あごがシャープに!

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです。

今日は 親知らずを抜歯したため、2週間ぶりにご来店いただいたM様 50代女性

もともとは、ひざ痛 腰痛がお悩みで、通われていましたが…

4回ほどで 痛みは ほとんどなくなり、びっくりされてましたが

原因は からだの 使い方なんでね✨✨✨

痛みは 消えちゃったんですね…!

いまは、お腹周りや 体の調整に通われております!

親知らずの抜歯後は、なんだか 肩こりが 気になってきた そうで…

肩の左右差が ありました。

下半身トレーニングに 上半身のトレーニングも 入れて 頑張った 60分。

 

最後に 鏡を みた M様

『あれ? なんか あごがシャープになって、顔がスッキリしてる 気がする!』

もちろん!気のせいでもなく

事実ですね‼︎✨

肩こりが 顔のムクミや あごのラインまで影響するんです。

だからこそ、トレーニングは素晴らしいんですね😊✨

M様 引き続き トレーニングを継続する 意思を 表明していただきました✨

お顔のラインや むくみ たるみが気になるかた…

ぜひ トレーニングで 変わる体験

してみませんかーー?

好評受付中です✨

 

ダイエットプログラム

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです。

6月からダイエットプログラムにエントリーされた Y様

先日 最終日を迎えました!

最終的には体重は変わらずの結果でしたが、見た目の変化は抜群で✨

本人様も 満足な結果に!

骨盤周りの張り出し お腹周りが気になることと、X脚 の改善。

ご希望の体型に 近づけました!

ダイエットプログラムだからと言って、決して運動強度を上げたのではなく、動いていない部位…臀部、腹横筋(腹式呼吸)、足指などにコツコツとアプローチするエクササイズ

これをひたすら 継続したことによる嬉しい結果です✨

でも、せっかく 得られた体型は…

食生活や、運動もやらなくなれば 当然戻りますから…

また、継続的にご参加される意向のY様です✨

最終結果  体重 53.4㎏⇒53.4㎏

w 69㎝⇒63㎝     −7㎝✨

H 94㎝⇒90㎝     −4㎝✨

服装のわかりにくさで 残念ですが、

お尻の下のライン

ウエストライン

骨盤の傾き具合

比べてみてくださいね!

変われないは 存在しないんですね…✨

見た目の変化

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです。

お盆も明けて 随分と夜の過ごしやすさを 感じますね!

7月から 始めたダイエットプログラムに励むYさん。

まもなく、終了が近づいてます…

お盆休みが 2週間空いてしまいましての…

体重測定。

増えてない‼︎

食べ過ぎず、食の意識も継続できてた様子! 素晴らしい素晴らしい✨

久しぶりに会う親戚や友人にも

なんだか、すっきり 引き締まったね!  と 見た目の変化をまわりから賞賛されたようです!

トレーニングも自宅でできることは継続していたこともあり、見た目の変化に つながってます。

ダイエットは体重だけではなく、やはり見た目が 変化してくると 自分の意識も変わってきます。

自分の お尻やカラダを裸の状態で鏡を見て、こまめにチェックすることも お伝えしてます!

いくつになっても 変われます!

変わりたいなら とことん やるしかないんですね!

ご体験のトレーニング

好評受け付け中です!

ご希望のお日にち お時間がとれにくくなってますので、お早めに お問い合わせくださいね!✨

足し算と引き算

“足し算 と 引き算”

一宮中日文化センターさんにて
『これならできる!ダイエットプログラム』

夏休みの宿題…
足し算 引き算

『先生! なんだか 痩せてきました!✨』

嬉しいお声✨

今日もしっかり
正しくカラダを動かす!

特別に運動を頑張ったのでもなく
食事の 内容や質の見直し

何を食べたか?
何を食べるか?
何を食べないか?

足し算と引き算の コツが
わかってきたら…✨✨✨

カラダはひとりづつ 違うので
それぞれに あった サポートが必要ですね✨

あなたにあった アプローチ法…

ぜひ ご体験から はじめてみませんか?

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMI

楽しい!嬉しい!

美wellnessLAB. 一宮店
ダイエットトレナー  HIROMIです!

柔軟性をあげたい!
肩こりを 緩めたい!
お腹を引き締めたい!

そんな希望を持っての
ペアトレーニングのご体験 親子で✨

カラダをうごかさなきゃ
日常は なかなか運動 できない …

今回は 特別企画で ペアトレーニング✨

マットの上で
カラダをまんべんなく
動かしたら…

肩がすっきり✨
お腹も なんだか 薄くなり
柔軟性は すこぶる 変化✨

カラダを動かす って 気持ちいい✨
楽しい✨

また やりたい!

