今の時期、なんとなくの不調に注意!

こんにちは!
名古屋栄・一宮の美脚専門パーソナルトレーニングジム 美wellness LAB.の加藤です。

日中暖かい日々が続いています。
一方まだまだ寒暖差があり喉を痛めたり、体調を崩している方が多いようです。

今の時期は出掛ける時は服を一枚余分に持って出掛け、
夜寝る際は一枚多めに布団を用意しましょう。

「熱が出て…」とまでいなかくても、
なんとなく不調…という方。

実は今の日本人にとって不調が出たり、元々持ってた不調が悪化しやすい時期。

原因は色々とありますが、一つは 湿度。

梅雨は湿度が上がりますよね。

実は湿気が多い時期は、身体で消化や取り入れた栄養の分配をする働きがダメージを受けやすいのです。
(中医学の陰陽五行の考え方で、湿は脾と胃を痛めやすい。厳密には、西洋医学であらわす臓器とは別のものです。)

浮腫む、だるい、疲れやすい、肌荒れや乾燥などを感じる場合は、胃が弱っているのかも…

では、どうしたらいいのか?

そもそも、湿度の高い日本に住む私達は
胃が弱い民族。
さらに、飽食の時代で常に食べ過ぎている傾向にあります。

ですので、意識して取り組んでいただきたいのは
①少食を心掛ける
②胃腸に優しい食事(根菜類や食物繊維を摂る。特に大根がオススメ)

これを1週間続けてみるだけでも、体調に変化があるかと思います。

ぜひ参考にしてくださいね。

ご予約、お問い合わせはこちら。

花粉症になったら治らない?

こんにちは、名古屋栄・一宮のトレーニングサロン 美wellnessLAB.のセラピスト加藤です。

 

本日名古屋は晴天、桜も所々葉を出し始め、いい季節となりました。

一方、マスクをはめ、辛そうな表情の方もちらほら…

「花粉症だからこの時期ほ辛い」と、よく聞きますが、諦めてしまうのはもったいない。

 

花粉症には自律神経のバランスが関わっているため、食生活の改善や睡眠、運動などにより改善していく可能性が十分あります。

現代はストレスを常に受けている傾向にあり、身体や心をリラックスさせる時間を意識的に取ることが有効です。

食事だと、免疫力を高めたり、腸内環境を整えるめ献立がおすすめです。

ファスティングも大変有効ですよ。

 

美wellnessLAB.では、運動・食事・休養を通して、お身体の悩みを根本的に改善していきます。

 

まずはお気軽にカウンセリングから。

http://bewellnesslab.com/contact/

 

身体にいい食事って?季節の薬膳料理を食べられる月1度の『秘密のレストラン』

http://bewellnesslab.com/%e8%8a%b1%e7%b2%89%e7%97%87%e3%80%81%e3%82%80%e3%81%8f%e3%81%bf%e3%81%8c%e6%b0%97%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e6%96%b9%e3%81%ab/

 

 

新月ファスティング

こんにちは。
名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門セラピストの加藤です。

昨日から3月を迎えました。
朝降っていた雨も上がり、少しずつ暖かさも感じられますね。

新しい月の始まりは、身も心もフレッシュになります。

"月"違い ではありますが、
満月が近づくと浮腫んだり、新月が近づくと身体がデトックスしようとしたり・・・と知らず知らずのうちに月の満ち欠けの影響を受けているようです。
特に女性は毎月訪れる身体の働きに"月経"と言葉が付くほど、月のリズムとは切っても切り離せない関係にあるのです。

ブログ
周期の中でも新月の日は、”新しい月”が始まるとき。
新しい周期に備え、身体は余分なものを排泄しようとする働きが高まります。

そんな月の力を借りて、身体をリセットし、女性らしい美しさを手に入れませんか?

 

 

そこで美wellness LAB.では、毎月新月に合わせてグループファスティングを開催します。

IMG_9114

IMG_9115

IMG_9116

 

-グループファスティングの進め方-
同時期にファスティング始める参加者の方とLINEグループを組み、
ファスティング経験や指導資格のあるスタッフがグループLINE上で準備期から回復期までサポート。
場所や予定を問わず、安全にファスティングを行っていきます。

また、LINEグループ上で参加者の皆さんがお互いの悩み相談や現状をリアルタイムで報告し合うことで、1人では挫けてしまいそうなファスティングもみんなで達成していきます!

