自分を知る

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです!

今日も週2回のトレーニングに通われているYさん!

60分のトレーニングでは その方にあわせた 強度、回数はもちろんですが、はじめに行うのは、カラダの状態を 自分で知ってもらいます。

 

骨盤の広がりや、お腹周りが気になる

あとは.X脚が悩み。

カラダ全体を通してみたところ

小さいころからの扁平足。

そして、左脚がいつも 外向き。

なんでだろう…?

ひょっとして…?

中学生まで習っていたバイオリン

そのとき、左足を外向きに構えてずっと練習していた。

気づくと いつも、立っているときは左足は、外向き!

過去の習慣や怪我は 意外にも大人になってもカラダに染み付いてるものですね。

だからこそ。

ひたすら トレーニングではなく

まずは、自分の状態を知って、そこを根本改善しながら、トレーニング。

遠回りのようで、近道!

だから トレーニングしたあとは、カラダがすっきりしちゃうんですね〜

…まずは 根本改善しながら ダイエットトレーニングしたいかた!

一宮店にて お待ちしてますね!

 

 

 

新講座のお知らせ

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです!

一宮中日文化センターにて 好評中の『自分でできるひざ痛教室』

終盤を迎え…

お喜びのこえを いただきつつあります✨

7月からも開講が決定してます!

さらには、

女性限定 新講座

『これならできる!

ダイエットプログラム』✨

夏に向けて引き締めたい!

検診で運動不足や数値を指摘された

過度な運動は無理!

食事の改善をしたい!

なにか 変わりたい!

そんな お悩みの方々に向けてのプログラムです!

月に2回だからこそ 頑張れる日程になりますので、無理なく継続できる内容ですので、ぜひ ご参加お待ちしております!

 

 

楽しんでます!

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです。

 

2カ月集中ダイエットプログラムの

ご参加のA様

ファスティング期間を終え、復食期2日目で、3回目のトレーニング。

測定してみると、

ウエスト −6.5㎝  ヒップ−4㎝ ✨

体重 −2.8㎏

順調に 減ってきてます!

週2回のトレーニングで筋肉痛はありながらも、楽しい60分をこなされてます!

なんでも 嫌なものは 継続できないものですね。

しんどくても 楽しいと感じられる

トレーニング♪

まだまだ ゴールまで …  続く。

ダイエットプログラム

美wellnessLAB.一宮店

トレーナー HIROMIです!

夏に向けて 2ヶ月集中ダイエットプログラム✨

始まりました!

ファスティングも なんなくこなした

A様 今日はファスティング3日目のトレーニング。

若干 腹圧はかけにくい様子ですが…

トレーニング2回目ながら−2キロ✨

動けない動きに 笑いながらも60分で

腹筋かなり 使った感!

マンツーマンだからこそ 体のうごきに耳を傾けやすく、がっつり カラダを動かせます!

体の不調も整えながら トレーニングしますので、60分後は 柔軟性まであがるので、驚きと充実感も 満載です!

 

2カ月集中ダイエットプログラム

60分×16回

マンツーマントレーニング

3日間

マンツーマンファスティング

全て含んでの 驚きの…

100.000円✨

好評につき、残り1名様✨

水 金 土 午前中の トレーニングが可能なかた 大歓迎です✨

 

 

嬉しい悲鳴

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです!

夏に向けての

2カ月集中ダイエットプログラム

今日から始まった Aさん。

トレーニングルームからは…

悲鳴…   笑

嬉しい悲鳴が 飛び交いました!

Aさんの目標は…

『スッキリしたい!』

なんとも あいまいな希望。

きちんと、見える化、数字化、視覚化させていただきました。

体重 ウエスト ヒップ 採寸。

汗もかきにくい、下半身のむくみ

長年の悩みは 初回の60分でも体感できたようですよ…♪

 

下向きだった ヒップは上向きに…!

歳だから仕方がない

後ろ向きな気持ちも 前向きに!

汗をかけない

汗が吹き出ました…  笑

 

こんなに 笑ってこんなにカラダ動かしたの 久しぶり〜  !と 満面な笑みを浮かべながら、廊下を歩く脚はガクガク…

60分は てんこ盛り ですが…

成功への 道は 自分次第!

