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2ヶ月集中ダイエットプログラム

美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです！

 

みなさんにお得な お知らせです！

 

2ヶ月 集中ダイエットプログラム

女性限定 3名様 大募集‼️

夏に向けて👙
たるんだカラダを引き締めたい…

でも やる気も続かない…

どんな ダイエットも続かなければ
効果を得ることはできません！

運動が苦手な方でも、安心な
女性トレーナーによるマンツーマンサポート✨

【内容】
➊マンツーマントレーニング 週2回
60分×16回 （通常価格 155.520円）

❷マンツーマンファスティング 3日間
MANA酵素ドリンク 500ml ×2本
テンペ粥×2日分 指導付き

期間中 前半に、
3日間のファスティング（断食）
を実施していただき、
食事のサポートいたします。
（通常価格 37.800円）

これだけの セットで…

驚きの…

100.000円（税込み）✨✨✨😆

2ヶ月で体重4〜10Kg実現された方の写真です。
あなたも、こんな変化を遂げてみませんか❓

お申し込みはこちらから…
bewellnesslab.com/

美wellnessLAB.一宮店
ダイエットトレーナー HIROMI

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トレーニングの効果 ハワイで実感！

美wellnessLAB.一宮店

ココロ カラダも整えるトレーナーHIROMIです。

30分集中トレーニングをされて2ヶ月弱のお客様…

ハワイの旅行先で

トレーニングの効果だな！って感じることがたくさんあった  とお喜びの声をいただきました！

骨盤周りの張り感や、X脚によるひざの内側のぶつかり

ハワイで、ビキニを着るために下半身のお悩みを改善するのが目標でした。

まず ビキニを着たときの 骨板周りの張り感が 気にならなかったことや、ヒップも小さくなった！

旅行先で 20,000歩ほど歩き回り

階段の上り下りも88回ほど…

いつもなら、X脚の膝がぶつかるので、ひざが痛くなるはずなのに、

全くなかった！

下半身の筋力もあがったのか、

疲労度がそんなになかった！

友人はヘトヘトだったそう…で。

 

そんな ハワイでの 実感を教えてくださったK様。

お土産にクッキーを頂いちゃいました。

本当 トレーナーとして とても嬉しい瞬間です。

もちろん まだまだ やらなきゃな！って 気合いを入れていただいてます。

X脚でもO脚でも

ほとんどが、運動しながら改善に導くことができるんですね。

お悩みの方がいらっしゃれば、ぜひご相談くださいね！

楽しくカラダを変えていくお手伝いをさせていただきます！

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トレーニング女子急増中💪

こんにちは

美wellnessLAB.の坪井です

最近トレーニングブームですよね

みなさん何となく

ランニングマシンやってませんか？

マシン使ってませんか？

運動に時間取られてませんか？

 

もっと効率よく身体作りたくないですか？

トレーニングは量だけでもダメなんです！

 

本当のボディメイクは

美wellnessLAB.がサポートします！

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

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集中して。


美wellnessLAB.一宮店

ダイエットトレーナー HIROMIです。

暖かくなりましたね。

いよいよ 薄着になる季節。

いままで、隠せてた部位も気になるシーズンではないでしょうか。

トレーニングする時間がない

だから 痩せれない…

そんな 言い訳をしつつ、運動も後回しにしていると、あっと言う間に夏が来てしまいます。

メリハリのあるカラダにはアクセサリーは いらない …なんて

そんな身体になりたいならば…！

1時間は、トレーニングの時間は作れない。

ならば、30分でも。

それでも 作れない。

ならば、15分でも集中して！

1週間に 1時間しか できなかった。

1日15分を 毎日やったら 105時間！

15分もあれば

スクワット ランジ 腹筋 など

30回 2セット 確実にできちゃいます。

痩せたい  と言って 神頼みしてても 絶対 痩せることはありませんからね。

15分でもしてコツコツ繰り返す。

必ず 変化に繋がりますよ。

私自身も15分を1日に何回か毎日繰り返してます。

さらに、ファスティングも加えたら

効率があがります。

時間がない あなたにも 良い方法が必ずあります！

まずは カウンセリングから…！

 