***

参加費:¥23,760
☆ペア割:¥22,000
※ご友人様やご家族の方を誘って参加の場合、お二人ともにペア割価格。
(今までグループファスティング参加経験ありの方同士の場合は、適用されません。)

セット内容:グループLINEでのファスティングサポート
マナ酵素 2本 、テンペ粥 2袋、カロリーブロック10包
☆カロリーブロックの働き
食べたことが無かった事に出来る魔法のサプリメント!
整腸作用があり、便秘気味の方に大変オススメです。

開催人数:2名以上

参加資格:3/26.27.28.29.30の間で3日間ファスティングが出来る方

*グループファスティングは、健康な方を対象としています。
下記に該当される方、その他健康状態で不安のある方は、一度サポートメンバーにご相談ください。
・活動性肝炎、肝硬変、がん、痩せ型の糖尿病の方、胃、十二指腸腫瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモン投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方

※ファスティング期間中、ピルを含む薬、サプリメントの服用はできません。
※ファスティング中、体調の変化により、ファスティングを中断していただく可能性があります。

 

***

毎月新月に合わせて開催するため、
「集中して身体を変えるために、しばらくは月に1回!」
「定期的に身体をケアするために、3か月に1度。」
など、それぞれの要望、周期に合わせてご参加いただけます。

美しい身体も肌も、安定したマインドも

腸内環境や食べたものによって創られます。

 

"なりたい自分"を目指す方、ぜひお問い合わせください。

ご予約・お問い合わせはこちらから。

http://bewellnesslab.com/contact/

ファスティング後にやるべきこと

こんにちは。

名古屋栄・一宮の美肌・小顔専門サロン 美wellnessLAB.のセラピスト加藤です。

前回の記事ファスティング後、喜びの声

で、ファスティング後のトリートメント、運動が有効ですよ とお伝えしました。

 

「トリートメントと運動すれば、いつでも変化出るでしょ」と感じた方へ、

ファスティング後の今だからこそ 取り入れていただきたい理由があるんです。

 

まず、ファスティング前後にお身体にしっかり触れていただきましたか?

普段から身体を気にされている方は、肉質の変化に気が付くかと思います。

ファスティング後は明らかに、お肉が柔らかくなります。

その状態で全身のトリートメントをすることで、血流がよくなり、老廃物の排泄がよりスムーズになるため、普段の状態で受けるより、身体のラインが変わりやすくなります。

ブログ

運動については、少し詳しいお話を。

ファスティングによる空腹でお腹がぐーーと鳴ると、あるホルモン(モナリン)が出て、

それがきっかけで、さらにホルモン(グナリン)が出ます。

そのホルモン(グナリン)は成長ホルモンの分泌を促進してくれるホルモンなんですね。

成長ホルモン というと、「身長が伸びる」というイメージかもしれませんが、

体脂肪を燃焼したり、筋肉を増やす働きがあると言われています。

しかし、残念なことに、成長ホルモンの分泌は加齢と共に年々減少する と言われています。

 

ホルモンの働きは、目で見ることができないので、イメージがしづらいかと思いますが、まとめると

空腹になることで、痩せやすく、引き締まった身体になる

ということ。

 

もちろん、普段の生活でも、効果はあります。

しかし、このタイミングで意識的に運動を取り入れることで効率は上がります。

 

身体や肌が変わることで、自分自身と向き合い、

より人生が輝きますように、サポートさせていただきます。

 

お問い合わせはこちらから。

お問い合わせ

 

 

ファスティング後、喜びの声

こんにちは。

名古屋栄・一宮の美肌・小顔専門サロン 美wellnessLAB.のセラピスト加藤です。

 

グループファスティングの参加者様が、回復期まで終えられました。

参加者の方から、

「足首が細くなりました!」「身体が薄くなりました!」

と喜びのコメントをいただきました。

IMG_9114IMG_9115IMG_9116

写真すごい変化ですよね。

しかし、ここで私達は喜んではいられません。(もちろん嬉しいですが)

これだけ変化が出た今だからこそ、身体を変えるためにできることがたくさんあります。

ファスティングは正しく行えばそれだけでも効果がありますが、

身体の土台作り と考えていただいた方が、いいかと思います。

ここで食生活も以前と全く変わらず、トリートメントの運動もしなければ、

「そりゃー食べなきゃスッキリするよねー」で終わってしまいます。

 