さあ 迷ってないで 踏み込んだら

変わります!

『変われないなら

変われるまで やったらいい』

残り あと一名です!

夏まで間に合う

2ヶ月集中ダイエットプログラム!

 

 

トレーニング女子急増中💪

こんにちは

美wellnessLAB.栄店の坪井です

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

さぁ!薄着の季節が本気を出してきました。

 

Tシャツ、タンクトップ、ノースリーブ

女子には覚悟を決めなきゃいけない季節がきました!!

 

やるしかない。。

ここでやるしかない。。

 

でも楽して痩せたい。。

 

美wellnessLAB.で楽して痩せましょう✨

トレーニング女子急増中💪

こんにちは

美wellnessLAB.栄店の坪井です

脚痩せはどうしたらできるか?

 

それは。。お尻です!!

 

お尻を使うと実は脚が細くなっちゃうんです✨

みなさん!

脚が痩せたくてむやみやたらに脚トレしてませんか!?

 

理想の身体はしっかりと手に入れるために一度専門家にみてもらうことをおすすめします✨

おとなの日

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです。

初夏の日差しに感じるくらい

お天気が続くゴールデンウィーク!

 

みなさん いかがお過ごしでしょうか?

私はご予約のお客様がおかえりになられたあと…

トレーニングの時間に…。

どこに 効いてるか 感じながら

のんびりと… 汗をかきながら!

 

自分のカラダに目を向ける

オトナの時間…   笑

 

スポーツクラブに通われでる方以外、これが 意外にみなさんできないからこそ、パーソナルトレーナーに正しくカラダの使い方を学びながら

運動するのは、効率がいいんです!

 

やらなきゃ と思ってるだけは だれでも できますからね!

この時期に一歩踏み出す!

夏に差が出ますよ‼︎

2ヶ月集中ダイエットプログラム

マンツーマントレーニング

60分  16回

マンツーマンファスティング

3日間分の 酵素ドリンク

黒テンペ粥 2日分

しかも、食事指導付き!

 

込み込みで…

100.000円!✨✨✨

 

お問い合わせ お待ちしております!

 

 

2ヶ月集中ダイエットプログラム

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです!

 

みなさんにお得な お知らせです!

 

2ヶ月 集中ダイエットプログラム

女性限定 3名様 大募集‼️

夏に向けて👙
たるんだカラダを引き締めたい…

でも やる気も続かない…

どんな ダイエットも続かなければ
効果を得ることはできません!

運動が苦手な方でも、安心な
女性トレーナーによるマンツーマンサポート✨

【内容】
➊マンツーマントレーニング 週2回
60分×16回 (通常価格 155.520円)

❷マンツーマンファスティング 3日間
MANA酵素ドリンク 500ml ×2本
テンペ粥×2日分 指導付き

期間中 前半に、
3日間のファスティング(断食)
を実施していただき、
食事のサポートいたします。
(通常価格 37.800円)

これだけの セットで…

驚きの…

100.000円(税込み)✨✨✨😆

2ヶ月で体重4〜10Kg実現された方の写真です。
あなたも、こんな変化を遂げてみませんか❓

お申し込みはこちらから…
bewellnesslab.com/

美wellnessLAB.一宮店
ダイエットトレーナー HIROMI

トレーニングの効果 ハワイで実感!

美wellnessLAB.一宮店

ココロ カラダも整えるトレーナーHIROMIです。

30分集中トレーニングをされて2ヶ月弱のお客様…

ハワイの旅行先で

トレーニングの効果だな!って感じることがたくさんあった  とお喜びの声をいただきました!

骨盤周りの張り感や、X脚によるひざの内側のぶつかり

ハワイで、ビキニを着るために下半身のお悩みを改善するのが目標でした。

まず ビキニを着たときの 骨板周りの張り感が 気にならなかったことや、ヒップも小さくなった!

旅行先で 20,000歩ほど歩き回り

階段の上り下りも88回ほど…

いつもなら、X脚の膝がぶつかるので、ひざが痛くなるはずなのに、

全くなかった!

下半身の筋力もあがったのか、

疲労度がそんなになかった!

