マスターストレッチでハワイへ!

美wellnessLAB.一宮店

ココロもカラダも整えるトレーナー

HIROMIです。

現在募集中のマスターストレッチのモニター様のレポート。

マスターストレッチの効果で
ハワイへ…✨

ハワイでビキニを着る✨
こんな目標を掲げて マスターストレッチに
励む 30代女性

腰痛もお持ちで 骨盤周りの張りが気になる。

X脚が目立っていましたがスラっと、スッキリした綺麗な美脚ラインに…

ヒップラインもあがりました。

腰痛にも 猫背にも…
バレリーナのような スラリとした体型を目指して…✨

気になるかたは ぜひ…
マスターストレッチモニター様募集中ですbewellnesslab.com/image

ピラティスの効果

寒い日が続きますがみなさん体調はいかがでしょうか?

普段からスポーツクラブに通いプール、ウエイトトレーニング、スタジオプログラム;pとコンスタントに身体を動かしていらしゃいますB様がピラティスリフォーマーのセッションにご来店。

セッション前は背骨のカーブが少なく前屈するとお尻を後ろに引きながら股関節を折りたたむように動かしていっらしゃいました。

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上の写真を見ると床に手はついてますが背中にカーブが無く股関節から折り曲げていますので、上半身が前に大きく移動するのでお尻を後ろに移動させてバランスをとっています!

 

セッション後は背骨の動きが出てカーブが大きくなりお尻が後ろに逃げなくなりました。

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この写真では背骨が丸まるようになり、上体の前えの移動が小さくお尻の後ろへの移動が小さくお尻が高いところにあります。

 

ピラティスさんは

30歳であっても脊椎が曲がらないほど固くなってる人は老人です !

60歳でも完全に曲がる人は若者です!

と言ってます。

みなさんも柔らかい背骨を目指してピラティスをはじめませんか?

美 wellness LAB. ではピラティスをマット・リフォーマー・ストレッツチーズでセッション可能です!