そうならないために、ポイントは

1.ファスティング後の味覚、身体の感覚を大切にすること

2.ファスティングの効果を活かして、ファスティング後こそトリートメントと運動

 

2.に関しては次の記事で。ファスティング後の方はきっと今すぐ動きたくなるはずです。

 

ご予約・お問い合わせはこちらから。

「そんなこと言ったら何も食べられない!」と思った方へ

こんにちは。

名古屋栄・一宮の美肌・小顔専門サロン 美wellnessLAB.のセラピスト加藤です。

 

世間では、「あれが体に悪い」「あれを食べることで○○のリスクが高まる」という情報で溢れ、

このブログを読んでくださっている方も

 

「食べられるものがない!」

 

と感じている方もいらっしゃるかもしれません。

そんな方こそ、体も人生も変える大きなチャンスです。

 

食事に限らず、人は環境や意識を向けているものによって、見えている世界が異なります。

特に現代では、iphoneも自分が必要とするアプリをダウンロードし、使ううちに〝自分専用の″iphoneが仕上がります。

Facebookでも、自分と関わりのある人や興味がある人の投稿が四六時中流れることで、無意識のうちに〝自分専用の″メディアが出来上がります。

当然話をしても、同じような考え、興味を持った人が集まるので、それが〝常識″〝一般″〝普通″と感じがちですが、そういったことは個人が持っている世界観によって異なります。

Chalk question marks above businesswoman at blackboard

ということで、話はそれましたが体にとって安全な食べ物は実際にはたくさんあります。

「ない」と感じたのなら、それは今まで、「見えない世界にいた」

ということ。

「ない」という感覚になったなら、「身体に害のあるもので埋め尽くされて今まで感じなかったのが、感じられるスペースができた」ということです。

そのスペース、気づきこそ身体も人生も変えるきっかけになります。

 

 

そして、高い金額を支払ったり、難しいことをしなくても、健康的な食生活は継続できます。

とは言え、習慣や意識、味覚などを変えるための行動は少なからず必要ですので、

そのきっかけとして当サロンではファスティングをおすすめしています。

簡単に取り入れられるものとして、テンペ粥もおすすめです。

テンペ粥についてはこちら。

 

 

物も情報もサロンも、あなた自身があってこそ。

たくさん行動にして、体感して、自分に合った方法に出逢ってくださいね。

 

そのためにも、マンツーマンでのカウンセリング、トレーニング、トリートメントは大変有効です。

実際サロンにいらしている方は、体の普段の食生活を確認した上で出来ることからアドバイスしていきますので、「何を食べたらいいか分からない」という状態で留まることはありません。

 

身体、お顔に関するお悩みのある方、ぜひ一度ご来店ください。

ご予約・お問い合わせはこちらから。

お問い合わせ

 

 

 

ファスティングの準備食、回復食に

こんにちは。

名古屋栄・一宮の美肌・小顔専門サロン 美wellnessLAB.の加藤です。

 

以前の記事、 ファスティングはリバウンドしないの? で

準備期は代謝を上げる食事をと書きましたが、

「代謝を上げる食事って?」

???

となりますよね。

ダイエットをする時にコントロールすべきとされる糖質や脂肪は、

例えるとたき火をする時のまきと同じ。

ブログ

それだけでは燃えず、余ればお肉として体に蓄積されます。

一方、マッチ棒(燃料)の働きをするのがビタミン・ミネラル。

代謝がいい というのは、身体に入ってきた食べ物がしっかりとエネルギーとして変換され、元気に動くことができる状態。

つまり、代謝を上げる食事というのは、燃料となるビタミン・ミネラルがしっかり含まれているか?がポイントになります。

以前からおすすめしているまごわやさしいこが含まれる食事はもちろんですが、

「外食でバランスが乱れる!」「作るのが面倒」

という方にお勧めなのがこちら。

IMG_8791

黒テンペ粥。

 

とにかくこだわりの詰まったお粥です。

湯煎で温めるとさらにおいしいですが、スプーンだけ持ってそのまま食べることもできるので、とても便利。

納豆や梅干し、キムチとなどと合わせて、発酵食コンビで食べるのもおすすめです!

