガティヴな事として捉えていません。

年を重ねれば、視力は落ちても視野が広がり、人間関係が豊かになったり。

年を重ねれば、身体は弛んでも柔軟な物事の捉え方が出来たり。

年を重ねれば、シミやしわが深く出来ても深みのある魅力的な人間になれたり。

物事捉え方次第で、カラダの状態は大きく変わりそうな気がしてなりません。

そこには年齢という線引きだけでは老化やエイジングは説明出来ないことが現実あります。

年を重ねることを受け入れ、楽しむ、その在り方が老化やエイジングの重要なポイントかもしれません。

ということで、美wellnessLAB.では誕生日に小顔矯正、もしくは酸素オイルトリートメントを受けた方は年齢分割引する誕生日キャンペーンを導入しております。

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50歳であれば、50%オフ

60歳であれば、50%オフ。

誕生日は用事がある方でも誕生日月に回数券をご購入の方には、20%オフのキャンペーンを導入しております。

年を一つ重ねた記念に是非小顔矯正や酸素オイルトリートメントを受けてみてください。

きっと年を重ねたはずなのに、顔がより美しくなってます。

紹介キャンペーン

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

当サロンのお客様はほとんどが口コミ・紹介でのご来店。

ありがたいことに広告やフリーペーパーにも載せずに、やってこれています。

これもリピートして通ってくださるお客様のおかげ。

そんな美wellnessLAB.を支えてくださる皆様に朗報です。

口コミ

お友達やご家族、周りの方に当サロンを紹介していただくと、もれなくbe小顔矯正もしくは酸素オイルトリートメント1回無料券(¥6500相当)をプレゼントいたします。

紹介された方にも、もれなく特典があります。

是非ご紹介キャンペーンご活用ください。

初回体験・お問い合わせはこちらから