継続は力なり ですね…

ひとりだとなかなか 動き出せない方も
仲良く ペアトレーニングだと
楽しさも 加わりますね!

ぜひ 楽しみませんか?

暑いのに冷えてる…

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです。

毎日暑いですね。

今日から お盆休み という方も多いですね!

一宮店は、14日〜16日がお休みとさせていただいております。

さて、今日も 目標がそれぞれながら

朝からトレーニングに通ってくださる女性方。

40代の女性

汗はダラダラでるけど、体の中は冷えてて、顔や手足が火照る。

汗は出ないのに、なんだか 暑い。

カラダがだるい。

夏バテっぽい症状に加え、更年期という 時期も加わり ホルモンバランスが 乱れがち。

 

だから 仕方ない…

と思われがち で諦めてしまう方も多いんですが。

やっぱり 全身を動かす効果は絶大です。

おふたかたとも トレーニング後の体の軽い感覚や 汗ので具合…

すべて 解消されて足取り軽く お帰りいただきました!

人間は

そもそも 動物だから

動くべき部分が きちんと動かないと何らかの不調に繋がりやすいんですね。

更年期だから  とか 決めつけないでまず、動いてみることで、カラダの感覚は 変わりますね!

ダイエットから 不調改善まで正しくカラダを動かす!

まずは動くことから お伝えしてます。

暑い時期だからこそ!ですね!

骨盤の傾き

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー  HIROMIです。

 

本日も 外は暑い中、

トレーニングにご来店の女性がた…

4 (four)

みなさん 目的や目標はそれぞれですが…

それぞれのカラダのお悩みの中に

必ずあるのが、お腹まわりをなんとかしたい!

カラダの調整から 一緒にはじめます。

左右差や 動きの偏り  力の入り具合

そして 骨盤の傾き。

これが 要!

骨盤には30もの筋肉が 付着してます。

だから!

ここが、スムーズに動かない、動かせないことで カラダの動きに 多大な影響を及ぼしてしまうんです。

 

スクワットやヒップリフト

お尻の引き締め お腹引っ込めを目的にしたいのに…

太ももの 前ばかりに効いてしまう…。

動かし方を再学習しながら、トレーニングをすると、ちゃんと 目的の部位に効果や効き目を感じるんですね。

骨盤の動きが できてるか?

できてないか?

お腹まわりの 贅肉のつき方を見たら

わかりますよ!

きちんと 動くべきところが動いていたら…

ウエストもくびれます。

お腹も凹みます!

さあ…

考えているだけでは、カラダは変わりませんよ

あとは、行動するのみです‼︎

 

効果を感じる!

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです!

毎日 暑い日が 続きますね…

 

暑いと つい 涼しいところで 冷たい甘いもの 欲しくなりますよね…

とくに アイス…✨

私ももちろん 好きなんで わかります!

冷たくて甘い お砂糖をせっせと取り入れてるんですよね。。

でも ダイエットもして痩せて腹筋を割りたい  …

なんて

矛盾しながらも 日々格闘してる…笑

 

そんな 方々が やみくもに カラダを動かして なんとか 痩せるかも と

考えがちですが。

じつは、カラダを動かしている関節や筋肉を正しく 動かさないと効果に繋がらないんです。

なので お尻のトレーニングは

ちゃんと お尻に感じながら…

背中を引き締めたいなら 肩甲骨がきちんと動いて…

なので 見よう見まねで やっていると

効果というよりも、傷めてしまったり、逆に 太くなってしまったり…

 

だからこそ✨

パーソナルトレーニング

専門ですから、当然 回り道はしませんね!

目的に向かって まっしぐら…✨✨

効果的に 効率的に…!

ぜひ ご体験から お待ちしております😌

噂になって…

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです。

6月から、週二回のダイエットプログラムにエントリーされている Y様

終盤を迎えてます。。。

 

Y様の職場では 噂になっているようです。

Y様の職場は、女性ばかり。

最近 ほっそりして 体型が変化したことが 噂になっているようで…✨

私もそこに 通ってみたい  って女性が ちらほら✨

やはり、女性は 見た目の変化には敏感ですね!

そして、どこへ 行ったら 変化できるのか …気になる  気になる!

私が指導させていただいてるトレーニングは、至って 普通です。

でも !

最短で結果に繋がるメソッドが盛りだくさん  な だけ…✨✨

がまんしないで

頑張れる。

これが、美ラボのメソッドです✨

そんな 体験をしたいかたは

ぜひ 😊✨

 

変われないは存在しない

変われないなら変われるまで

やればいい!