 

より詳しく知りたい方は、下もご覧ください。

 

***

 

〈ポイント1 ファストザイム〉

植物発酵乳酸菌飲料。腸内環境を整え、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ファイトケミカルも豊富。

 

〈ポイント2 黒テンペ〉

良質なタンパク質が豊富で腹持ちも抜群。エイジングや便秘、美肌、女性ホルモンの働きにも◎。

 

〈ポイント3 巴馬火麻ナッツ〉

内臓機能を助け、タンパク質、ミネラル豊富。

オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸のバランスも◎。

 

〈ポイント4 竹焼塩〉

酸化還元力のあるお塩。

 

〈ミューバナディス〉

バナジウムやケイ素など34種類のミネラルをバランスよく含む栄養価の高い水。

***

まとめると、

エイジング、美肌、女性ホルモンに働き、腸の活動も活発化。

良質なタンパク質、ミネラルが手軽に摂れる万能なお粥です。

 

「なに食べたらいいかわからないなー。」という時は

ぜひ取り入れてみてくださいね。

 

ご予約・お問い合わせはこちらから。

http://bewellnesslab.com/contact/

 

ファスティングはリバウンドしないの?

こんにちは。

名古屋栄・一宮の美肌・小顔専門サロン 美wellnessLAB.のセラピスト 加藤です。

 

以前の記事、 年末年始、食べ過ぎた方必見 でも書きましたが、

この時期のファスティングは身体をスッキリとさせるのに大変有効です。

img_8135

 

ファスティングをする際、ダイエットが目的の方にとって気になるのがリバウンドかと思います。

 

「食べたらどうせもとに戻るんでしょう?」と。

 

実はその逆でファスティングをすると、むしろ痩せ体質になります。

 

腸内環境の改善や、基礎代謝の面からも言えることですが、今回は

「脂肪を燃やす」ということにフォーカスしてお伝えしていきます。

 

そもそもダイエットで良く使う「脂肪を燃やす」はどこで行われるか?というと

簡単にいうと、ミトコンドリアで行われます。

このミトコンドリア、古くなってしまうことで脂肪を分解する働きが弱まったり、活性酸素を発生させやすくなってしまうんですね。

この古くなったミトコンドリアを新しくしてくれるのがファスティングなんです。

これを証明してくれるのが、2016年にノーベル医学・生理学賞を受賞したオートファジーの研究。

こちらについては、また次回、お話していきますね。

 

つまり、ファスティングによって、細胞が生まれ変わり、より脂肪燃焼してくれる、普段通りに食べても太りにくい身体になるということです。

食べなければいい、ということではないですよ。正しく行った場合に限ります。

ダイエット

 

より効率的にファスティングを行うためには、ファスティングを期の過ごし方だけでなく、準備期に

代謝を上げる食事を摂る

余分なむくみを抜いておく

ことも必要ですし、

冒頭の「食べたらどうせ・・・」の〝食べ〟の内容によっては、もちろん徐々に戻ります。

 

とは言え、

細かな理論より、体感することが身体を変える近道です。

是非挑戦してみてくださいね!

ご予約・お問い合わせはこちらから。

 

 

 

 

 

 

 

暴飲暴食は肌荒れの元

こんにちは。
名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellness LAB.のセラピスト加藤です。

今年に入って早19日、食生活も元のリズムに戻ってきた方がほとんどでしょうか。

「お正月太り」という言葉があるように、年末年始の食生活は肥満の元。
それと同時に肌もかさつきやすく、なんだかくすんで、ハリがなかったり、吹き出物ができやすくなるのも
食生活に原因が。

〝私たちは食べた物からできている″

身体も肌も、ベースとなる考え方は同じ。

特に年末年始の料理は糖質が多い上、
タンパク質(お肉、魚、卵、豆類など)が極端に少ない為、
栄養のバランスが乱れて肌荒れに。

そして何よりのダメージは
内臓を酷使し続けること。

内臓にも休息が必要です。

内臓を休ませる といえばファスティング。

img_8134

実際ファスティングを行なった方は、
肌の変化を感じられます。

ファスティングに興味のある方はこちらの記事も。

まず内臓を休め、消化・吸収ができる状態に整えて、バランスの取れた食事をすることが

何よりのスキンケア。

 

ファスティングのお問い合わせはこちらから。

 

 

 

年末年始、食べ過ぎた!方、必見。

こんにちは。名古屋栄・一宮の小顔・美肌専門サロン 美wellnessLAB.のセラピスト 加藤です。

 

「お正月、ついつい食べ過ぎたー」

 

という方、多いですよね?