 

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第2弾はじまりました！


美wellnessLAB.一宮店

ココロ カラダ整えるトレーナー

HIROMIです！

桜も満開！

からだも 動かしたくなる気候になりましたね。

一宮中日文化センターにて 好評の教室…

自分でできる ひざ痛改善教室  第2弾

  1. 始まりました！

3ヶ月にわたる 月二回の教室。

今回も継続ご参加の方を含め13人の方が 自分でひざ痛を改善しようと熱心に。

運動もそうですが、不調改善も

自分でよくなりたい！

こうなりたい！

その熱意は、とても大切です。

治してもらいたい…  他力本願ではやはり 成就しませんから  ね。

初回は、毎回 自分の状態を知ることから。

普段 どんなら立ち方、立ち上がり方をするのか？

足指で グー が きちんと握れるか？

ひざのお皿はどれくらい 動くか？

みなさんは、自分の足やひざ しか みたことが ないから、それが普通。

でも、本来 あるべき 基準を お伝えすると…   びっくり！

ご自身の 基準との 差

まずは、知らないことを 知る！

だからこそ 自分でできるひざ痛改善教室。

3か月後の 変化に期待しながら …！

 

お問い合わせは、一宮中日文化センターさん まで。

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小顔女子急増中✨

こんにちは

美wellnessLAB.の坪井です

みなさん最近、外食が増えたりしてませんか？

外での食事はとても有意義な時間ですよね

 

楽しい会話、美味しい料理、お酒など時間が過ぎるのもあっという間ですよね！

 

でも次の日

顔が

浮腫む。。

 

太る。。

 

など色んな問題が増えると思います。

 

実は理由があったんです

 

外食は味が濃かったり、知らず識らずのうちに量を多く食べたり。。

 

これが原因でした

 

解決方法としては簡単です

 

薄味を選ぶ、取り分ける量を決めるなどです

もっと詳しく知りたい方は

無料カウンセリングも致しますので

是非美wellnessLAB.でお待ちしております(^^)

投稿日:

美脚エクササイズ


こんばんは

美wellnessLAB.一宮店

元気印のトレーナーHIROMIです！

今日から新たな気持ちで

美脚になりたい！

30分集中エクササイズに励む女性。image

美脚と言っても みなさんの理想はそれぞれですが。

美しい脚

それは、決して細い とか 長いとか

ではなく、痛みがなく楽に動かせる

そして、メリハリのあるライン。

これが 本当の美しい脚なのかもしれません。

実際、腰痛やひざ痛などお持ちであれば、脚の形や、お尻のラインも崩れてしまいます。

動くべき部位が正しく動いてないから…！

 

どこが どのように 動くべきか？

どこが 正しく動いてないのか？

 

まずは、自分のカラダを知るところから始めるので、最短で効果を感じられる、美ラボの美脚エクササイズ。

今日のお客様は、x脚が、お悩み。

レッスン後の 脚のラインの変化に……✨

継続は力なり…  美脚なり！

 

 

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マスターストレッチで…！

美wellnessLAB.一宮店

ココロ カラダ整えるトレーナー

HIROMI です！

マスターストレッチ テレビでも話題

一宮店では、そのマスターストレッチをご体験されたかたから、お喜びの声を 続々といただきました！image

身体の硬さ がお悩み

骨盤周りの 張り感がお悩み

太ももの太さがお悩みimage

30分 単純な動きを繰り返す。。

終えてみると…

柔軟性が上がり、さらにはお尻もキュッと引き締まり、太ももも ほっそり してる！image

なぜなら…

その単純な動きにはちゃんとした理由があるから！

ウォーキングを頑張っても、筋トレを頑張っても…

結果に繋がるのは、数ヶ月後…

30分後に 変化を感じられて達成感も満載なマスターストレッチimage

ぜひ ご体験してみませんか？

一宮店、栄店 どちらでも ご体験ができますよ！

気になるかたは、まずはご体験から始めてみましょう！

投稿日:

