寒い日が続きますがみなさん体調はいかがでしょうか？

普段からスポーツクラブに通いプール、ウエイトトレーニング、スタジオプログラム；ｐとコンスタントに身体を動かしていらしゃいますＢ様がピラティスリフォーマーのセッションにご来店。

セッション前は背骨のカーブが少なく前屈するとお尻を後ろに引きながら股関節を折りたたむように動かしていっらしゃいました。

上の写真を見ると床に手はついてますが背中にカーブが無く股関節から折り曲げていますので、上半身が前に大きく移動するのでお尻を後ろに移動させてバランスをとっています！

 

セッション後は背骨の動きが出てカーブが大きくなりお尻が後ろに逃げなくなりました。

この写真では背骨が丸まるようになり、上体の前えの移動が小さくお尻の後ろへの移動が小さくお尻が高いところにあります。

 

ピラティスさんは

３０歳であっても脊椎が曲がらないほど固くなってる人は老人です　！

６０歳でも完全に曲がる人は若者です！

と言ってます。

みなさんも柔らかい背骨を目指してピラティスをはじめませんか？

美　wellness LAB. ではピラティスをマット・リフォーマー・ストレッツチーズでセッション可能です！