年末年始の食事は糖質、塩分、糖質、糖質・・・・・・・のオンパレード!!!

 

運動量も減り、糖質多過、タンパク質不足で水分を溜め込むため、明らかにむくんできます。

身体には「現状を維持しよう!」とする働きがあるため、1食2食食べ過ぎたところですぐに脂肪にはなりません。

気を付けなければいけないのは、その状態がいつまでも続くこと

 

忘年会、年越しそば、おせち、お寿司、すき焼き、お餅、いただきもののお菓子・・・・・

 

img_8135

 

消化という仕事を休みなく続ける胃や腸は疲労し、むくみで冷えた身体には落ちにくいセルライトが定着し始めます。

 

「食べ過ぎが良くないのは分かってる。けど、どう整えたらいいか分からない、きっかけが掴めない。」

そんな方にオススメなのがファスティングです。
<ファスティングとは>
食を断つことで、胃や腸、肝臓や腎臓などの臓器を休ませ、からだの浄化や自然治癒力を高めます。
<効果・目的>
・デトックス ・免疫力アップ
・ダイエット  ・味覚のリセット
・腸内環境改善  ・アンチエイジング
・むくみ改善   ・美肌

最近話題なので、気になってはいるけど、

「一人では頑張れない。」
「リバウンドが心配。」
「空腹感に耐えきれるかな?」
「本格的にやりたいけど、合宿まで行く時間はない。」

…など、色々な理由で、試した事がない方も多いのでは?

そんなあなたのために企画したのが、グループファスティングです!

今回はカロリーブロックのサプリをセットにした、
『年明けすっきりファスティング』!

☆カロリーブロックの働き
食べたことが無かった事に出来る魔法のサプリメント!
整腸作用があり、便秘気味の方に大変オススメです。

グループファスティングでは、ファスティング経験や指導資格のあるスタッフが準備期から回復期までサポートし、場所や予定を問わず、安全にファスティングを行っていきます。

また、LINEグループ上で参加者の皆さんがお互いの悩み相談や現状をリアルタイムで報告し合うことで、1人では挫けてしまいそうなファスティングもみんなで達成していきます!

--------------------

参加費:¥23,000

(マナ酵素 2本 、テンペ粥 2袋、カロリーブロック20包)

ペア割☆1月末までのご入金で¥1,000オフ

ペア割り☆お友達を誘ってご参加の方、ご紹介者・お友達それぞれ¥2,000オフ
(2名以上ご紹介の方は、更にお一人あたり¥1,000オフ)

定員:40名

参加資格:2/16~2/22の間でファスティングを開始できる女性

今回のグループファスティングは、健康な方を対象としています。
下記に該当される方、その他健康状態で不安のある方は、一度サポートメンバーにご相談ください。
・活動性肝炎、肝硬変、がん、痩せ型の糖尿病の方、胃、十二指腸腫瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモン投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方

※ファスティング期間中、ピルを含む薬、サプリメントの服用はできません。

--------------------

 

ぜひ2017年、スッキリとした身体で1年が過ごせるよう、

食生活リセットのきっかけにしてくださいね。

img_8134

 

参加のお申込み、お問い合わせお待ちしております。

食欲の秋

こんにちは。  名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellness LAB.の加藤です。

さつまいもやかぼちゃ、栗・・・

スイーツからお食事までおいしいものが溢れる季節、

「最近やばい!!」

という声をよく聞きます。

そんな方におすすめのグループフファスティング

 

前回から3か月、ファスティングは1度きりでなく、繰り返し行うことで、

改善された体質、味覚、食欲が徐々に自分のものになっていきます。

 

下記詳細です。

食欲の秋、ついつい食べ過ぎて
むくみや身体のダルさを感じていませんか?
そんな方にオススメなのがファスティングです。
<ファスティングとは>
食を断つことで、胃や腸、肝臓や腎臓などの臓器を休ませ、からだの浄化や自然治癒力を高めます。
<効果・目的>
・デトックス ・免疫力アップ
・ダイエット  ・味覚のリセット
・腸内環境改善  ・アンチエイジング
・むくみ改善   ・美肌

最近話題なので、気になってはいるけど、

「一人では頑張れない。」
「リバウンドが心配。」
「空腹感に耐えきれるかな?」
「本格的にやりたいけど、合宿まで行く時間はない。」

…など、色々な理由で、試した事がない方も多いのでは?