小顔女子急増中✨

こんにちは

美wellnessLAB.栄店の坪井です！

IMG_9062

最近は寝やすい気候でついつい寝すぎてしまいますよね。。

 

昼寝なんてしたら最高です！！

 

でも寝て起きた時に顔がパンパンになってる事てよくありませんか？？

 

実は寝てる間に顔が浮腫む原因がちゃんとあったんです。。

 

そして意外と皆さんしらない（ ; ; ）

そんな私生活での対処法などもお伝えしています！

 

美wellnessLAB.でお待ちしております✨

投稿日:

リフォーマー

美wellnessLAB.一宮店

ココロ カラダ 整えるトレーナー

HIROMIです。

 

一宮店には トリートメントルーム

トレーニングルームの他に

ピラティスリフォーマーのあるルームがあるんです！

マットで行うピラティスよりもさらに… 背骨の意識がわかりやすくなるリフォーマー

 

私もヒデミ先生にご指導いただき

まだまだ 代償動作で動かしている部分をたくさん 指摘いただきながら…

自分のカラダと向き合う空間を味わいました。

そんな空間を より 楽しんでいただけるように…

リフォーマーの部屋をリフォームさせていただきました！

トレーナーでもありますが、意外に多趣味なので、こういう作業は好きなんです。image

環境を整えるのって 本当 大切なんですよ！

トレーニングするには、自宅ではなかなか、やる気にならないもの。

ジムやトレーニングルームだとやる気も上がりますね！

眠るときも そうですね…

ガチャガチャした部屋の雰囲気では

質の良い睡眠もとれないものです。

用途に応じて、環境を整える…

さらに 効果にも繋がります。

ぜひ、そんな環境でカラダを整えたい方は ぜひ ご来店くださいね！

きっかけは、大切！

部屋を見てみたい！だけでも大歓迎ですよ！image

投稿日:

マスターストレッチでハワイへ！

美wellnessLAB.一宮店

ココロもカラダも整えるトレーナー

HIROMIです。

現在募集中のマスターストレッチのモニター様のレポート。

マスターストレッチの効果で
ハワイへ…✨

ハワイでビキニを着る✨
こんな目標を掲げて マスターストレッチに
励む 30代女性

腰痛もお持ちで 骨盤周りの張りが気になる。

X脚が目立っていましたがスラっと、スッキリした綺麗な美脚ラインに…

ヒップラインもあがりました。

腰痛にも 猫背にも…
バレリーナのような スラリとした体型を目指して…✨

気になるかたは ぜひ…
マスターストレッチモニター様募集中ですbewellnesslab.com/image

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ピラティスの効果

寒い日が続きますがみなさん体調はいかがでしょうか？

普段からスポーツクラブに通いプール、ウエイトトレーニング、スタジオプログラム；ｐとコンスタントに身体を動かしていらしゃいますＢ様がピラティスリフォーマーのセッションにご来店。

セッション前は背骨のカーブが少なく前屈するとお尻を後ろに引きながら股関節を折りたたむように動かしていっらしゃいました。

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上の写真を見ると床に手はついてますが背中にカーブが無く股関節から折り曲げていますので、上半身が前に大きく移動するのでお尻を後ろに移動させてバランスをとっています！

 

セッション後は背骨の動きが出てカーブが大きくなりお尻が後ろに逃げなくなりました。

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この写真では背骨が丸まるようになり、上体の前えの移動が小さくお尻の後ろへの移動が小さくお尻が高いところにあります。

 

ピラティスさんは

３０歳であっても脊椎が曲がらないほど固くなってる人は老人です　！

６０歳でも完全に曲がる人は若者です！

と言ってます。

みなさんも柔らかい背骨を目指してピラティスをはじめませんか？

美　wellness LAB. ではピラティスをマット・リフォーマー・ストレッツチーズでセッション可能です！