生まれつき…

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナーのHIROMIです!

 

最近は、お問い合わせを頂きまして

体験トレーニングにご来店される方が増えております!

ありがとうございます✨

そのなかでの、お悩み

O脚やX脚

いつからかな〜

生まれつきなのかな〜

骨の変形かな〜

 

診断されたわけでもない様子

決めたのは、ご自身です。

60分の体験後…

くっつかなかった 膝がくっつく!

ぶつかってた膝がぶつからない!

そんな びっくりが 起るサプライズ✨

 

ほとんどの方が、骨の変形でもなく…

トレーニングで改善に導けるんですね…😊

全身鏡を見るのが楽しくなるようです!

そんな美ラボメソッドを体感をされたいかたは、ぜひ お待ちしております!

 

はじまりました!

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです!

いよいよ始まりました…

『これならできる!

ダイエットプログラム』

一宮中日文化センターにて。

まさに、これなら できそう!と感じて ご受講された方々。

第一回目は、自分を知ることから!

よく 食べてるものから、睡眠時間

日常の動き  などなど。

 

自分のこと って意外と客観的には みれないもの。

まずは、行動パターンを把握して

改善点を 見つけて。

 

後半は マットのうえでエクササイズ。

みなさん 日頃 動かしてない部位だから、地味にしんどかった ようで。

動くべきところが、動かないと不調にもなるし、贅肉もつきやすくなっちゃうんでね。。。

 

やみくもに 動いて、痩せたとしてもまたリバウンド…

根本的な改善こそが、美ラボのメソッド✨

 

気になるかたは、ぜひトレーニング体験から✨

四角い〇〇が…

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ダイエットトレーナー HIROMIです!

今日も 自分を変えるために頑張る女性がた。

私もしっかり サポート。

トレーニング前に 自分のお尻のラインを 触って確認。

お尻に焼け付くような感覚がでるとこまで がんばること

60分。

さあ、お尻 触ってみて!

ん…  っ ‼︎‼︎✨✨

あれ、ない!

四角いお尻が 三角に!  笑

こんなこと が 普通に起こります。

みなさんの 眠れるお尻の筋肉をつかえば、ちゃんと キュッと締まったヒップラインに。

継続は力なり   三角なり!  笑

 

自分を知る

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです!

今日も週2回のトレーニングに通われているYさん!

60分のトレーニングでは その方にあわせた 強度、回数はもちろんですが、はじめに行うのは、カラダの状態を 自分で知ってもらいます。

 

骨盤の広がりや、お腹周りが気になる

あとは.X脚が悩み。

カラダ全体を通してみたところ

小さいころからの扁平足。

そして、左脚がいつも 外向き。

なんでだろう…?

ひょっとして…?

中学生まで習っていたバイオリン

そのとき、左足を外向きに構えてずっと練習していた。

気づくと いつも、立っているときは左足は、外向き!

過去の習慣や怪我は 意外にも大人になってもカラダに染み付いてるものですね。

だからこそ。

ひたすら トレーニングではなく

まずは、自分の状態を知って、そこを根本改善しながら、トレーニング。

遠回りのようで、近道!

だから トレーニングしたあとは、カラダがすっきりしちゃうんですね〜

…まずは 根本改善しながら ダイエットトレーニングしたいかた!

一宮店にて お待ちしてますね!

 

 

 

新講座のお知らせ

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです!

一宮中日文化センターにて 好評中の『自分でできるひざ痛教室』

終盤を迎え…

お喜びのこえを いただきつつあります✨

7月からも開講が決定してます!

さらには、

女性限定 新講座

『これならできる!

ダイエットプログラム』✨

夏に向けて引き締めたい!

検診で運動不足や数値を指摘された

過度な運動は無理!

食事の改善をしたい!

なにか 変わりたい!

そんな お悩みの方々に向けてのプログラムです!

月に2回だからこそ 頑張れる日程になりますので、無理なく継続できる内容ですので、ぜひ ご参加お待ちしております!

 

 

楽しんでます!

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです。

 

2カ月集中ダイエットプログラムの

ご参加のA様

ファスティング期間を終え、復食期2日目で、3回目のトレーニング。

測定してみると、

ウエスト −6.5㎝  ヒップ−4㎝ ✨

体重 −2.8㎏

順調に 減ってきてます!

週2回のトレーニングで筋肉痛はありながらも、楽しい60分をこなされてます!

なんでも 嫌なものは 継続できないものですね。

しんどくても 楽しいと感じられる

トレーニング♪

まだまだ ゴールまで …  続く。