そんなあなたのために企画したのが、グループファスティングです!

今回は脚のむくみ、セルライト、冷えの改善に効果バツグンな『酸素オイル(O2クラフト)』もセットになった、
“美脚すっきり大作戦!”

ファスティングで中から、オイルで外から
ケアすることで、ヒップしたの凸凹が目立たなくなることも!
グループファスティングでは、ファスティング経験や指導資格のあるスタッフが準備期から回復期までサポートし、場所や予定を問わず、安全にファスティングを行っていきます。
また、LINEグループ上で参加者の皆さんがお互いの悩み相談や現状をリアルタイムで報告し合うことで、1人では挫けてしまいそうなファスティングもみんなで達成していきます!

--------------------
参加費:¥21,600
(マナ酵素 2本 、テンペ粥 2袋、O2クラフト30ml 1本)
定員:20名

参加資格:10/31〜11/6の間でファスティングを開始できる女性

今回のグループファスティングは、健康な方を対象としています。
下記に該当される方、その他健康状態で不安のある方は、一度サポートメンバーにご相談ください。
・活動性肝炎、肝硬変、がん、痩せ型の糖尿病の方、胃、十二指腸腫瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモン投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方

※ファスティング期間中、ピルを含む薬、サプリメントの服用はできません。

 

--------------------

美肌にも、ダイエットにも、土台作りが必要です!

まずは、身体のリセットを。

グループファスティングに関するお問い合わせ、参加希望はこちら。

スタッフ紹介

夏こそ!グループファスティング

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellness LAB.です。

 

夏に向けて、ダイエット!

決意はしたものの中々食生活の癖が変えられない、何をしても浮腫む、…

 

そんな方にオススメなのがファスティングです。

 

最近話題なので、気になってはいるけど、

「一人では頑張れない。」

「リバウンドが心配。」
「空腹感に耐えきれるかな?」
「本格的にやりたいけど、合宿まで行く時間はない。」

…など、色々な理由で、試した事がない方も多いのでは?

 

そんなあなたのために企画したのが、今回のグループファスティングです。

 

デトックス効果のある3日間以上のファスティングは、専門知識をもつ指導者のもとで行うことが望ましいとされています。

今回は、ファスティング経験や指導資格のあるスタッフが準備期から回復期までサポートし、場所や予定を問わず、安全にファスティングを行っていきます。
また、LINEグループ上で参加者の皆さんがお互いの悩み相談や現状をリアルタイムで報告し合うことで、1人では挫けてしまいそうなファスティングもみんなで達成していきます!

 

下記がグループファスティングの詳細です。

--------------------

<ファスティングとは>
食を断つことで、胃や腸、肝臓や腎臓などの臓器を休ませ、からだの浄化や自然治癒力を高めます。
<効果・目的>
・デトックス   ・免疫力アップ   ・ダイエット   ・味覚のリセット
・腸内環境改善  ・アンチエイジング ・むくみ改善   ・美肌

<禁忌>
・活動性肝炎、肝硬変、がん、痩せ型の糖尿病の方、胃、十二指腸腫瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモン投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方

今回のグループファスティングは、健康な方を対象としています。
その他、健康状態で不安のある方は、一度サポートメンバーにご相談ください。

 

参加費:¥23,760

(マナ酵素ドリンク2本、Lカルニチン、タウリン 各3日分)

 

参加者特定:テンペ粥(¥1,200)

 

定員:40名

参加資格:8/1〜8/7の間でファスティングを開始できる女性

--------------------

多くの方が確実に食事量が増えるお盆前に、

ぜひ身体を一度スッキリとさせましょう!

グループファスティングお申し込み、お問い合わせはこちらから

 

脂肪燃焼しているかわかる紙?

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.の加藤です。

 

本日ファスティング6日目。

むくみが抜け、肉質もやわらかくなりました。

 

ファスティング4日目以降から、ケトン体が出ているかがわかる“ケトスティックス”。

ブログ

紫に近くなるほど、ケトン体が多く出ている ということになります。

 

脳はブドウ糖で動いていて、血液に乗って栄養が運ばれてくるが
長い時間空腹でいると血液中のブドウ糖が滞りエネルギー不足になってしまいます。
そこで肝臓で脂肪酸をケトン体という物質に変えて、
ブドウ糖の代わりの脳へのエネルギー源にする。
なので、断食すると血液中の中性脂肪が下がり、ケトン体数値が向上し体重も減る。

 

つまり、ケトン体が出ている=脂肪燃焼している ということになります。

 

加藤は5より少し濃いくらいでした!(^^)!