友人はヘトヘトだったそう…で。

 

そんな ハワイでの 実感を教えてくださったK様。

お土産にクッキーを頂いちゃいました。

本当 トレーナーとして とても嬉しい瞬間です。

もちろん まだまだ やらなきゃな!って 気合いを入れていただいてます。

X脚でもO脚でも

ほとんどが、運動しながら改善に導くことができるんですね。

お悩みの方がいらっしゃれば、ぜひご相談くださいね!

楽しくカラダを変えていくお手伝いをさせていただきます!

トレーニング女子急増中💪

こんにちは

美wellnessLAB.の坪井です

最近トレーニングブームですよね

みなさん何となく

ランニングマシンやってませんか?

マシン使ってませんか?

運動に時間取られてませんか?

 

もっと効率よく身体作りたくないですか?

トレーニングは量だけでもダメなんです!

 

本当のボディメイクは

美wellnessLAB.がサポートします!

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

小顔女子急増中✨

こんにちは

美wellnessLAB.の坪井です

みなさん最近、外食が増えたりしてませんか?

外での食事はとても有意義な時間ですよね

 

楽しい会話、美味しい料理、お酒など時間が過ぎるのもあっという間ですよね!

 

でも次の日

顔が

浮腫む。。

 

太る。。

 

など色んな問題が増えると思います。

 

実は理由があったんです

 

外食は味が濃かったり、知らず識らずのうちに量を多く食べたり。。

 

これが原因でした

 

解決方法としては簡単です

 

薄味を選ぶ、取り分ける量を決めるなどです

もっと詳しく知りたい方は

無料カウンセリングも致しますので

是非美wellnessLAB.でお待ちしております(^^)

美脚エクササイズ



こんばんは

美wellnessLAB.一宮店

元気印のトレーナーHIROMIです!

今日から新たな気持ちで

美脚になりたい!

30分集中エクササイズに励む女性。image

美脚と言っても みなさんの理想はそれぞれですが。

美しい脚

それは、決して細い とか 長いとか

ではなく、痛みがなく楽に動かせる

そして、メリハリのあるライン。

これが 本当の美しい脚なのかもしれません。

実際、腰痛やひざ痛などお持ちであれば、脚の形や、お尻のラインも崩れてしまいます。

動くべき部位が正しく動いてないから…!

 

どこが どのように 動くべきか?

どこが 正しく動いてないのか?

 

まずは、自分のカラダを知るところから始めるので、最短で効果を感じられる、美ラボの美脚エクササイズ。

今日のお客様は、x脚が、お悩み。

レッスン後の 脚のラインの変化に……✨

継続は力なり…  美脚なり!

 

 

マスターストレッチで…!

美wellnessLAB.一宮店

ココロ カラダ整えるトレーナー

HIROMI です!

マスターストレッチ テレビでも話題

一宮店では、そのマスターストレッチをご体験されたかたから、お喜びの声を 続々といただきました!image

身体の硬さ がお悩み

骨盤周りの 張り感がお悩み

太ももの太さがお悩みimage

30分 単純な動きを繰り返す。。

終えてみると…

柔軟性が上がり、さらにはお尻もキュッと引き締まり、太ももも ほっそり してる!image

なぜなら…

その単純な動きにはちゃんとした理由があるから!

ウォーキングを頑張っても、筋トレを頑張っても…

結果に繋がるのは、数ヶ月後…

30分後に 変化を感じられて達成感も満載なマスターストレッチimage

ぜひ ご体験してみませんか?

一宮店、栄店 どちらでも ご体験ができますよ!

気になるかたは、まずはご体験から始めてみましょう!

小顔女子急増中✨

こんにちは

美wellnessLAB.栄店の坪井です!

IMG_9062

最近は寝やすい気候でついつい寝すぎてしまいますよね。。

 

昼寝なんてしたら最高です!!

 

でも寝て起きた時に顔がパンパンになってる事てよくありませんか??

 

実は寝てる間に顔が浮腫む原因がちゃんとあったんです。。

 

そして意外と皆さんしらない( ; ; )

そんな私生活での対処法などもお伝えしています!

 

美wellnessLAB.でお待ちしております✨