目で見てわかるとうれしいですね!

 

SNSをみて、興味持ってくださる方も多く、嬉しいのですが、

去に自分でやって、体重落ちたけどむくんだり、肌荒れしたり と

色んな経験を聞きます。

危険なので、ぜひ知識のある人に相談して、サポートしてもらってください。

 

お申し込み、お問い合わせはこちらから

 

 

 

 

 

 

 

身体のリセットに。

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.の加藤です。

 

お客様にいただいた手作りのパンやお菓子。

image

白砂糖や添加物の入っていないものは、見た目は同じでも、身体への負担が全く違います。

情報としてだけではなく、口にすると実感します。

 

添加物は生活を便利にし、現代の食事で100%避けることはほぼ不可能でしょう。

 

更に、糖質でむくみやすい私は、今日から準備期に入りファスティングをします!

 

 

テレビや雑誌、ネットでも多く取り上げられる”ファスティング“。
日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与えることで、美容だけでなく健康面でもたくさんの効果があります。

・痩せたい方
・むくみやすい方
・甘い物がやめられない方
・食べ過ぎてしまう方
・ダルい、風邪をひきやすいなど、ちょっとした体調の悪さが続く方
・デトックスしたい方
・肌を綺麗にしたい方
・腸内環境をきれいにしたい方
・アンチエイジングしたい方
・胃腸を休ませたい方
・五感を磨きたい方

など、多くの方に有効な方法です。

 

 

とは言っても、一人では中々決められない方に、美wellness LAB.では

グループファスティングなどの企画を考えています。

お楽しみに★

 

お申し込み、お問い合わせはこちらから。

 

 


 

食べても痩せるものはあるのか?

こんにちは。

名古屋栄・一宮の小顔・美脚専門サロン美wellnessLAB.です。

新年のバタつきも落ち着き、そろそろ年末年始の暴飲暴食の巻き返しをしたい時期です。

ダイエットするぞって決めると必ず聞かれるのが、「何だったら食べても太らないですか?」っていう質問。

結論からいうと残念ながらありません。

ゼロカロリーの食べ物や糖質カットしたものであれば、どれだけ食べても太らないような気もするんですが、実際多くのダイエットチャレンジャーを見てきて感じることは、

太る人は何食べても太るし、痩せている人は何食べても痩せている

これは遺伝的な話をしているんではなく(もちろんそれもありますが)

その思考に問題があるってことです。

どんな食べ物もバクバク食べていたら、途中から惰性で食べているなって分かっていても止められない。

 

 

ダイエット中だけど、頂いたホールのケーキを食べようとケーキを小さく切って1ピースだけにしよう。として食べる

食べて、「美味しい~」「もうちょっと食べよう。」2ピース目を食べる

「あー、美味しい。めんどくさいからこのまま食べちゃおう」ってホールごと食べちゃうみたいな。

このケースだと1ピースでやめておけばきっと太らずに痩せていくのが、分かっていても余分に食べ、しまいには惰性で全部食べちゃう。

 

 

これはれっきとした依存症です。

糖質に依存しているわけです。

糖質に依存している人に「これだったら食べても太らないですよ」って言っても話は成立しません。

なぜなら指定したもの以外のものも食べちゃうから。

糖質に依存して、自分の許容範囲オーバーのところでいつも食事をしていることに気づかなければいけません。

そんな人にはまず自分を客観的に見てもらわらないと話が進みません。

まずは自覚しなければいけません、自分の身体にいかに無知かを。

こういったリテラシーがない人は、自分に代わる誰かがダイエットしてくれると思っているわけで、誰でもなく自分でしかダイエットできないことをハッキリと理解し、自覚し、そして目的に合わせた行動をとっていく必要があります。

「仕事が出来る人は腹は出ていない」という本が出るくらい、ダイエットはその人の本質的な部分が問われるものです。

ダイエットするって言って「なんで痩せないんだろう?」って言っているのは、「わたし自分の身体のこと分からなくて、自己管理全くできませーん」と言ってるみたいなもんですからね。

人前で安易にそういった発言をしないことをおすすめします。

まずは自分がなぜ痩せないのか?明確に理解するところから始めてみてください。